作者: std40104 在 PTT 的推文記錄

• +36 [心得] 不愛代糖跟化工味的手搖人乳清心得 - MuscleBeach 板

  作者: axrlily (Jocaste) 220.135.239.37 (台灣) 2023-09-17 00:06:43
  推 std40104: 樂維根花生推 27F 09-17 17:31
• +14 [討論] 臥推有其他動作能取代嗎? - MuscleBeach 板

  作者: vi000246 (Vi) 60.248.88.1 (台灣) 2023-09-15 11:20:37
  推 std40104: 伏地挺身背上放槓片、Dip 13F 09-15 14:03
• +37 [問題] 農夫走路可以用原地踏步嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: oligogo ( ) 220.135.192.31 (台灣) 2021-10-03 23:10:42
  推 std40104: 如果要原地踏步，那可以改成單手提16kg壺鈴，兩手都要練。過程慢且穩定，不扭腰不擺腰，可以練到核心肌群跟腰方肌穩定。 60F 10-04 14:30