作者: tver 在 PTT FITNESS 板的發文記錄

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在FITNESS板第1篇

+22 [問題] 極度疲累的時候，睡覺無法有效放鬆 - FITNESS 板

作者: tver 61.58.172.114 (台灣) 2022-03-25 21:06:07

大家好，有一件事情困擾很久了我有減脂的需求，查找各種資料和爬文後，知道減脂最重要的原則就是熱量赤字。因為開伙不便，我幾乎都以便利商店為食目前的辦法是: 1.早餐吃一份便利商店的沙拉(餐盒標示20 …

91F 22推

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