作者:
summer28216 (洛基)
101.8.9.120 (台灣)
2024-02-07 09:56:17 → Asucks: 你應該讓臀腿參與更多,上半身角度往上一點,不然腰很累 55F 02-07 20:27
作者:
lzp5429 (JhihPeng5429)
42.75.185.31 (台灣)
2024-02-04 19:57:26 推 Asucks: 恭喜學有所成 練舉重要肩膀活動度很好,很辛苦 1F 02-04 20:39
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
118.231.208.34 (台灣)
2024-01-26 09:57:08 推 Asucks: 爽啦,哈哈哈 16F 01-26 14:59
作者:
dontSleep (dont Sleep)
111.249.211.16 (台灣)
2024-01-23 21:32:55 推 Asucks: 健身房內任何動作做到腰痠都是錯的! 一定要記住 28F 01-24 12:34
作者:
lucyyyds (芙芙)
111.71.218.6 (台灣)
2024-01-15 11:58:27 推 Asucks: 久坐=慢性自殺 養成運動習慣,不管什麼運動都好 16F 01-15 15:45
作者:
TSLA5566 (青埔撸鐵男孩)
118.161.148.50 (台灣)
2024-01-05 21:53:59 推 Asucks: 超級羨慕社區健身房有滑輪,我家的只有跑步機 21F 01-06 15:39
作者:
joe19990815 (國中生之眼)
114.46.177.171 (台灣)
2024-01-01 00:14:19 推 Asucks: 不要受傷 1F 01-01 00:17
作者:
Atima 1.163.210.134 (台灣)
2023-12-10 19:25:03 推 Asucks: 賠個屁! 正常護槓500kg都不該壞,這種健身房超恐怖 68F 12-11 09:23
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
101.12.26.137 (台灣)
2023-12-05 17:24:44 推 Asucks: 他手機去哪充電的?? 15F 12-05 21:16
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
123.195.148.24 (台灣)
2023-12-05 10:04:24 噓 Asucks: 唬爛幻想文,當我沒進過健身房? 只有教練會來攀談拉業績 34F 12-05 15:47
作者:
graphy (graphy)
223.140.38.14 (台灣)
2023-11-30 12:00:12 推 Asucks: 推邱個努力推小眾運動的熱情和毅力 9F 11-30 13:40
作者:
trapt (aa)
223.137.172.96 (台灣)
2023-11-29 14:55:19 推 Asucks: 練腿只是練爽的+1 硬舉拉起來很帥,深蹲站起來也很帥 54F 11-29 17:34
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
42.77.3.88 (台灣)
2023-11-27 14:32:14 → Asucks: 划船機可以練肌肉,最實用。滑步機比跑步機好 15F 11-27 21:06
作者:
YOPOYOPO (痔瘡小天使。)
36.225.120.42 (台灣)
2023-11-23 07:26:14 推 Asucks: 這個山根,嘿嘿嘿 16F 11-23 13:57
作者:
asd70208 (飄流人)
27.53.233.76 (台灣)
2023-11-22 09:30:31 推 Asucks: 不是新手或沒用黑魔法,就別幻想你能同時增肌減脂 12F 11-22 12:16
作者:
kensky (只是掛站)
111.253.219.203 (台灣)
2023-11-17 14:52:35 推 Asucks: 我的切身經驗是三酸甘油脂指數跟白飯量呈正相關
後來把大部分白飯換成地瓜,隔一年體檢三酸就降回正常了 31F 11-17 16:37
作者:
harry901 (harry901)
61.231.216.101 (台灣)
2023-11-17 00:04:51 推 Asucks: 支持你 我會等人家組間休息才放槓片,又不差那幾秒 19F 11-17 10:14
作者:
s9801011 (gun)
101.9.136.142 (台灣)
2023-11-13 11:19:12 推 Asucks: 沒有重訓,掉肌肉不是很正常嗎? 20F 11-13 12:08
作者:
friendever (hi~)
71.202.94.31 (美國)
2023-11-07 13:56:36 推 Asucks: 羨慕很多女生的活動度,推髖不必屈膝就能做傳統硬硬舉了 11F 11-07 18:24
作者:
BrowningZen (BrowningZen)
213.172.123.242 (德國)
2023-11-06 12:38:52 推 Asucks: 練完不會酸常常是強度不夠,或者姿勢不正確 5F 11-06 12:52
→ Asucks: 若規定練腿只能用保加利亞分腿蹲,大概只剩1/100人能堅持 43F 11-06 16:17