作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.219.246 (台灣)
2023-07-10 10:14:41 推 Anda: 哪裡有說到腰圍80.4cm啊
抱歉 80.5 哪裡有寫?@@
好難想像BMI算正常/低 腰圍那麼大..
啊啊啊我看錯篇了 沒事 跟大家道歉 20F 07-10 17:54
推 Anda: 六日的算法錯了吧 基代1250 TDEE包含基本走路什麼的也會有15 27F 07-10 23:24
… 共有 6 則推文,點此顯示
作者:
short150 (窩窩)
101.12.20.150 (台灣)
2023-07-08 13:23:59 推 Anda: 你吃不多了 推文太嚴格了 但可以考慮多一點有氧。你平日的步數有點太少了表示根本沒怎麼動 24F 07-08 23:23
作者:
Lacos0918 (Lacos)
36.235.25.33 (台灣)
2023-06-21 01:45:57 推 Anda: 好奇問 完全不吃綠色蔬菜是可以的嗎? 11F 06-21 10:55
作者:
shine0510 (百鬼あやめ的瓶裝水)
110.28.65.53 (台灣)
2023-06-20 03:50:24 推 Anda: 你的目標到底是體脂還是體重?內文寫體脂
你減20公尺也不見得體脂降到26啊….
另外現在沒運動習慣 怎知道三個月後能繼續? 63F 06-20 12:59
作者:
ProfessUX (三重金日成)
5.8.26.203 (新加坡)
2023-06-19 16:57:50 推 Anda: 先學習不要責備自己吧 另外如推文所說試著增加運動量看看 多動多消耗就能多吃一些了~~ 53F 06-19 20:14
作者:
love96321 (Lydia)
49.216.130.94 (台灣)
2023-06-18 23:11:42 推 Anda: 「1.2管住嘴,3.4邁開腿」 我喜歡這個統整 15F 06-19 12:11
作者:
joe3044m (挖靠薛翻了)
49.216.186.119 (台灣)
2023-05-03 14:03:58 推 Anda: 明明看到長跑者腿都很細..
而且我反而跑步後小腿都會比較消腫耶 34F 05-04 09:26
作者:
ppyu92 (怎麼說呢)
101.12.89.143 (台灣)
2023-05-04 01:32:50 推 Anda: 請問增加蛋白質後身體變化慢慢理想是什麼意思呢? 謝謝分享 12F 05-04 09:24
作者:
cutehill (Mr. Oh!!!!!!!)
223.141.239.57 (台灣)
2023-04-20 11:49:49 推 Anda: 為啥要噓啊..這明明是很多人的課題 51F 04-21 15:55
作者:
joned (不能沒有你)
118.150.149.127 (台灣)
2023-04-17 21:01:53 推 Anda: 其實如果經濟許可 去Curves沒啥不好 認識別人、看看別人運動也會增加自己動力,社交也會幫助情緒 38F 04-18 12:41
作者:
vi000246 (Vi)
210.64.53.88 (台灣)
2023-04-13 11:54:44 推 Anda: 長期這樣吃 身體從來沒有足夠熱量吧
身體也會找到平衡吧 畢竟你長期沒攝取足夠熱量 6F 04-13 12:05
作者:
the992255 (the992255)
1.173.237.245 (台灣)
2023-04-06 21:31:23 推 Anda: 不過腸躁症好像也不會怎樣(過來人) 2F 04-06 22:18
作者:
a601262003 (討厭自以為是的政客)
101.12.30.120 (台灣)
2023-03-27 08:24:48 推 Anda: 大家是對沒時間..超慢跑一小時有很花時間嗎
明明比散步好 說跟散步一樣的根本沒理解超慢跑吧 55F 03-27 15:23
作者:
xxp (會飛的真好)
111.252.104.197 (台灣)
2023-03-26 13:03:16 推 Anda: 原來10%以下要自虐?! 更敬佩教練們了.. 27F 03-27 09:18
作者:
sea130281 (胃哥)
39.9.188.27 (台灣)
2023-03-25 19:36:04 推 Anda: 推樓上 一堆人生經驗不足的人隨意批判他人 .. 55F 03-26 10:39
作者:
start1109 (涵)
111.82.19.155 (台灣)
2023-03-17 19:44:26 推 Anda: 這真的沒過高嗎 我身邊的這體脂通常是60公斤..
不過你這個體重這個年紀還是很多人羨慕的~ 43F 03-18 14:50
作者:
Jsyc241008 (溫馨肥宅)
49.216.25.148 (台灣)
2023-03-11 19:24:24 → Anda: 步數計算比Fitbit準確很多 有手錶搭配更準
但卡路里計算我是覺得不用太認真就是了..
畢竟影響卡路里消耗原因多 手機很難準的 12F 03-12 12:54
作者:
bagadandan (馬鹿小馨)
101.12.45.64 (台灣)
2023-03-10 17:18:28 推 Anda: 心跳恢復率對身體有什麼影響嗎? 24F 03-11 01:08
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.46.8 (台灣)
2023-03-09 18:29:46 推 Anda: 真心覺得是炫耀文耶XD 才三個月體脂降很多了吧 16F 03-09 22:09
作者:
koko2240 (Lai)
36.231.182.222 (台灣)
2023-03-05 02:05:40 推 Anda: 你好棒!而且感覺是職場成功人士 因為善用工具也很有組織力 還是spreadsheet專家!!! 43F 03-05 23:56