作者: wale1128 (Wade) 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 連續兩三個月運動後開始怠惰不想運動 - FITNESS 板

  作者: SamShik (三順喔膩) 42.72.49.190 (台灣) 2024-02-14 23:34:12
  推 wale1128: https://i.imgur.com/rjeSk4m.jpeg
  連續運動300日 給你參考 46F 02-15 13:34
• +10 Re: [心得] 10個月減肥減了快30公斤 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.5.25 (台灣) 2024-01-08 14:32:28
  → wale1128: 我從不會跑步到現在5K可以跑29分
  游泳練到 1000米 19分20秒 7F 01-08 15:49

  → wale1128: https://i.imgur.com/hdb4TWO.jpeg
  上週的驗血報告 10F 01-08 15:58

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• +69 [減肥] 新手減肥準備結婚 - FITNESS 板

  作者: p76890 (南風) 101.10.94.26 (台灣) 2023-10-05 00:13:26
  推 wale1128: 嚴格的飲食控制和運動 三個月10KG應該不是太大的問題 99F 10-05 15:06
• +36 [閒聊] 要當個健康的瘦子還是開心的胖子 - FITNESS 板

  作者: oscer0204 (...) 27.247.29.33 (台灣) 2023-09-25 22:18:54
  推 wale1128: 你可能還年輕 35歲之後你就知道了 好苦 68F 09-26 13:14
• +40 [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: aefghutr (skyflubm123456) 122.100.75.43 (台灣) 2023-09-14 21:07:30
  推 wale1128: 不要血糖和我一樣噴到1500就好 加油 95F 09-15 14:18

  推 wale1128: 氣泡水也不錯 爽阿刺阿的感覺也很爽 97F 09-15 14:24
• +12 Re: [討論] 扁平足適合做的有氧 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.35.181 (台灣) 2023-09-15 12:12:45
  → wale1128: 我最近發現 游泳1000m 才消耗不到兩百卡 好苦
  但是想到要游2000m的話 好無聊 XD
  現在我就一天跑步5K 一天游泳1K 交叉 3F 09-15 12:16

  → wale1128: 跑步5K 30分鐘 消耗300多卡 游泳1K 20分鐘 消耗一百多卡跑步5K 划算 8F 09-15 12:19

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• +46 [問題] 不知道為什麼看起來越來越胖 - FITNESS 板

  作者: shore199006 (Hsuan) 101.136.221.146 (台灣) 2023-09-09 18:47:37
  推 wale1128: 我已經快兩年沒這樣吃了好痛苦 37F 09-09 21:11
• +9 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: JOHNYOUNG520 (那你不要走嘛) 49.145.161.58 (菲律賓) 2023-09-05 20:13:41
  推 wale1128: 戀愛了 2F 09-05 20:38
• +18 Re: [心得] 大家是如何開始下定決心減脂的 - FITNESS 板

  作者: wale1128 (Wade) 36.229.32.207 (台灣) 2023-09-05 11:28:39
  → wale1128: 在家意識模糊 被我老婆送到醫院 急診抽血檢查
  一開始用一般血糖機測不出來 後來用抽血去檢查
  血糖噴到一千五百多 然後就被推到加護病房了
  這段我都沒記憶 聽我老婆後來轉述的
  我睜開眼睛已經被綁在加護病房床上 應該已經躺兩天了 2F 09-05 11:49

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• +18 [問題] 15K內，單純訓練體能，飛輪選擇 - FITNESS 板

  作者: peter1995 (Senzie) 111.248.91.71 (台灣) 2023-09-01 11:26:56
  推 wale1128: 為什麼不買一台腳踏車出去騎呀 吹吹風 流流汗 效果更好 2F 09-01 12:24