作者:
Keqing (刻晴)
218.173.13.112 (台灣)
2023-08-04 10:02:27 → ro123eo: 原料降價 到通路要加價 這樣廠商更賺 讚 46F 08-04 18:40
作者:
deardidi (跑吧)
118.171.24.78 (台灣)
2023-08-04 16:55:09 推 ro123eo: 我有一雙也是跟你圖片差不多 鞋底都磨光但鞋面都還好好的現在只會穿去WG練上半身的重訓而已 我自己是看底有磨平或是脫落就不會用那雙繼續跑 13F 08-04 18:39
作者:
jimmysinb (hihi)
101.10.93.137 (台灣)
2023-08-03 19:15:51 → ro123eo: 肩膀 慘... 94F 08-03 20:26
作者:
emip (遇到瘋狗)
61.227.205.164 (台灣)
2023-08-03 02:11:58 推 ro123eo: 跟萵苣教練聊過這張 他第一張也考這個 後面才去考ACSM跟ACE 每個人都有剛開始的時候 這張算是入門基本 18F 08-03 20:24
作者:
onesweetday (onesweetday)
42.74.233.46 (台灣)
2023-08-01 19:05:43 → ro123eo: 小包裝比較方便嘗試新口味 13F 08-01 21:32
作者:
finals (^^)
223.136.94.173 (台灣)
2023-08-01 10:35:23 推 ro123eo: 之前設定減三個月固定每半個月在WG量一下INBODY 肌肉量數據上看有掉一些 但實際訓練的力量則沒啥掉 而且臥推也是有成長+1 31F 08-01 21:31
作者:
bipiden (回高雄工作,不一樣經驗)
116.89.132.15 (台灣)
2023-07-22 13:45:41 → ro123eo: 你這樣會讓大家都想去打六劑了 42F 07-23 17:40
作者:
n9n9n9n9n91 (n9n9n9n9n9n9n9n9)
203.211.72.6 (紐西蘭)
2023-07-22 17:31:32 推 ro123eo: 一開始體重太重我也是完全拉不上去 背就是用滑輪下拉跟萵苣那種輔助式引體慢慢練 隨著輔助的重量減少 某次就想試試看完全不用 結果就默默拉上去一下了 之後就慢慢進步0>1這段對我來說是最難的 21F 07-23 17:38
作者:
micheal59 (Pohan)
223.136.20.109 (台灣)
2023-07-21 16:43:15 推 ro123eo: 小螞蟻擋泥板肯定大賣 35F 07-21 17:20
作者:
abc7119842 (9453)
1.172.201.134 (台灣)
2023-07-16 02:28:24 → ro123eo: 可以一周練兩次腿的 真的很強.. 我一周一次就酸好多天 46F 07-17 15:34
作者:
MrTaxes (謝謝提醒)
112.78.69.132 (台灣)
2023-07-16 08:07:25 → ro123eo: 7-11的起司好吃 但真的不要太常吃 44F 07-17 15:34
作者:
lovewindsi (lovewindsi)
114.42.101.245 (台灣)
2023-07-17 14:01:58 → ro123eo: 認真上課都會過 把他想像成當教練的新手任務就好 14F 07-17 15:33
作者:
weitinbae (等等)
1.200.38.20 (台灣)
2023-07-16 17:45:19 推 ro123eo: 你這個需求算下來還是world gym比較划算 一周假設上四天一個月16堂 月費也是一千多 單堂價格一百元左右而已 18F 07-17 15:32
作者:
jackytien (旅行的意義)
223.141.132.245 (台灣)
2023-07-13 11:33:31 → ro123eo: 高中生還買星巴克太奢侈了吧 50F 07-13 13:53
作者:
hankwtc (hankkong)
66.22.175.13 (加拿大)
2023-07-13 12:15:41 → ro123eo: 因為寫不出范特西的巔峰了 152F 07-13 13:53
作者:
hunderdam (  N)
175.181.188.169 (台灣)
2023-07-12 22:49:33 推 ro123eo: 目前也在減脂期 在蛋白質攝取固定*2的情況下就是剩約1400卡去分配給脂肪和碳水 我一周通常在WG練五天胸背肩腿手胸背腿就安排高碳 肩手就低碳 總攝取不變的情況下
低碳日還能吃較多脂肪的肉 有點變化也比較能撐過減脂期 41F 07-13 13:51
作者:
v929598 (實感.手作廢文)
123.241.193.164 (台灣)
2023-07-12 21:38:17 → ro123eo: 不然玩模擬選秀還要自己去球場看嗎 那直接去當球探了吧 104F 07-12 22:18
作者:
Tanjiro (炭治郎)
114.32.94.58 (台灣)
2023-07-12 21:14:48 → ro123eo: 陳懷山 笑死 83F 07-12 22:18
作者:
suscym (DoDreamEr)
60.250.30.154 (台灣)
2023-07-12 11:14:33 推 ro123eo: 這間算是搬家到新點 舊會員換到新點還升級全區 器材設備都更新很不錯了 有些小型的關掉直接跑掉 28F 07-12 22:15
作者:
vndytjrhu (深深的嘆息)
1.165.103.74 (台灣)
2023-07-10 16:20:18 → ro123eo: 周杰倫就算後面有這樣的人才 也不會
像他這麼紅了 192F 114.36.18.212 07-10 21:30