作者:
zxc906383 (無無)
140.122.136.9 (台灣)
2023-08-22 15:51:07 推 wtsph: 大谷的全壘打是234名的總和 6F 08-22 16:00
作者:
Renina ( )
223.139.228.98 (台灣)
2023-08-22 08:06:17 推 wtsph: 天滿覺得不是純雞白湯 有點海鮮的味道 21F 08-22 11:20
作者:
ac01965159 (leeleo)
180.217.18.198 (台灣)
2023-08-22 09:15:12 推 wtsph: 痠不痠痛無關效果 如同一樓所說 恢復得過來就做
過一陣子當你力量卡住或是下降 代表操之過急 需要足夠休息 3F 08-22 09:42
作者:
Axwell (Axwell)
116.89.128.174 (台灣)
2023-08-19 12:58:26 推 wtsph: 唉,華麗的各種敗北 95F 08-19 13:06
作者:
e04su3 (不要處女 只要幹你)
175.182.132.178 (台灣)
2023-08-18 17:12:10 推 wtsph: 是中手以上才適合看他的頻道,因為可以辨是非 6F 08-18 17:21
作者:
secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery))
219.85.41.164 (台灣)
2023-08-18 16:18:42 推 wtsph: 我平常日有沒有加班,幾點到健身房,都幾乎都練到12點,不過也沒有真的覺得練得很好,單純就是運動就是義務 4F 08-18 17:02
作者:
polanco (polanco)
223.139.187.77 (台灣)
2023-08-18 10:46:57 推 wtsph: 85mph耶! 2F 08-18 10:54
作者:
leokailin (韋恩)
39.14.70.102 (台灣)
2023-08-17 15:47:50 推 wtsph: 不期不待 是我誠泰? 146F 08-17 16:10
作者:
pchunters (齁齁齁)
39.9.224.238 (台灣)
2023-08-16 10:30:04 推 wtsph: 台灣棒球狂熱巔峰是王建民@洋基吧 143F 08-16 11:50
作者:
ntc039400 (冷面殺神這麼有好感本來3)
111.81.250.47 (台灣)
2023-08-15 06:26:22 推 wtsph: 沒有專項練舉重 但是有拿啞鈴把clean或是snatch當作硬舉的的進階爆發練 50kg三次沒練過要稍微練
看內文沒有特別提到 應該用肩推也是可以 應該也沒有限制腳所以火箭推也應該可行 32F 08-15 11:00
作者:
jeromeshih (以謹慎態度來面對問題)
42.73.210.183 (台灣)
2023-08-14 16:07:51 推 wtsph: BAU BAU 19F 136.226.241.98 08-14 16:13
作者:
FRANKYCHang (franky)
111.253.160.84 (台灣)
2023-08-14 13:38:54 → wtsph: 看看Bauer....機率很大 126F 08-14 14:32
作者:
star880613 (Patrick_0613)
223.137.174.57 (台灣)
2023-08-14 13:23:48 → wtsph: 看看Bauer....機率很大 57F 08-14 14:31
作者:
hvariables (Speculative Male)
1.162.47.45 (台灣)
2023-08-14 12:33:42 推 wtsph: 看看Bauer....機率很大 23F 08-14 14:31
作者:
dakkk (我是牛我反芻)
101.136.16.93 (台灣)
2023-08-14 02:08:51 推 wtsph: 就太緊了,去給運動按摩的整體放鬆一下吧,這牽涉
的不只是肱二頭肌
44cm還好,我在各個維度時期,都會偶爾練完之後卡
住洗臉姿勢或是吃飯姿勢 4F 08-14 03:39
作者:
g13914 (maryoku)
223.140.236.166 (台灣)
2023-08-12 13:17:54 推 wtsph: 因為你沒計算到你自己體重和重力分向量 34F 08-12 19:41
作者:
jjustin524tw (Season881)
125.229.150.11 (台灣)
2023-08-11 11:03:48 推 wtsph: 年薪三百萬買不下手啦 82F 08-12 13:18
作者:
Jangfather (整個發了)
125.224.16.110 (台灣)
2023-08-11 21:07:49 推 wtsph: 練到只有美式最大號的袖口和胸膛可以合身即可,其
他都撐爆 7F 08-12 03:25
作者:
mithralin (工口)
111.71.115.99 (台灣)
2023-08-10 21:13:29 推 wtsph: 哪是詐騙? 他看起來真的拿到錢了 哈哈哈 36F 08-11 10:55
作者:
m2036172 (hello)
111.252.222.162 (台灣)
2023-08-09 19:54:33 推 wtsph: 「練起來好噁心」肥宅報到 61F 08-10 00:31