作者: man30cm (......) 在 PTT 的推文記錄

• +47 [新聞] 中捷砍人案正義馬尾哥血流滿面 健身工廠女經理一眼認出「送1年會籍」 - MuscleBeach 板

  作者: godofsex (性愛戰神) 49.218.91.90 (台灣) 2024-05-21 16:52:24
  推 man30cm: 健工冷氣真的不強 64F 05-22 08:33
• +10 [問題] 17天長一公斤肌肉是有可能的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: giannischamp (鬼島有錢人) 1.168.67.13 (台灣) 2024-05-15 14:04:17
  推 man30cm: 若之前你肌肉量不錯，休息久再復訓，肌肉很快就會回來。身體健康最重要，加油！ 1F 05-15 14:09
• +52 [討論] 札克，不用助跑，可以輕鬆灌籃 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 61.223.22.247 (台灣) 2024-05-15 07:04:19
  推 man30cm: 182路過，大學打系籃最多指尖摸框，185能灌籃很少遇到 20F 05-15 11:51
• +4 [討論] 健身房會員在器材上流汗有義務擦乾嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: tigotigo5566 (鐵劍5566) 223.140.167.166 (台灣) 2024-05-01 23:16:14
  推 man30cm: 素質問題。我跑步機連履帶+地板的汗，都會噴酒精擦乾淨。跑前先在更衣室抽10張衛生紙，跑後擦式機器用。
  若每個人都這樣，所有器材都是汗水，你還會想練？ 94F 05-02 10:40
• +24 [問題] 肩部位是最難練的嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.32.88 (台灣) 2024-03-27 07:24:58
  推 man30cm: 看他PO過inbody，是男生啦！加油練就對了 47F 03-27 15:52
• +17 [問題] 三頭滑輪下壓工具的差異 - MuscleBeach 板

  作者: gerychen (邪惡肥宅) 223.137.146.231 (台灣) 2024-03-22 14:20:54
  推 man30cm: 第二種力量分散無法集中。 2F 03-22 14:33
• +24 Re: [問題] 世界健身房教練課退費建議 - MuscleBeach 板

  作者: jackself 101.9.53.147 (台灣) 2024-03-22 09:47:44
  推 man30cm: 推備份，太多人問完就刪文。需讓新人知道蔬菜教練課風險 8F 03-22 10:59
• +10 [討論] 只有我覺得春酒影響會員兩天權益不合理? - MuscleBeach 板

  作者: LaLFGF (LaLaLa) 36.230.186.32 (台灣) 2024-03-05 10:06:01
  推 man30cm: 可以考慮送會員多一天會籍，對健工也不痛不養 20F 03-05 10:55
• +42 [問題] 沒冷氣的健身房受得了嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.242.199.128 (台灣) 2024-02-20 07:43:01
  推 man30cm: 原來是岡山WG，那間幾年前停水怪郵局，現在停電也怪郵局 33F 02-20 14:04
• +15 Re: [問題] 萵苣world gym退費處理請教 - MuscleBeach 板

  作者: simonfz (台中明金城) 223.139.15.222 (台灣) 2024-01-31 16:54:49
  推 man30cm: 推備份。一堆po問題想解決，完事後就刪文 19F 02-01 13:18
• +25 Re: [閒聊] 健身房深蹲架歪斜練法（已更新圖） - MuscleBeach 板

  作者: pun442 (e e ) 27.52.36.95 (台灣) 2024-01-29 18:45:40
  推 man30cm: 猜原PO肯定不是唸設計或建築，不然客戶會氣死 37F 01-30 08:16
• +30 [閒聊] 恭喜蓋伊 - MuscleBeach 板

  作者: dakkk (我是牛我反芻) 123.192.157.201 (台灣) 2024-01-25 02:28:54
  推 man30cm: 健身點就是，peeta葛格與蓋伊老婆身材都很好(誤) 5F 01-25 08:59
• +23 [問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶? - MuscleBeach 板

