作者:
pacos (pacos)
1.34.206.171 (台灣)
2023-11-08 09:58:00 推 yawenla: 洗髮3罐,護髮3種以上哈哈哈哈 50F 111.240.19.222 11-09 14:35
作者:
aring333 1.200.7.211 (台灣)
2023-11-06 12:05:53 推 yawenla: 雷射完 再自己刮會比較輕鬆 46F 111.240.51.33 11-07 15:26
作者:
hedyhang (COCOAMILK GIRL)
49.216.45.223 (台灣)
2023-11-04 20:19:49 推 yawenla: 我自己之前買過24堂,只先繳了12堂的錢只上兩堂就一直沒上完,後來過了七年才又回去把課上完&繳剩下的錢,中間完全沒有人跟我討錢耶 13F 11-04 23:59
作者:
samil1069 (雙龍巨根頂到肺)
211.78.4.112 (台灣)
2023-11-02 21:54:36 推 yawenla: 我自己晨練的話是先吃蛋白質和一點碳水(水煮蛋和小麵包),練完再好好吃一份早餐
每個人狀況不同,我練前不吃點碳水會沒力氣 1F 11-02 22:11
推 yawenla: 我自己是練前香蕉也不夠哈哈,需要吃個小麵包饅頭 18F 11-03 12:11
作者:
rick102233 (rick102233很美很美很美)
114.137.100.18 (台灣)
2023-11-01 20:56:38 推 yawenla: 沉重人生裡那些300公斤的...看了都覺得身體怎麼受得了... 34F 11-02 19:43
作者:
w271235 (怕老婆的魏先生)
114.136.134.127 (台灣)
2023-10-31 23:32:54 推 yawenla: 滑輪下拉也很好阿 29F 11-01 13:47
作者:
xup654z (Babayka )
111.71.22.239 (台灣)
2023-10-31 18:19:27 推 yawenla: 其實..長輩喜歡搭輕軌,因為公車比較晃,上下車也不方便. 40F 10-31 20:25
作者:
a9940597 (滿手套牢股)
223.138.57.231 (台灣)
2023-10-29 22:00:48 推 yawenla: 我三菱開24小時換氣,浴室門關起來沒啥聲音,浴室常保乾燥舒適空氣流通很讚 98F 10-30 14:44
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.43.128 (台灣)
2023-10-27 14:28:00 推 yawenla: 不紀錄怎麼知道自己有沒有進步
有紀錄也不用每次都在那邊試重量浪費時間 41F 10-27 19:52
推 yawenla: 器材要記啦 不同套又很多種真的不紀錄會忘,自由重量就還好,但我還是都記,可以看到自己進步的過程 51F 10-28 02:23
作者:
asdf4521zxwq (北投金城武)
24.251.136.206 (美國)
2023-10-27 12:07:14 推 yawenla: 蝴蝶機夾胸或cable練飛鳥都蠻有感的 48F 10-27 20:11
作者:
Patte (這哪像冬天?!)
180.217.143.39 (台灣)
2023-10-26 15:55:58 推 yawenla: 運動消水腫比較有用...但我早上會刮一下 42F 111.240.51.71 10-27 19:55
作者:
anc68003 (跌倒博士農勁蓀)
125.224.135.64 (台灣)
2023-10-27 14:25:14 推 yawenla: Mars的粉很細很好溶,但口味我覺得有點甜 51F 10-27 19:41
作者:
zhuchenuk (大眼娃娃看世界)
114.41.201.132 (台灣)
2023-10-26 09:40:30 推 yawenla: 好像只有香水會包裝的美美 4F 111.240.51.71 10-26 11:03
作者:
kg21 (Joan~ )
27.51.113.43 (台灣)
2023-10-25 11:22:13 推 yawenla: 我無法忍受皮秒的痛,所以是打淨膚 10F 111.240.51.71 10-25 21:27
作者:
bimo773 (比莫)
223.140.168.81 (台灣)
2023-10-24 10:41:57 → yawenla: 理膚b5修復好用,最近剛補貨 7F 111.240.18.194 10-24 20:51
作者:
licoline (莉可)
27.53.123.135 (台灣)
2023-10-24 11:26:46 推 yawenla: 用皂蠻好的,只是討厭爛爛的.... 65F 111.240.18.194 10-24 20:50
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.1.85 (台灣)
2023-10-23 09:52:13 推 yawenla: 真的吃蠻少的,可能重量大動作有點跑掉,先多休息吧 17F 10-23 11:18
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-10-21 22:45:14 推 yawenla: Peeta認真練或講解知識的會看,其他企劃就沒什麼興趣... 46F 10-22 11:19
推 yawenla: 健身怎麼回沒有知識....還有營養相關的 48F 10-22 11:22
推 yawenla: 笑死什麼,喜歡看不同的主題而已,你喜歡看搞笑企畫就看 58F 10-22 12:12
作者:
fgf (今年不太冷)
182.235.180.114 (台灣)
2023-10-21 09:21:01 推 yawenla: 看你的需求和使用習慣,我覺得燈光配置超級重要,好的規劃生活起來才舒服。然後電視牆可有可無,空間適度留白保留彈性比較好。 135F 10-21 16:25
作者:
aby123 (批踢踢小新手)
106.64.152.154 (台灣)
2023-10-19 12:28:17 推 yawenla: 高能量通量是對的,但也要真的動的夠多強度夠高,飲食也不是都吃垃圾食物啦
能長期維持且舒服的方式就好 77F 10-19 18:58