作者:
nivodivo (胖子)
223.136.229.237 (台灣)
2021-05-10 12:01:06 推 FarkU: 如果只是為了多練到心肺,重訓其實也是可以達到目的,具體內容可參考何立安。 42F 05-10 23:14
作者:
nokimi (nokimi)
111.253.59.17 (台灣)
2021-05-09 22:32:25 推 FarkU: 你喜歡哪位醫生或版友的觀點就專聽他的就好,因為很多交叉比對後還是會有矛盾。
斷食期間可不可以喝MCT、大骨湯、有熱量但影響血糖波動甚微的飲品....這些就夠爭論半天了。 10F 05-09 23:24
推 FarkU: 本文的fung和柏格都主張斷食期間可有選擇性飲品,即便是有 43F 05-10 15:47
… 共有 7 則推文,點此顯示
作者:
maybelove (咩逼樂芙)
101.12.5.172 (台灣)
2021-05-06 11:23:15 推 FarkU: 啊妳的目標是什麼? 1F 05-06 11:45
作者:
michael40517 (o''o)
118.166.51.148 (台灣)
2021-05-02 17:37:24 推 FarkU: 一個斷食,各自表述。 12F 05-02 20:48
→ FarkU: 就像用生酮飲食減肥,可是生酮飲食的原意不是為了減肥。 45F 05-03 00:15
作者:
jasmine1221 (拉拉拉拉鍊)
42.75.201.229 (台灣)
2021-04-27 21:21:35 → FarkU: 你媽是對的,你要說服什麼? 11F 04-28 00:07
推 FarkU: 根據上面油土伯兒的資訊,同樣是地瓜,不同的烹調方式,Gl和GL的差距可以非常大。地瓜雖天然但如果用烤的,可能還不輸精緻澱粉。 25F 04-28 10:32
作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.200.151 (台灣)
2021-03-17 01:17:09 推 FarkU: 看照片就低體脂,你那麵是健康吃泡麵嗎? 9F 03-17 07:14
作者:
luoyew (上班玩手機... )
60.250.83.99 (台灣)
2021-03-15 15:25:51 推 FarkU: 自己的嘴都管不住了!還能期待自己什麼? 21F 03-15 17:32
作者:
youchen (youchen)
150.26.141.93 (日本)
2021-03-11 16:14:23 推 FarkU: 寬鬆的斷食是避免胰島素波動,可以喝茶、咖啡、醋、MCT、檸檬原汁、自製大骨湯...等,而嚴格的斷食就是禁絕一切熱 11F 03-11 16:34
→ FarkU: 量,只能喝水。
斷食是要漸進的,一開始身體需要適應過程必然會有陣痛期。 14F 03-11 16:34
推 FarkU: 我說的可食用的部分,內容取自Dr.Fung斷食全書裡。另外You 36F 03-11 20:31
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作者:
neverend19 (小飛)
49.214.208.193 (台灣)
2021-03-04 22:34:13 推 FarkU: 不是有運動就好,運動強度要一直增加,很多人其實都處於無效訓練,累的要死換來一身疲勞毫無助益。 44F 03-05 09:46
作者:
CSYU (一隻魚)
101.10.13.173 (台灣)
2021-02-24 17:20:39 推 FarkU: 拉屎拉尿表皮蒸散呼吸哭哭都是脫水的管道,不是非要流汗。 18F 02-24 21:13
作者:
z1120123 (dogisgood)
42.72.114.212 (台灣)
2021-02-15 17:05:15 推 FarkU: 倖存者偏差,絕大多數都會變衣架。 22F 02-15 21:31
作者:
MYCDBABY ( justice )
111.71.66.126 (台灣)
2021-02-08 15:11:16 推 FarkU: GNC水解分離乳清巧克力味 2F 02-08 15:23
作者:
faechai5566 (肥宅56)
223.137.237.166 (台灣)
2021-01-29 20:23:26 推 FarkU: 真的好水煮啊!而且碳水感覺有點多。 23F 01-30 03:54
推 FarkU: 這便當肉塊看起來多,其實蛋白質很少;N穀米看起來份量不多,其實碳水很多。常自己煮計算營養素的一看就明瞭。 35F 01-30 12:07
作者:
koai5566 (真的嗎)
1.164.254.77 (台灣)
2020-08-14 16:49:00 推 FarkU: 去自助餐自己配 27F 08-14 20:08
作者:
caramelly (焦糖)
49.216.17.19 (台灣)
2020-08-14 11:21:38 推 FarkU: 下午肚仔會餓就吃吧 6F 08-14 13:12
推 FarkU: 火鍋你都要想那麼多,你去市場買肉是不是也會考慮牲畜生前吃的好不好有沒被虐待產生毒素? 36F 08-14 22:04
作者:
waterlovers (waterlovers)
223.136.173.20 (台灣)
2020-08-12 15:57:51 推 FarkU: 營養素塞夠的情況下,高低GI才有意義。低GI都吃不滿就別執著了。 29F 08-12 19:57
推 FarkU: 我有買日本出的微波白米飯,南僑的微波五穀飯也不錯,沒有CP值可言,但就是方便。 34F 08-12 20:29
推 FarkU: 很方便,沒微波用熱水泡也行,悶著放著就行。 39F 08-12 20:49
作者:
alan1231005 (Alan)
1.161.138.123 (台灣)
2020-08-11 00:01:36 推 FarkU: 拒絕90年代用藥自己卻拿假槓片 (中文字幕) 7F 08-11 09:27
推 FarkU: 與其說強酸,不如說說如何無腦捧。 14F 08-11 15:32
→ FarkU: 非也,頂新也不是什麼產品都有問題,還不是被酸到現在。
那為什麼遇到傑夫時,標準就會轉彎呢?其中就不言而喻了。 19F 08-11 17:19
→ FarkU: 如果對傑夫持反對立場就是鬧版,大可請版主在版規裡寫入傑 26F 08-11 17:30
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作者:
s3z15a3z15a (ER31)
220.137.13.219 (台灣)
2020-08-10 17:44:26 推 FarkU: 以男性88公斤來看,您不論肌力訓練還是有氧訓練,看起來就只是活動筋骨而已,強度不足。另外您的飲食有夠仙,吃的有夠少,綜合運動與飲食狀況,不掉秤完全是意料之中的事。
最後,你想練成大肌肌型估計也得個五年起,別想太多啦! 8F 08-10 17:58
推 FarkU: 高強度運動不代表一定耗時長,動作不用多,強度做夠,動作 16F 08-10 18:13
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推 FarkU: 增肌的目的是為了更好的減脂 3F 08-06 10:26