作者:
vi000246 (Vi)
115.43.126.106 (台灣)
2021-06-17 11:09:53 推 FarkU: 會便秘主要還是水喝太少 23F 06-17 15:31
作者:
su06231112 (1qaz2wsx)
49.216.29.147 (台灣)
2021-06-09 06:41:37 推 FarkU: 由此可知鋼管舞很吃專項 11F 06-09 09:55
作者:
rinhh (翎)
111.71.72.182 (台灣)
2021-05-16 22:18:14 → FarkU: 其實不一定會變衣架,拿來壓鹹菜當門擋都是不錯的用途。 13F 05-17 01:43
作者:
sea130281 (胃哥)
27.53.154.24 (台灣)
2021-05-16 21:09:06 推 FarkU: 無調味水煮雞胸肉,飽到變浩呆。 10F 05-16 22:12
作者:
wist (相信魯夫)
210.242.37.226 (台灣)
2021-05-12 13:24:06 推 FarkU: 你可以背背包,背包裡面放書或水瓶,比沒負重強。 17F 05-12 20:23
作者:
sea130281 (胃哥)
39.10.92.204 (台灣)
2021-05-12 17:30:03 推 FarkU: 所以你的意思是跑步跑的好,重訓成績就會好嗎? 12F 05-12 17:56
作者:
nivodivo (胖子)
223.136.229.237 (台灣)
2021-05-10 12:01:06 推 FarkU: 如果只是為了多練到心肺,重訓其實也是可以達到目的,具體內容可參考何立安。 42F 05-10 23:14
作者:
nokimi (nokimi)
111.253.59.17 (台灣)
2021-05-09 22:32:25 推 FarkU: 你喜歡哪位醫生或版友的觀點就專聽他的就好,因為很多交叉比對後還是會有矛盾。
斷食期間可不可以喝MCT、大骨湯、有熱量但影響血糖波動甚微的飲品....這些就夠爭論半天了。 10F 05-09 23:24
推 FarkU: 本文的fung和柏格都主張斷食期間可有選擇性飲品,即便是有 43F 05-10 15:47
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
maybelove (咩逼樂芙)
101.12.5.172 (台灣)
2021-05-06 11:23:15 推 FarkU: 啊妳的目標是什麼? 1F 05-06 11:45
作者:
michael40517 (o''o)
118.166.51.148 (台灣)
2021-05-02 17:37:24 推 FarkU: 一個斷食,各自表述。 12F 05-02 20:48
→ FarkU: 就像用生酮飲食減肥,可是生酮飲食的原意不是為了減肥。 45F 05-03 00:15
作者:
jasmine1221 (拉拉拉拉鍊)
42.75.201.229 (台灣)
2021-04-27 21:21:35 → FarkU: 你媽是對的,你要說服什麼? 11F 04-28 00:07
推 FarkU: 根據上面油土伯兒的資訊,同樣是地瓜,不同的烹調方式,Gl和GL的差距可以非常大。地瓜雖天然但如果用烤的,可能還不輸精緻澱粉。 25F 04-28 10:32
作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.200.151 (台灣)
2021-03-17 01:17:09 推 FarkU: 看照片就低體脂,你那麵是健康吃泡麵嗎? 9F 03-17 07:14
作者:
luoyew (上班玩手機... )
60.250.83.99 (台灣)
2021-03-15 15:25:51 推 FarkU: 自己的嘴都管不住了!還能期待自己什麼? 21F 03-15 17:32
作者:
youchen (youchen)
150.26.141.93 (日本)
2021-03-11 16:14:23 推 FarkU: 寬鬆的斷食是避免胰島素波動,可以喝茶、咖啡、醋、MCT、檸檬原汁、自製大骨湯...等,而嚴格的斷食就是禁絕一切熱 11F 03-11 16:34
→ FarkU: 量,只能喝水。
斷食是要漸進的,一開始身體需要適應過程必然會有陣痛期。 14F 03-11 16:34
推 FarkU: 我說的可食用的部分,內容取自Dr.Fung斷食全書裡。另外You 36F 03-11 20:31
… 共有 10 則推文,點此顯示
作者:
neverend19 (小飛)
49.214.208.193 (台灣)
2021-03-04 22:34:13 推 FarkU: 不是有運動就好,運動強度要一直增加,很多人其實都處於無效訓練,累的要死換來一身疲勞毫無助益。 44F 03-05 09:46
作者:
CSYU (一隻魚)
101.10.13.173 (台灣)
2021-02-24 17:20:39 推 FarkU: 拉屎拉尿表皮蒸散呼吸哭哭都是脫水的管道,不是非要流汗。 18F 02-24 21:13
作者:
z1120123 (dogisgood)
42.72.114.212 (台灣)
2021-02-15 17:05:15 推 FarkU: 倖存者偏差,絕大多數都會變衣架。 22F 02-15 21:31
作者:
MYCDBABY ( justice )
111.71.66.126 (台灣)
2021-02-08 15:11:16 推 FarkU: GNC水解分離乳清巧克力味 2F 02-08 15:23
作者:
faechai5566 (肥宅56)
223.137.237.166 (台灣)
2021-01-29 20:23:26 推 FarkU: 真的好水煮啊!而且碳水感覺有點多。 23F 01-30 03:54
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多,其實蛋白質很少;N穀米看起來份量不多,其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。 35F 01-30 12:07