作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 在 PTT 的推文記錄

• +9 [討論] 雞胸肉這價錢還可以吧？ 5.4kg 999元 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.228.175 (台灣) 2024-04-11 00:16:18
  推 rick102233: 真的看到雞胸肉就會怕 嘔嘔嘔嘔嘔 15F 04-11 06:57
• +30 [閒聊] 蛋白粉替代方案：麵包蟲粉 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.167.50 (台灣) 2024-04-09 22:32:35
  → rick102233: 是固體，乾燥磨成粉，然後確實有麵包蟲能量棒..
  烘焙、做成冰沙（本來就沙沙的口感）、能量棒等..在各種飲食內添加麵包蟲作為蛋白質&不飽和脂肪來源 14F 04-10 04:59

  → rick102233: 麵包蟲極為環保嘛，換肉率高、污染極低，碳足跡負的。或許未來有天碳權會打到食品領域來？到時就是麵包 40F 04-10 14:51

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +34 [閒聊] 大家認同撐過去就是你的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.183.219 (台灣) 2024-04-09 17:54:22
  推 rick102233: 如果你是指重訓的話 硬撐只會練到別的地方 ㄏ 33F 04-09 21:10
• +17 [討論] 實用的肌肉有哪些? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-04-08 18:31:54
  推 rick102233: 肌肉在身上就是有用…不然早就退化了… 30F 04-08 23:10
• +12 [討論] 台灣常溫即食蛋白質來源 - MuscleBeach 板

  作者: Hyelinlover (Hyelinloveme) 111.82.60.244 (台灣) 2024-04-07 10:12:59
  推 rick102233: 不就萬年雞胸肉？即食牛肉看起來就很難吃 1F 04-07 10:27

  推 rick102233: 雞胸肉干啊…只是通常都給寵物吃..
  https://i.imgur.com/6aVeWwo.jpg
  https://i.imgur.com/zvT3dQy.jpg 看起來做小一點就不像寵物食品了 6F 04-07 10:40
• +31 [情報] AROO宣布改名AROAK - MuscleBeach 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 111.82.116.122 (台灣) 2024-04-05 14:20:36
  推 rick102233: 其實後來出貨的衣服褲子已經印這個了 1F 04-05 14:30
• +12 [新聞] 獨家／春酒300萬獨得！World Gym總裁「專寵員工」 今年豪華主題曝光 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.110.16 (台灣) 2024-04-03 07:41:00
  推 rick102233: 哪間健身房教練流動率不高的 13F 04-03 11:57
• +21 [討論] 成吉生意越來越差？ - MuscleBeach 板

  作者: a910108 (川七) 49.216.90.47 (台灣) 2024-04-01 18:32:35
  推 rick102233: 跟開幕比人真的少很多 但更大的原因是萵苣的競爭吧
  萵苣月費更低 設備更多元 停車更方便 團課也多 7F 04-01 18:59
• +3 Re: [閒聊] 體能之巔2 - MuscleBeach 板

  作者: ss61512tw (台中彭于晏) 27.51.128.185 (台灣) 2024-03-31 16:49:04
  噓 rick102233: 所以你覺得練健力的要跑完全馬才叫有練到心肺嗎 7F 03-31 17:45
• +75 [閒聊] AROO出事了？ - MuscleBeach 板

  作者: bluexuan (Bluexuan) 112.78.91.77 (台灣) 2024-03-29 13:13:06
  → rick102233: OEM跟ODM而已 它們又不是紡織業… 66F 03-29 19:45
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  推 rick102233: 女乳嗎 qq 8F 03-27 08:35
• +14 [閒聊] FB老照片社團36年前的健美前輩 - MuscleBeach 板

  作者: rex91722 (rex91722) 49.216.177.135 (台灣) 2024-03-26 10:06:01
  推 rick102233: 為什麼年代久遠就會跟自然扯上邊啊？ 19F 03-26 15:17
• +9 [閒聊] 有人有買IKEA 重訓器材嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 49.215.56.88 (台灣) 2024-03-25 11:36:52
  推 rick102233: 這對巨巨來說大概是練小拇指的 2F 03-25 12:09
• +19 [新聞] 健身男怨性慾低落 館長回應：台灣需要睪固酮治療 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.216.105.43 (台灣) 2024-03-17 23:20:01
  推 rick102233: 台灣又不是沒泌尿科，怎麼可能沒有TRT
  TRT也不是絕對安全，經醫師診斷再自己決定是否實施 17F 03-18 08:47
• +10 [問題] 睪固酮低下治療 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.40.189 (台灣) 2024-03-16 12:51:29
  推 rick102233: 有外源睪酮，自己的睪丸當然就會停止運作了
  我覺得你的睪酮沒有低到一定要TRT，醫療劑量的睪酮也不會讓你飛天或是變巨巨，這種睪酮不至於生活品質有極大的影響吧？先從飲食、體脂、作息改善？ 1F 03-16 12:54
• +55 [新聞] PEETA葛格健身房抽屜搜出大麻被逮 - MuscleBeach 板

  作者: kawazakiz2 (輪蛇) 59.124.84.31 (台灣) 2024-03-15 14:32:26
  推 rick102233: 自然健身 63F 03-15 15:16
• -24 [討論] 體脂降不下來都是被家人耽誤 - MuscleBeach 板

  作者: justice0518 (JusticeZ) 182.233.45.47 (台灣) 2024-03-14 17:13:53
  → rick102233: 那你就完全不要在外面吃啊 只在家裡吃不就好了 總量控制下來根本不會胖 以前231斷食法可以吧 29F 03-14 19:28
• +6 [問題] 減脂比賽求建議 - MuscleBeach 板

  作者: cuba391156 (cuba391156) 42.71.253.255 (台灣) 2024-03-14 10:51:05
  推 rick102233: 認同平常心看待，八卦是這種小比賽也是有人上科技 1F 03-14 10:55
• +40 [問題] 太晚進食真的會發胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: eskobar (帥小歐) 39.14.57.199 (台灣) 2024-03-13 14:55:39
  推 rick102233: 3%有可能啦..體脂計誤差夠高 DXA再說 49F 03-13 18:52

  推 rick102233: 3%示範 https://i.imgur.com/gAu6elU.jpg 52F 03-13 19:16

  推 rick102233: 我已經長達2年都是10點吃 11點睡 七點起來又吃 體脂腰圍沒有什麼感覺 總量影響還是大太多了 86F 03-14 07:44
• +20 [閒聊] 這樣目測體脂多少? - MuscleBeach 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.169 (台灣) 2024-03-12 11:51:55
  推 rick102233: WWE用藥反而才叫正常
  巴帝斯塔這種是明顯不演 有些石頭還會演一下 23F 03-12 16:53