作者:
tigotigo (鐵劍-小號炸魚仔全家確診)
36.225.195.189 (台灣)
2023-09-17 10:50:11 推 ro123eo: 我自己是腿會兩三種動作做高組數 背就是少組數多動作
槓鈴划船或引體完換用萵苣一些機械式做不同握把角度這樣 39F 09-17 21:24
作者:
sv1723 (butterflies)
73.212.7.244 (美國)
2023-09-15 04:38:34 → ro123eo: 喬巴那段真的超重要 很怕搞砸 64F 09-15 14:31
作者:
JohnLamb (9453)
192.166.246.65 (新加坡)
2023-09-15 10:20:01 推 ro123eo: 可以做到8組次數都沒掉的話可以調整一下了 我通常五組自由槓完就會換用萵苣的機械式推了 精神也比較難集中 20F 09-15 14:30
作者:
hvariables (Speculative Male)
61.230.131.244 (台灣)
2023-09-15 12:02:26 推 ro123eo: 大學長今年是不是還沒上一軍 32F 09-15 14:26
作者:
adhere (Believe in Me)
175.181.153.222 (台灣)
2023-09-15 11:02:53 推 ro123eo: 守備太虧 72F 09-15 13:14
作者:
littledos ( )
114.136.239.142 (台灣)
2023-09-15 12:50:29 → ro123eo: 笑死 長的像就被抓起來 36F 09-15 13:11
作者:
aefghutr (skyflubm123456)
122.100.75.43 (台灣)
2023-09-14 21:07:30 → ro123eo: 如果本人不願意的話 很難持續下去 86F 09-15 13:09
作者:
vi000246 (Vi)
60.248.88.1 (台灣)
2023-09-15 11:20:37 推 ro123eo: 單論感受度 機械可能會更有感 10F 09-15 13:09
作者:
mongi (大體老屍)
2.56.189.107 (美國)
2023-09-14 10:07:49 推 ro123eo: 球衣做各半色還蠻好看的耶 45F 09-14 11:43
作者:
polanco (polanco)
223.139.176.221 (台灣)
2023-09-14 09:24:55 → ro123eo: 這三隊可以考慮簽大王啊 26F 09-14 11:41
作者:
andrew0916 (andrew0916)
111.71.91.155 (台灣)
2023-09-14 11:30:33 推 ro123eo: 12跟16真的猛 19F 09-14 11:41
作者:
Love98086 (阿法男)
36.228.83.51 (台灣)
2023-09-13 14:53:01 推 ro123eo: 有段時間也陷入增重迷思覺得吃多練多就能長肌肉 每個月固定在萵苣量一次INBODY 三個月後發現肌肉長很慢脂肪長很快 後來就調整到稍微熱量盈餘而已 每個人體質跟目標都不同不能用同一套方法適用所有人 還是要自己斟酌 90F 09-13 23:06
作者:
volo88 (尖叫聲!!)
49.216.130.239 (台灣)
2023-09-12 20:24:36 → ro123eo: ON的草莓香蕉還不錯 42F 09-13 08:35
作者:
cutevanessa (凡妮莎)
60.226.151.17 (澳大利亞)
2023-09-12 00:00:05 推 ro123eo: 萵苣單次入場貴主要還是要人辦會員啦 你這特殊需求看要不要去找張體驗券 業務帶著介紹完還是可以用設施跟淋浴 26F 09-13 08:34
作者:
sukiya (sukiya)
118.161.21.192 (台灣)
2023-09-10 22:26:22 → ro123eo: 希望不會邦化 靠你帶邦邦重返榮耀 40F 09-10 22:59
作者:
ap88994433 (嘿嘿)
114.140.96.182 (台灣)
2023-09-10 14:39:15 → ro123eo: 真的都剩中年人以上在用 很少看到20出頭的 22F 09-10 22:58
作者:
uei1201 (新八)
223.138.170.83 (台灣)
2023-09-10 11:38:25 推 ro123eo: 在河濱跑的時候要閃腳踏車我比較難進入ZONE 用WG跑步機就可以完全聽耳機跑進入後就完全放空的跑 回過神才知道跑了 31F 09-10 22:56
作者:
weber18767 (Cine 21)
101.137.18.139 (台灣)
2023-09-08 16:35:44 推 ro123eo: 如果是指重量訓練的划船機每間應該都有 有氧用的划船WG松隆跟西門官網上都標註有 你可以去查看看 4F 09-08 18:40
作者:
quimquim (esconde)
219.70.141.52 (台灣)
2023-09-06 11:24:39 推 ro123eo: 貴族真的分店差異很大 63F 09-08 18:31
作者:
HONNE (客家金城)
223.137.48.26 (台灣)
2023-09-06 18:57:48 → ro123eo: 直接問可不可以一起用 不行的話麻煩他練完跟我說 我排隊 34F 09-06 23:22