作者: sophia6607 2023年在 PTT 的推文記錄

• +24 [減肥] 希望各項指數脫離紅字 - FITNESS 板

  作者: futsu (ただの生きてる) 114.36.179.113 (台灣) 2023-07-12 00:15:05
  推 sophia6607: 身高和肌肉量都好令人羨慕，先從增加每日步數開始吧，拉到8000以上看看 26F 07-12 11:21
• +21 [減肥] 減脂卡關 - FITNESS 板

  作者: short150 (窩窩) 101.12.20.150 (台灣) 2023-07-08 13:23:59
  推 sophia6607: 拿掉燕麥奶、水餃、拉麵 1F 07-08 13:28

  推 sophia6607: 對，她的吃法很像桌叔增肌給瘦子的菜單。 23F 07-08 22:38
• +20 [心得] 半年多減重25公斤以上的執行方式 - FITNESS 板

  作者: Esh 202.83.99.211 (新加坡) 2023-06-11 15:50:52
  推 sophia6607: 推，了不起 17F 06-11 22:06
• +8 [問題] 想請問增肌的效率可以怎麼樣提升 - FITNESS 板

  作者: DeltaX (憨9) 42.72.35.155 (台灣) 2023-05-26 21:14:23
  推 sophia6607: 你吃的比身為女生的我還少 42F 05-27 14:22
• +17 Re: [減肥] 高體脂泡芙人減肥 - FITNESS 板

  作者: kisweet999 (淘氣喵) 111.82.176.127 (台灣) 2023-05-25 16:06:58
  推 sophia6607: 上面那罐蕃茄糊我也有買，方便又健康 29F 05-26 13:04
• +28 [心得] 一場喜酒讓我減了37公斤 - FITNESS 板

  作者: yoanzhong (我愛蔣幹話) 61.227.167.76 (台灣) 2023-05-19 17:11:51
  推 sophia6607: 了不起 19F 05-19 21:44
• +23 [討論] 請問高熱量低醣的食物 - FITNESS 板

  作者: akiranon (ORION) 101.9.44.165 (台灣) 2023-05-09 11:42:11
  推 sophia6607: 冰淇淋 39F 05-10 19:38
• +10 [減肥] 減肥計畫請益 - FITNESS 板

  作者: mos3491948 (阿樂) 75.152.231.28 (加拿大) 2023-05-03 17:26:45
  → sophia6607: 皮膚發炎你把乳製品戒掉試試 18F 05-03 20:13
• +11 [問題] 熱量計算問題 - FITNESS 板

  作者: vi000246 (Vi) 210.64.53.88 (台灣) 2023-04-13 11:54:44
  推 sophia6607: 科學化鍛鍊全書說運動機器會因為各種誤差高估燃燒的熱量，而食品製造商會把熱量少寫百分之二十 22F 04-13 17:06
• +6 [心得] 1個月下班後騎腳踏車運動之心得(內有多張 - FITNESS 板

  作者: chobits0224 (希萊雅桑) 60.251.56.112 (台灣) 2023-03-31 15:37:08
  推 sophia6607: 若肌肉線條沒有像雕塑一樣明顯，腿粗就是脂肪太多，如果有順利減脂，很難越練越粗 13F 04-01 12:46
• +39 [心得] 減醣力量大 - FITNESS 板

  作者: glasseater (................) 223.200.249.21 (台灣) 2023-03-13 15:51:54
  推 sophia6607: 推了不起 7F 03-13 19:45
• +45 [心得] 兩年更生計畫 - FITNESS 板

  作者: koko2240 (Lai) 36.231.182.222 (台灣) 2023-03-05 02:05:40
  推 sophia6607: 推認真分享，加油 20F 03-05 12:20
• +35 Re: [減肥] 泡芙人請益 - FITNESS 板

  作者: prodigal (思念的溫度) 114.40.245.222 (台灣) 2023-02-17 12:03:37
  推 sophia6607: 同樣困擾人+1，感謝大大細心講解，非常有幫助 3F 02-17 12:55

  推 sophia6607: 我有乳糖不耐和痘痘體質，完全不能喝乳清，連吃希臘優格都嚴重脹氣 165F 02-18 12:26