作者: xxp (會飛的真好) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

• +7 [討論] 沙拉是好的蔬菜攝取來源嗎？ - FITNESS 板

  作者: xxp 111.252.65.207 (台灣) 2024-05-19 18:58:02

  52F 8推 1噓
• +18 [減肥] 為什麽體脂率幾乎不會變化? - FITNESS 板

  作者: xxp 111.252.104.197 (台灣) 2023-03-26 13:03:16

  36F 18推
• +24 [閒聊] 有人健身到最後眼中飲食只剩下營養成份嗎 - FITNESS 板

  作者: xxp 111.252.85.129 (台灣) 2021-04-02 21:53:42

  先說我自己就是這樣的人 不知道從什麽時候開始 飲食控制從單純的注意熱量 到開始在意PFC(蛋白質.脂肪.碳水)比例 然後接著會考慮蛋白質來源 有哪些類型胺基酸 吸收速率 飽和/不飽和脂肪 Omega3 …

  40F 24推