作者: noomlluf72 (兔子跳跳) 在 PTT 的推文記錄

• +28 [閒聊] 適合跑步聽的輕電音 13.2 - FITNESS 板

  作者: tiger7182 (喵～) 203.204.52.35 (台灣) 2024-03-15 12:21:10
  推 noomlluf72: 推推，新歌讚 25F 03-15 23:34
• +16 [減肥] 接下來的健身路該怎麼走 - FITNESS 板

  作者: chiecat (chie) 101.139.129.107 (台灣) 2024-01-17 23:50:41
  推 noomlluf72: 千錘百鍊 2F 01-18 00:59
• +9 [討論] 手搖無糖飲 vs. 超商無糖綠？ - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.100.158 (台灣) 2024-01-17 09:30:57
  推 noomlluf72: 看了留言真意外，我以為手搖飲茶葉比較好說@@"不是很多店都強調茶葉好
  如果平常出去我是會直接買手搖飲啦，假如是運動的話，我會直接買健身房的販賣機，WG或健身中心都有乳清飲或能量飲 26F 01-18 00:54
• +23 [閒聊] 冬天飲控真的很難耶 - FITNESS 板

  作者: nana904790 (nana) 58.114.105.104 (台灣) 2023-12-22 12:17:52
  → noomlluf72: 是真的，不過認真運動消耗熱量真的也會比較大 35F 12-22 22:27
• +10 [討論] 如何帶傷備賽訓練 - FITNESS 板

  作者: peileel (帳號不見了) 185.213.82.172 (台灣) 2023-12-22 14:00:44
  推 noomlluf72: 試試看站姿提踵和單腳橋式看看，之前腳受傷要跑馬會做這些，對腳也不會太大負擔，然後也有練到~ 13F 12-22 22:26
• +18 Re: [閒聊] 關於超慢跑的效果 - FITNESS 板

  作者: levs (我愛太魯閣) 172.107.154.205 (南韓) 2023-04-28 09:33:07
  推 noomlluf72: 講解蠻科學的呀！不過如果要跑公里數多點，要花不少少時間欸XD
  影片說到跑步機和訓練台更有效率欸，早上可以去萵苣試試看，汗流不多接著上班也不錯~ 29F 04-29 01:26
• +23 [問題] 不運動只靠飲食瘦下來？ - FITNESS 板

  作者: mukuro (把夢變為現實) 125.230.236.170 (台灣) 2023-02-17 19:16:56
  推 noomlluf72: 你說的應該是後燃效應吧!之前去FITZONE上課，教練說運動到一定強度，心律夠高是可以產生這效果沒錯~ 35F 02-17 23:38
• +20 [邊緣] 為何日本年輕世代開始「脫酒精」？ - FITNESS 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.117.177 (台灣) 2022-12-18 13:32:51
  → noomlluf72: 偶爾小酌還行啦，不過常常下班去喝真的不好 27F 12-18 22:46
• +21 [問題] 關於腹部脂肪跟內臟脂肪 - FITNESS 板

  作者: etrangere (outsiderOfTHEwor) 42.72.24.185 (台灣) 2022-11-17 00:01:30
  → noomlluf72: 先努力全部降下去先，不用想太多~ 35F 11-17 22:23
• +19 [心得] 減肥第一周75>>68 - FITNESS 板

  作者: kingkiller (國王殺手●地獄騎士) 1.168.138.195 (台灣) 2022-09-05 17:38:19
  → noomlluf72: 哇，安內剛賀 35F 09-06 00:27
• +21 [問題] 夜間心率過低？ - FITNESS 板

  作者: linyotsuki (四月) 118.168.73.175 (台灣) 2022-02-16 10:43:48
  推 noomlluf72: 真假，40很正常嗎@@"... 46F 02-16 23:54
• +28 [討論] 想請問這板復胖的人多嗎？ - FITNESS 板

  作者: Wunpus (超級平頭) 42.72.229.94 (台灣) 2022-01-06 02:55:01
  → noomlluf72: 大家都會吧，哈 65F 01-07 01:00
• +20 [減肥] 肥宅減肥方案是否可行 - FITNESS 板

  作者: ilv1181023 (yechen) 49.216.82.189 (台灣) 2021-08-10 15:33:47
  推 noomlluf72: 運動量要再多點 68F 08-11 00:30
• +23 [問題] 想詢問運動效率的問題 - FITNESS 板

  作者: myislet (以為忘了卻記得牢牢的。) 111.71.17.107 (台灣) 2021-08-03 22:09:05
  推 noomlluf72: 可能因為習慣了吧，偶爾交叉一下呀 12F 08-04 00:13
• +24 [心得] 減重23公斤滿一年成果分享 - FITNESS 板

  作者: emafish (我愛西索西索愛我) 223.136.22.113 (台灣) 2021-08-03 16:11:09
  推 noomlluf72: 很厲害欸！最後一張身材變很美，我去萵苣練比妳久，妳減的比我快和多XD
  我也是在拚20體脂肪，推妳的飲食控制和訓練毅力，一天練的時間多我太多了吧(該檢討了 24F 08-03 22:27
• +20 [討論] 該如何刻意流汗？ - FITNESS 板

  作者: CSYU (一隻魚) 101.10.13.173 (台灣) 2021-02-24 17:20:39
  → noomlluf72: 重訓如果都沒有也沒差吧?我是有氧才特別會 31F 02-25 00:44
• +26 [閒聊] 有人吃不胖，有人不吃也胖? - FITNESS 板

  作者: red0whale (red whale) 111.248.210.58 (台灣) 2020-10-07 16:27:42
  推 noomlluf72: 第一次聽到這種事情欸 好神奇喔 吃這麼多不運動還會自己瘦回去 真滴羨慕T.T
  之前在萵苣上教練課 教練都跟我說沒有吃不胖或瘦不下來的事 只要有毅力和努力訓練一定可以有些效果 29F 10-08 00:32