作者: se2422 (庫帕) 2023年在 PTT MuscleBeach 板的發文記錄

• +17 [閒聊] 胃食道逆流 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 1.200.73.161 (台灣) 2023-11-24 01:53:10

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• +19 [閒聊] 關於上腰帶的時機 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 1.200.96.213 (台灣) 2023-11-09 01:28:07

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• +60 [閒聊] 開始健身習慣後還會喝酒嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 180.217.38.240 (台灣) 2023-09-27 22:18:23

  我問一下喔你們有健身習慣後還會有喝酒習慣嗎？很多的文章都說酒精越高熱量也越高，還 有啤酒本身熱量也很高，還是說沒關係？ 我是開始減肥後就不再喝酒了，那你們呢？

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• +32 [閒聊] 還蠻不錯的YouTube頻道 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 220.129.192.206 (台灣) 2023-09-26 00:10:58

  發現這個頻道的內容還蠻不錯的，講解的內容還蠻有料的。 裡面講的很多台灣健身頻道不太會講的內容可以給大家參考看看。

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• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04

  想請問你們重訓時會特別練腹部肌群嗎？ 會有成效嗎？很多都是說腹肌是靠飲食出來的，不用特別練。 訓練完其他肌群後，再練腹部肌群不會超累嗎？ 只靠其他動作培養核心就夠了嗎？謝謝 …

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• +15 [討論] Air force 適合健身穿嗎? - MuscleBeach 板

  作者: se2422 220.129.185.236 (台灣) 2023-09-19 16:16:58

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• +5 [問題] 肩膀想練寬，但是想要避免溜肩。 - MuscleBeach 板

  作者: se2422 1.200.105.168 (台灣) 2023-08-17 15:33:53

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