作者:
vm3bp4t6 (sam)
49.158.195.129 (台灣)
2021-10-06 19:55:00 推 halulu: 不要一直折磨你的身體嘛 11F 10-06 20:09
推 halulu: 你好好吃好好練好好睡 慢慢來 比較快
你先試幾天 如果真的有狀況 不要硬撐 15F 10-06 20:14
作者:
MoonByulE (moonstar)
111.250.215.116 (台灣)
2021-10-05 22:40:07 推 halulu: 這樣還好啦 肉還是能吃的 如果你是遺傳的話就少吃皮或可能高脂食物 還有你說那什麼蛋糕 也別了 高膽固醇血症飲食衛教去看一下 照著吃 然後加上運動 像我只要一週吃高脂食物超過一次 那次抽血LDL就要挨罵一番 哈 4F 10-05 23:15
→ halulu: 我之前失控到新陳代謝科醫生要求我連全脂奶都別喝 一週只 10F 10-05 23:16
… 共有 31 則推文，點此顯示
作者:
nobody0303 (煙燻最um最合豆腐)
123.195.200.37 (台灣)
2021-09-30 00:56:09 推 halulu: 早點睡 不然還有 第一餐跳過變原本第二餐時間吃 那你就能吃那餐了 不然就是飲食計畫做好 把三餐的熱量分一點到那餐去 不過覺得還是早點睡好 19F 09-30 06:40
作者:
sea130281 (胃哥)
39.13.34.243 (台灣)
2021-09-27 22:56:13 推 halulu: 我已經習慣運動戴口罩了 立體口罩比較好呼吸一點
健身房還是有人口罩拿下來聊天啊 甚至是教練這樣幹
不過你不是跑者嗎? 你就去外面跑步啊
不是不想要肌肉? 25F 09-28 10:32
推 halulu: 開始的時候組間真的需要比較長時間+平面口罩擋住呼吸 35F 09-28 10:39
… 共有 18 則推文，點此顯示
作者:
ninana567567 (暫時耍廢)
123.192.27.73 (台灣)
2021-09-27 19:52:25 推 halulu: 我吃過 是有些差 但我覺得我沒需要… 14F 09-27 20:28
推 halulu: 是最大肌力期嗎？
你可以試試看碳循環 22F 09-27 21:16
推 halulu: 我之前會吃半個御飯糰，練完再吃半個。（強壯的腸胃） 後來我發現我根本不需要吃XD 39F 09-27 22:27
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
ph288230 (圓)
39.12.164.13 (台灣)
2021-09-25 03:44:02 推 halulu: 順帶一提，你BMI算錯了，是30
肉不要只吃雞胸
油脂要吃 35F 09-25 09:52
作者:
babelon (T.B°)
220.133.38.182 (台灣)
2021-09-25 06:20:24 推 halulu: 先吃到1.2試試 我一開始要吃到1.5真的是一邊吃一邊覺得這些是要吃多久 因為食物基本上都有規劃有需要才會用乳清墊 54F 09-25 09:50
推 halulu: 不過不大理解大家怎麼這麼執著雞胸呢 別的肉明明就很好吃我減脂期速度最快的時候是買一堆板腱牛回來三餐吃 是瘦很快啦 錢包也瘦了 魚蝦蛋雞腿也好吃 還有一種雞胸很讚 就拍 63F 09-25 13:43
… 共有 10 則推文，點此顯示
作者:
ge0405 (@W@)
128.12.123.55 (美國)
2021-09-24 14:36:43 推 halulu: 注意一下 快要有飲食失調的狀況了
生理期還正常嗎 64F 09-24 17:36
推 halulu: 婚紗照的話不用那麼逼自己 1.他們會修圖修到你媽都認不出來 2.那東西10個人大概有7個人沒有再拿出來看過…
心理健康非常重要的 68F 09-24 17:47
作者:
ayun ( ′・ω・`)
114.24.82.159 (台灣)
2021-09-22 23:30:58 推 halulu: 手拉得好痛?@@ 是阻力太大嗎? 20F 09-23 10:50
作者:
babelon (T.B°)
210.69.6.113 (台灣)
2021-09-23 09:20:58 推 halulu: 真的是好的教練讓你充滿信心~~ QQ 真心羨慕你找到好教練 19F 09-23 10:39
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.94.195 (台灣)
2021-09-21 20:59:47 推 halulu: 可以不要精算 有些誤差是可以的 只是還是要規範一個大概 71F 09-21 22:41
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.136.116.186 (台灣)
2021-09-20 16:19:26 推 halulu: 減脂從原來飲食習慣修正不是一下就大改特改 這樣貝爾傑能夠長久
比較能長久 6F 09-20 17:40
推 halulu: 健康的食物不代表是適合自己的食物 不吃生菜、不吃燕麥一樣能健康飲食 24F 09-21 12:33
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
hopesome (暹邏娃娃兵)
106.107.183.81 (台灣)
2021-09-20 00:43:15 推 halulu: 我要低碳早餐會自己做 8F 09-20 01:37
作者:
hikktim01 (絕對乖)
110.30.105.0 (台灣)
2021-09-18 20:52:32 推 halulu: 剛回家
不過我疫苗2針打完了
1388那家可以去請假吧 5F 09-18 21:22
推 halulu: 我剛剛戴著口罩跑跑走走 27F 09-18 22:41
→ halulu: 1388那家銷假不會麻煩 麻煩的是請假 29F 09-18 22:42
… 共有 13 則推文，點此顯示
作者:
juchii (小豬)
114.46.23.214 (台灣)
2021-09-12 22:55:40 推 halulu: 我都買去骨雞腿 煎一煎就很好吃了 1F 09-12 23:02
→ halulu: 有陣子很愛好市多的無殼帶尾蝦仁 方便 3F 09-12 23:04
推 halulu: 有陣子我的主餐就蝦仁烘蛋 5F 09-12 23:06
作者:
justice1228 (零正義的1228)
111.71.126.9 (台灣)
2021-09-10 12:15:38 推 halulu: 偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!! 26F 09-10 15:30
推 halulu: 身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查， 55F 09-11 07:04
… 共有 7 則推文，點此顯示
作者:
cuba391156 (cuba391156)
61.224.206.163 (台灣)
2021-09-09 08:33:14 推 halulu: 何必在最後一句傷害別人QQ 1F 09-09 08:36
作者:
sea130281 (胃哥)
27.240.194.58 (台灣)
2021-09-08 07:36:16 推 halulu: Aerobics有氧版 也有路跑版啊 跑步去那邊討論應該很多
迴響的 17F 09-08 10:00
作者:
profundity (所以徐明浩要剪頭髮了嗎)
111.185.246.19 (台灣)
2021-09-04 12:58:12 推 halulu: 真心想練的新手 推薦還是買個教練課吧 我上了教練課之後發現自己繞了很遠的彎路 如果只是想動一動就過陣子再說吧 不然很可能變成花錢找陪練
如果可以就自由重量。 題外話 我這些日子因為沒辦法進健身房 除排定休息日跟生理不適之外我每天就是跟著YouTube影片 40F 09-04 16:19
… 共有 21 則推文，點此顯示
作者:
prodigal (思念的溫度)
101.137.163.207 (台灣)
2021-09-02 14:39:55 推 halulu: 想不到繼某b後 又要增加黑名單了... 27F 09-02 15:04