作者: felicia828 在 PTT 的推文記錄

• +23 [閒聊] 以為自己很健康 - FITNESS 板

  作者: ruthenium (Enigma) 218.172.8.206 (台灣) 2022-05-12 20:23:03
  推 felicia828: 騎車也可以自己帶一些可以先處理好的食物 35F 05-13 02:02
• +22 [問題] 自助餐熱量 - FITNESS 板

  作者: yoonhrt20 (sone寶) 49.217.65.179 (台灣) 2022-03-09 22:52:54
  推 felicia828: 自助餐本來就比較難估熱量，你去找沒有明確答案很正常。多選一些不油亮蔬菜，提高蛋白質比例，減少炸的勾 16F 03-10 08:26
• +22 [問題] 突然很容易肚子餓 - FITNESS 板

  作者: a22998782 (22998782) 101.10.47.57 (台灣) 2021-12-06 00:48:26
  推 felicia828: 身體累了 174F 12-06 17:17
• +20 [問題] 身體很緊繃是不是真的需要買課程 - FITNESS 板

  作者: ichirobibby (Australia) 122.116.217.233 (台灣) 2021-11-26 07:49:25
  推 felicia828: 了解為什麼緊繃才能一勞永逸 32F 11-26 15:09
• +20 [問題] 上完瑜珈課後失眠 - FITNESS 板

  作者: Alboran (Alboran) 49.159.55.179 (台灣) 2021-04-07 02:57:10
  推 felicia828: 圖好可愛 11F 04-07 14:35
• +20 [問題] 想要有線條一定要減脂嗎 - FITNESS 板

  作者: ohliangmai 1.165.194.28 (台灣) 2021-01-12 11:15:18
  推 felicia828: 不一定啊，你喜歡就好 27F 01-12 15:05
• +27 請益：初次開始168斷食減重，想請教前輩。 - FITNESS 板

  作者: x071500 (DeRoc) 223.138.141.248 (台灣) 2020-12-31 13:43:24
  推 felicia828: 都算基代了是在算心酸的嗎xd 吃太少了啦 7F 12-31 13:52
• +20 [減肥] 減脂菜單詢問 - FITNESS 板

  作者: LOLOYEN (LOLO) 59.126.217.233 (台灣) 2020-12-18 14:34:15
  推 felicia828: 1250好少啊，減肥莫急。教練課值得上，認真找一下 12F 12-18 17:22
• +23 [心得] 五個月減13公斤心得 - FITNESS 板

  作者: noyesray (跑就對了) 180.217.47.198 (台灣) 2020-12-09 14:26:19
  推 felicia828: 吐司，有練過喔!!!!推推 10F 12-09 16:39
• +22 [減肥] 減重減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: zoe159487 (奏亞) 61.220.65.103 (台灣) 2020-11-19 16:27:58
  推 felicia828: 22已經很棒了，不要有體重迷失 7F 11-19 18:16
• +25 [問題] 女生運動循環安排 - FITNESS 板

  作者: Terahara (2+8=72) 115.43.42.209 (台灣) 2020-10-23 14:55:52
  推 felicia828: 聽你的身體。生理期都5個月連續遲到了，一定要去健身房的話也可以做一下伸展瑜珈 28F 10-23 17:26
• +40 [心得] 挑戰今年全國瘦最多 - FITNESS 板

  作者: a0912096896 (DFL) 59.124.95.181 (台灣) 2020-09-04 15:03:56
  推 felicia828: 是潛力股啊 17F 09-04 15:38
• +25 [減肥] 飲食控制+重訓 減脂卻卡關 - FITNESS 板

  作者: coco51126 (Rina) 101.12.2.99 (台灣) 2020-09-02 00:08:52
  推 felicia828: 從什麼時候開始減肥的？2月？
  回前面幾樓，減脂不等於低碳 37F 09-02 10:47

  推 felicia828: 450卡的便當，假設是雞胸+菜的話，你是怎麼算的呀？ 43F 09-02 12:26

  推 felicia828: 你對一下你現在用的MFP跟衛福部的食品營養成分資料庫是否有出入？ 59F 09-02 15:37
• +23 [問題] 減醣控制但蛋白質攝取偏高怎麼調配 - FITNESS 板

  作者: moonseagull (呢呢) 49.216.22.129 (台灣) 2020-08-26 21:20:11
  推 felicia828: 你吃太少了啦 35F 08-27 11:44
• +24 [問題] 有必要特地為健身買訓練鞋嗎 - FITNESS 板

  作者: jlun4mdn12 (旭日東升) 49.216.41.9 (台灣) 2020-08-26 21:53:50
  推 felicia828: 訓練頻率這麼高，買一雙不錯啊 18F 08-27 09:22
• +25 [問題] 臀腿減肥建議 - FITNESS 板

  作者: jessica12015 (懦潔) 42.73.68.105 (台灣) 2020-08-23 23:30:59
  推 felicia828: 很正常呀 18F 08-24 11:45
• +25 [閒聊] 最近吃了很多黃豆 - FITNESS 板

  作者: ido1009 (減肥中) 60.249.79.83 (台灣) 2020-08-20 10:26:33
  推 felicia828: 均衡飲食 35F 08-20 16:40
• +24 [減肥] 女生如何突破停滯期 - FITNESS 板

  作者: caramelly (焦糖) 49.216.17.19 (台灣) 2020-08-14 11:21:38
  推 felicia828: 酪梨台灣size，肉的部分大約300g上下，兩顆差不多600g，查一下營養資料庫這樣子差不多600卡
  其實你減一陣子了也可以休息一下 17F 08-14 15:20