作者: zzzzzjosh (哈哈哈哈哈) 2021年在 PTT 的推文記錄

• +56 [心得] 自製啞鈴分享 - MuscleBeach 板

  作者: www11454 (Yao) 42.73.15.83 (台灣) 2021-05-19 20:17:11
  推 zzzzzjosh: 這一支拿去外面賣3倍應該也會有人買吧 外觀再弄精緻一 48F 05-19 23:33
• +24 [閒聊] 健身新手一年減脂減肌大成功 - MuscleBeach 板

  作者: huntun (油膩BOY) 101.12.33.101 (台灣) 2021-04-17 14:31:21
  推 zzzzzjosh: 也不要覺得完全沒進步 起碼養成了運動習慣 其他再修正就好如果動作使用的重量有增加 代表還是有成長的 紙面數據不代表一切 17F 04-17 16:38
• +29 [問題] 固定重量做多久能繼續往上加 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 223.140.83.205 (台灣) 2021-03-23 11:54:27
  推 zzzzzjosh: 40kgx3 但要休息2分鐘才能下一組 練了9個月 從20kg開始起槓真的要注意 稍微有歪掉就放掉不要撐
  然後我的手機放在椅子旁邊一點螢幕就被砸暴了~> <~ 47F 03-23 23:12
• +23 Re: [討論] 恐怖影片，胸肌斷裂的瞬間 - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 2021-03-22 18:38:20
  推 zzzzzjosh: 鑽骨頭 額 額額額 好暈 4F 03-22 18:45
• +23 [討論] 大家有沒有被家人軟硬兼施不要去健身房 - MuscleBeach 板

  作者: dolan (杜蘭工程師) 114.137.150.233 (台灣) 2021-01-31 09:15:20
  推 zzzzzjosh: 誰說不要 就跟他凹轟俊經費阿 16F 01-31 10:45
• +21 [問題] 重訓前忘記吃東西，頭昏無力補充甚麼好？ - MuscleBeach 板

  作者: the666 (小C) 123.193.22.252 (台灣) 2021-01-05 14:08:03
  → zzzzzjosh: 香蕉+1 32F 01-05 18:38