作者:
Ryan1994 (ryanisnice)
223.140.83.205 (台灣)
2021-03-23 11:54:27 推 kenhiro5566: 通常自由槓我會加的比較慢 擔心安全問題 WG那種機械式就會直接上做6下的重量 沒力也比較不會受傷 58F 03-24 03:08
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2021-03-12 06:00:24 推 kenhiro5566: 588WG真的蠻便宜的 器材數量也夠 就差在沒團課上而已純重訓很剛好 19F 03-12 11:47
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.72 (台灣)
2021-02-25 09:52:03 → kenhiro5566: 平常是沒在用這種借力啦 只是好奇問問看大家 30F 02-25 19:41
作者:
price20 (lolololololoL)
220.133.162.110 (台灣)
2021-02-24 02:09:19 推 kenhiro5566: 現在一周大概也是去四天wg 時間都是1.5小時 目前排胸背腿各一天 一天上有氧課 30F 02-24 11:54
作者:
pegasusatlan (哈哈哈~ )
220.142.47.36 (台灣)
2021-02-21 17:44:53 推 kenhiro5566: 現在改到早上去WG練 都比較早睡 大概也是睡6.5小
但不會有那種睡不飽的感覺 可能品質變好了? 21F 02-21 21:59
作者:
m2015 (LexLuthor)
114.136.139.151 (台灣)
2021-02-17 14:02:23 推 kenhiro5566: 這兩三年都固定有在萵苣運動 過年前去健檢也是高一公分 問教練是覺得說可能以前體態不好有圓肩駝背 現在矯正好會高一點點 30F 02-17 22:35
作者:
lastcloud (ssg)
1.171.53.52 (台灣)
2021-01-31 21:17:09 推 kenhiro5566: 我胸的感受度也不太好 一開始去萵苣是用機械式慢慢抓感覺 不然直接用槓鈴啞鈴感覺都用手在推 21F 01-31 23:03
作者:
jojoRush 101.12.88.147 (台灣)
2021-01-09 12:01:49 → kenhiro5566: 手夾到槓片真的超痛 瘀青很久才消 52F 01-09 23:52
作者:
triumphant10 (Look-three-small)
1.171.208.239 (台灣)
2020-12-30 14:49:09 推 kenhiro5566: 他現在的年紀跟戲路追求大隻真的沒啥意義 17F 12-30 19:07
作者:
p09171989 (風中蟾蜍)
118.160.135.13 (台灣)
2020-12-19 22:37:52 推 kenhiro5566: 我自己平常練自由槓會低於身體 但萵苣那些機械式器材就不會過身體 33F 12-20 15:21
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
36.230.234.38 (台灣)
2020-12-16 16:06:23 → kenhiro5566: 我這邊是還蠻常看到有人用羅馬椅練側腹的 10F 12-16 17:26
作者:
feeks (菲客絲不會有問題上來討.)
2020-12-16 07:34:30 推 kenhiro5566: 英國感覺疫情還是好嚴重 33F 12-16 16:05
作者:
em4 (通通去吃寶路啦><)
27.52.63.244 (台灣)
2020-12-01 13:47:13 推 kenhiro5566: 今天去練是有看到啦 進場要量體溫+戴口罩 練的時候就看個人 48F 12-01 21:16
作者:
finalwave (吃火球賺錢)
101.12.17.28 (台灣)
2020-11-09 03:03:22 推 kenhiro5566: 我還是會固定在WG量INBODY 看體脂跟骨骼肌 不過就是當參考 看有沒有進步 97F 11-09 14:12
作者:
kenhiro5566 (這是肥宅你知道的)
1.160.93.145 (台灣)
2020-10-26 13:33:59 → kenhiro5566: 謝謝各位 可能練到後面沒力了 有聳肩 用斜方參與太多 23F 10-26 21:37
作者:
TIGER228 (老虎仔)
211.21.30.85 (台灣)
2020-10-13 08:32:19 推 kenhiro5566: 現在都改早上去WG練完去上班 器材幾乎不用等 練完精神也比較好 82F 10-13 16:56
作者:
ex250203 (我是肥宅我驕傲)
111.71.44.93 (台灣)
2020-08-13 02:32:07 推 kenhiro5566: fitzone的團課跟WG的有點不一樣 有跑步機划船機跟一些重訓動作 還有配心律帶 算是高級版的團課 48F 08-13 16:23
作者:
Abre (2)
111.240.89.51 (台灣)
2020-08-07 17:16:35 推 kenhiro5566: 疫情趨緩後剛回去練有放同一天過 不過是用萵苣的機械式 自由槓的話 我自己覺得對神經消耗太大了 26F 08-07 23:39
作者:
buried1989 (阿豪Bu)
118.170.137.13 (台灣)
2020-08-05 23:24:10 推 kenhiro5566: 之前疫情關係沒去健身房練 在家練都會比較偷懶 疫情趨緩之後去萵苣看到其他巨巨 就會想更認真練了 61F 08-06 14:45
作者:
Ethan45 (Electronic Music)
59.120.219.225 (台灣)
2020-05-28 10:12:48 推 kenhiro5566: 最近也是十點多睡 早起去萵苣練完上班 習慣以後 精神反而比較好 41F 05-28 17:23