作者: asd70208 (飄流人) 2021年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +28 [問題] 代替六角槓硬舉的動作？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 220.143.83.123 (台灣) 2021-10-21 14:39:20

  去兩家健工都沒有傳統的六角槓， 有跟業務建議也都沒下文， 不知道是不是活動度的問題， 做傳統硬舉下背很不舒服， 以前在小型健身房給教練調過， 被建議用六角槓就好。 目前有試做相撲硬舉， 雖然發力沒有比 …

  36F 28推
• +27 [問題] 這樣算屁眼眨眼嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 27.242.96.56 (台灣) 2021-09-19 10:35:59

  如題 第一次拍深蹲影片檢視自己的動作 以前都不知道有屁股眨眼這種東西 痠的位置都固定在臀部屁股蛋那邊 下背從來沒痠痛過 上傳後仔細看才知道沒對焦傷眼抱歉 然後拍之前已經練過腿推機加上好幾組深蹲了，所以 …

  34F 27推