  作者: Radiomir (Radiomir) 2024-01-16 16:04:59
  推 man30cm: 不推掛鉤，因為握桿時手會用力握，但鉤子弧度太大，
  你再怎用力都握在鐵片，手腕承受全身重量 38F 01-17 14:27

  → man30cm: 試用過很多拉力帶(傳統,8字,三合一)，最後還是VG最好用 41F 01-17 14:29
• +11 [問題] 萵苣猶豫期解約會被耍手段嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: ArSwell ( ) 101.136.241.244 (台灣) 2023-12-25 14:32:08
  推 man30cm: 因為蔬菜是有名的民法先修班，約都簽了想拿回全部？保重 6F 12-25 15:52
• +5 Re: [討論] 有人因為受傷後就不再做某些動作嗎? - MuscleBeach 板

  作者: ralphkawaii (運動身體好!!) 163.20.13.253 (台灣) 2023-09-22 11:46:29
  推 man30cm: 同事吃雞排對著我說:「只要不運動就不會受傷，不是嗎？」 3F 09-22 14:15
• +48 [閒聊] 要練多久才會讓人覺得你健身有成的感覺 - MuscleBeach 板

  作者: m2036172 (hello) 111.252.222.162 (台灣) 2023-08-09 19:54:33
  推 man30cm: 認真練+計算熱量+蛋白質攝取足夠，2~3年 88F 08-10 11:45
• +12 [討論]健身工廠個資外流導致詐騙電話打來 - MuscleBeach 板

  作者: a3556959 (appleman) 125.229.8.54 (台灣) 2023-08-02 18:07:25
  推 man30cm: 所以健工最近狂傳簡訊給會員，小心詐騙 8F 08-03 08:28
• +40 [閒聊] 健身房跑步機永遠有人 - MuscleBeach 板

  作者: plok0202 (pl) 223.141.78.53 (台灣) 2023-06-28 11:00:14
  推 man30cm: 我去的健工相反，腳踏車/踩階梯反而不好搶。跑步機相對空 9F 06-28 11:14

  推 man30cm: 5年前覺得健身房跑步很蠢，現知道冬天嚴重空污跑戶外更蠢 66F 06-29 10:02
• +18 Fw: [情報] InBody H20B 體脂計 - MuscleBeach 板

  作者: steven183 (單推蜜柑寶) 36.235.109.203 (台灣) 2023-06-28 00:27:34
  → man30cm: 這台入手1年半，體重比其他(Tanita/Kinyo/歐姆龍)多0.5kg其他3台體重只差±0.1kg 18F 06-28 11:16
• +26 [討論] 最好的固態(非粉末)蛋白質營養品 - MuscleBeach 板

  作者: talktony (便秘上籃好棒棒) 36.234.12.105 (台灣) 2023-06-07 11:16:28
  推 man30cm: 6000買即食雞胸肉 16F 06-07 14:10
• +4 [閒聊] 健身腰帶 跟 醫療 護腰 功能是類似的嗎 - MuscleBeach 板

  作者: toto123 (toto123) 123.192.64.44 (台灣) 2023-04-27 10:10:38
  推 man30cm: 緊度與穩定性就差超多 2F 04-27 10:26
• +22 [問題] 類似的裝備？ - MuscleBeach 板

  作者: supahotfire (我不是饒舌歌手) 42.74.203.76 (台灣) 2023-04-11 12:19:48
  推 man30cm: 樓上說的應該是這個吧
  https://www.roguefitness.com/rogue-resin-slant-boardshttps://reurl.cc/ml4Lml 12F 04-11 14:30
• +5 [心得] 買不到ab3000的替代方案 - MuscleBeach 板

  作者: chiangchin (歐德旺) 114.33.156.124 (台灣) 2023-04-06 22:42:48
  推 man30cm: 窄版的比較不會卡腳，前寬後窄腳要略開 5F 04-07 11:53