作者:
astroboy0 (好悶)
122.11.212.241 (新加坡)
2024-05-13 11:56:59 推 fattt: 漢森輕鬆跑就真的是輕鬆，建議不要太執著在配速上
身體狀態能恢復比較重要，如果不能，可能就是跑太快了
自己的經驗是，漢森的配速只跑1~2周可能會覺得很慢
週期拉長，疲勞累積後才會知道能不能執行這個配速
建議每隔2~3週，檢視數據、身體狀況，適度的上下調整配速 53F 05-14 10:33
作者:
danieljh (土豆)
140.128.137.22 (台灣)
2024-01-02 08:26:06 推 fattt: 可怕的青學，在箱根總是能有意料之外的表現。 144F 01-02 12:43
作者:
waftwalker (夜風)
1.162.62.213 (台灣)
2023-12-20 21:48:37 推 fattt: 感謝經驗分享。BQ路上不孤單，持續跑下去總會有的！ 53F 12-21 16:12
作者:
mark0912n (馬克零九一二恩)
1.169.212.170 (台灣)
2023-10-22 10:07:41 推 fattt: 過來人心得，慢慢來會比較快，跑步是，減肥也是。加油~ 16F 10-22 19:48