作者: s65830056 (阿傑) 在 PTT 的推文記錄

• +15 [問題] 漢森課表判斷疲勞還是快受傷 - Road_Running 板

  作者: astroboy0 (好悶) 122.11.212.241 (新加坡) 2024-05-13 11:56:59
  推 s65830056: 你身體已經告訴你了,休息也是一種訓練 33F 05-13 21:18
• +4 [討論] 厚底鞋 vs 薄底鞋 - Road_Running 板

  作者: pacino (掃地僧) 1.171.43.182 (台灣) 2024-04-21 14:45:34
  推 s65830056: 交叉穿中，你的配速？出力的肌群不同 1F 04-21 14:50
• +34 [問題] 新手5k訓練請益 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-17 16:19:20
  推 s65830056: 是看完強風吹拂以為5k跑17分很簡單嗎..
  堅持要5k20分，你先練到5k30分再思考吧 68F 04-18 07:15

  推 s65830056: 那個課表扔掉吧，你的身材很適合練跑
  跑一天休五天根本沒用，至少跑一休一堆跑量
  輕鬆跑讓肌力建立起來，難的不是肌力不夠 96F 04-18 12:41

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• +12 [心得] 義大利城市晨跑心得 - Road_Running 板

  作者: lasoiree (le ciel) 42.79.116.197 (台灣) 2024-04-15 09:11:38
  推 s65830056: 我 在 義大利 慢跑 5F 04-15 19:22
• +28 [問題] 左小腿痠痛...又爆了 - Road_Running 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-07 21:14:31
  推 s65830056: 這速度也才5分速,這也叫間歇的話... 你先堆跑量吧...你又沒肌力又想速成省時間,只會受傷不會有健康
  欲速則不達,又不是20歲了,還在想這些捷徑..... 6F 04-07 22:58

  推 s65830056: 樓上那位大哥,你a他ID,他沒有跑量=沒有肌力
  他只想練健康,剛好間歇時間短符合他的想法 才這樣練 97F 04-08 20:07

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• +8 [心得] 海風馬拉松(颱風天) - Road_Running 板

  作者: aszx05123 (小小諮商師) 42.72.158.51 (台灣) 2024-03-31 10:53:39
  推 s65830056: 8點太陽出來,全馬被曬乾,回程踩水坑又濕了.. 11F 03-31 21:07
• +19 [問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高? - Road_Running 板

  作者: jj840917 (布魯豬排Ver2.9) 114.39.167.123 (台灣) 2024-03-06 02:05:48
  推 s65830056: 身體狀況起伏不定也是有可能的 30F 03-06 21:18
• +13 [心得] 2023台北馬：不做邱森萬，但我是最棒的 - Road_Running 板

  作者: locka (locka) 114.24.165.101 (台灣) 2023-12-20 15:22:02
  推 s65830056: 你很強大阿 5F 12-20 18:44
• +10 [討論] 桃園國際半程馬拉松 - Road_Running 板

  作者: trank100 (新) 111.240.23.218 (台灣) 2023-12-19 16:36:56
  推 s65830056: 沒全馬阿.. 5F 12-19 22:06
• +21 [問題] 跑步中吃補給如何不會吃完肚子痛 - Road_Running 板

  作者: pinkwl6 (Phebe) 150.116.51.80 (台灣) 2023-10-29 21:43:21
  推 s65830056: 照你平常訓練的吃法喝法去做,身體會比較習慣 31F 10-29 23:48
• +57 [心得] 初半馬zepro run豐原場 失敗新手感言 - Road_Running 板

  作者: JacobBaker (God of Mixed-Sig) 123.240.92.155 (台灣) 2023-10-29 19:47:38
  推 s65830056: 建議不要退群,把那些嘲諷話當作前進的動力 打臉他們 53F 10-29 23:45
• +21 [爆卦] 男子馬拉松世界紀錄剛被破了 - Road_Running 板

  作者: Addidas (天堂 地獄 一線間) 150.116.248.89 (台灣) 2023-10-09 08:49:47
  推 s65830056: 基普家族 10F 10-09 11:28
• +109 [討論] 2023 芝加哥馬拉松 Live - Road_Running 板

  作者: OGCOGCOGCOGC (支持唯一政治家柯文哲) 42.76.11.143 (台灣) 2023-10-08 20:22:02
  推 s65830056: 未來全馬世界是你的... 155F 10-09 11:26
• +23 Re: [心得] 10k 自測終於sub 40 - Road_Running 板

  作者: gnaj (JJ Hsu) 101.9.114.112 (台灣) 2023-10-07 19:13:19
  推 s65830056: 大哥拜託你減重一下啦,控制飲食少個20公斤會飛天 20F 10-07 22:24
• +23 初全馬訓練請益 - Road_Running 板

  作者: chen12353 (鹹蛋超人) 36.239.197.105 (台灣) 2023-09-26 18:56:21
  推 s65830056: 你7.8月然後9月跑太少,10月150有點危險怕受傷...
  突然拉太多會過度疲勞增加風險,跑步以不受傷為前提
  你的身體不是年輕的肉體,不要跑完這次就放棄跑步了 40F 09-26 23:26
• +16 Re: [問題] 如何一個月內提升跑步 - Road_Running 板

  作者: elynn889 (NcMar47) 114.136.62.71 (台灣) 2023-09-15 15:56:36
  推 s65830056: 不知道該說啥.. 1K多就要一直發文 跑長一點再來啦
  心率過160就有點喘了吧,壓在150以內 身體會覺得輕鬆 29F 09-15 19:40