作者:
solumate (尼特學研究者)
114.47.3.155 (台灣)
2024-04-24 04:22:50 推 siedust: 一個月瘦3-4KG，不會太多了嗎？如果本來是大體重就另當別論。 2F 04-24 10:36
作者:
snbftmb (私心)
219.71.183.127 (台灣)
2023-10-28 23:47:39 推 siedust: 一日一餐的千萬不要聽，你是大體重，吃得又多，頓時減成一日一餐，你肯定維持不了。
建議你先戒掉宵夜，有糖改成無糖，一步一步來，不要妄想一步登天，不然很難達到你想要的目標。
版上有位150kg的網友的減肥過程，搜一下對你幫助應該很大 93F 10-29 07:23
… 共有 6 則推文，點此顯示
作者:
nadina (甜美啊)
122.121.20.181 (台灣)
2023-07-01 09:00:10 推 siedust: 我以為尿液有泡泡，表示腎臟有問題耶。 26F 07-02 06:28
作者:
yasmine1030 (別吵)
114.24.219.249 (台灣)
2022-10-03 21:06:21 推 siedust: 推，心態比一切都重要，可以長期維持的飲食習慣才是重點 12F 10-03 21:28
作者:
desumi (文閔)
118.169.19.149 (台灣)
2022-09-27 12:51:39 → siedust: 不曉得一片肉是多大的肉，如果是像那種厚切豬排，我是覺得還可以，但如果是很薄很小片的肉就有點太少了。 14F 09-27 18:19
作者:
Enajj 116.59.56.181 (台灣)
2022-09-24 01:55:30 推 siedust: 你的睡眠狀況應該不太好，有睡眠中斷的情形吧，我也是這 16F 09-24 08:58
推 siedust: 建議算熱量，如果有認真算，只要你身體沒問題，都會有
效果的。還有，盡量吃食物，不要吃加工品。
原型食物是你的好朋友。 45F 09-24 15:41
作者:
kingkiller (國王殺手●地獄騎士)
1.168.138.195 (台灣)
2022-09-05 17:38:19 推 siedust: 第一週？我有沒有看錯？第一週減7KG？這樣會不會都減到 3F 09-05 17:57
作者:
DearR (I am male.)
114.26.45.181 (台灣)
2022-08-20 11:47:03 推 siedust: 瘦多少是其次，重點是會頭暈，身體可能在跟你反應一些事我有個疑問，減肥會不會造成好轉反應？ 46F 08-20 19:12
作者:
kaisite2017 (colamilktea)
1.200.25.169 (台灣)
2022-07-02 09:10:35 推 siedust: 也推最後一段，自己能夠習慣並維持的方法才是好方法。 12F 07-02 10:06
作者:
dogpahom (pinga)
49.216.39.254 (台灣)
2020-10-25 20:24:16 推 siedust: 和原PO一樣，問題是我不覺得平日有被剝奪感，但不曉得
為啥到了週末就會忍不住放肆吃。 34F 10-26 08:01