作者:
gigolo5566 (夏蟲)
114.36.109.172 (台灣)
2023-09-13 11:19:23 推 steven183: 先夾胸的意思是讓胸預先疲勞,讓臥推的大部分比例都落在胸上,新手先練臥推吧,把素質提升 6F 09-13 14:06
作者:
heavenbeyond (如果在天堂)
36.231.189.108 (台灣)
2023-08-31 15:12:33 推 steven183: 手不夠有力0.0 9F 08-31 16:10
作者:
Abre (2)
114.37.106.13 (台灣)
2023-08-24 13:47:50 推 steven183: 喜歡拉單槓+1 2F 08-24 13:57
推 steven183: 拿什麼卡:0 44F 08-24 18:04
作者:
clnman (魚)
27.53.137.28 (台灣)
2023-08-20 21:24:00 推 steven183: 笑惹 原原PO怎麼給一堆噓 82F 08-21 11:48
推 steven183: 理查哥重出江湖 93F 08-21 12:25
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.84.254.45 (台灣)
2023-08-04 22:16:03 推 steven183: 不錯阿 提出不同的觀點讓人思考 12F 08-04 23:41
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.196.196 (台灣)
2023-07-30 22:53:44 → steven183: 真的喔== 那個人怎麼感覺快死掉的樣子 8F 07-31 00:27
作者:
tgb5566 (凌谿)
27.52.40.249 (台灣)
2023-07-26 14:24:53 推 steven183: 你先列一天要吃什麼給大家看吧 只說要吃增重粉 資訊太 5F 07-26 14:44
作者:
BumblerMa (Z>B)
111.240.26.10 (台灣)
2023-07-21 21:16:24 推 steven183: 還好吧== 拿到職業卡才是開始 10F 07-21 22:28
作者:
DeltaX (憨9)
42.73.96.21 (台灣)
2023-07-13 22:58:08 推 steven183: 學的是每個動作做2組,做10下左右的重量,不是學推50公斤好嗎,而且原po不是說他自己進步了嗎? 128F 07-14 14:38
推 steven183: 你要說隨便亂練也會進步也可以,但大H這個上半身課表22組的訓練量我覺得沒到很高吧,原PO3天跑一次,不像大H6天跑三次,應該是挺安全的 134F 07-14 15:07
… 共有 10 則推文,點此顯示
作者:
wcp0516 (PingPing)
49.216.89.143 (台灣)
2023-07-10 19:20:11 推 steven183: Zion需要減重嗎 1F 07-10 19:23
作者:
finals (^^)
223.137.143.224 (台灣)
2023-07-05 14:02:59 推 steven183: 他不是新手了吧 三項500了捏 44F 07-06 09:55
作者:
ceca (生活藝術大師 N)
61.227.106.37 (台灣)
2023-07-02 00:48:26 推 steven183: 王翔 職業賽前三
職業賽第二QQ 15F 07-02 17:55
作者:
steven183 (單推蜜柑寶)
140.117.171.45 (台灣)
2023-06-30 13:47:38 → steven183: 傳統跟健體都有猜對 讚 9F 07-01 15:34
作者:
timyun (廢廢)
220.136.36.65 (台灣)
2023-07-01 13:00:32 推 steven183: 推泰奶 喜歡很甜的會喜歡 2F 07-01 13:10
推 steven183: 芝麻跟紅豆牛奶不會很甜 也不錯 5F 07-01 13:17
作者:
doorsky (60的野望)
114.26.9.41 (台灣)
2023-06-14 15:49:20 推 steven183: 很不錯欸 8F 06-14 16:13
作者:
tutu0106 ((>( ̄▽ ̄)<))
1.200.18.96 (台灣)
2023-05-29 00:02:50 推 steven183: QQ辛苦了 9F 05-29 00:26
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-05-22 21:13:23 推 steven183: 可是他量級也沒有冠軍欸 12F 05-23 12:02
作者:
x111222333 (試驗者)
60.251.58.253 (台灣)
2023-05-07 14:12:58 推 steven183: 你爽就好 12F 05-07 14:43