作者: royroy666 (老鼠) 在 PTT 的推文記錄

• +50 [問題] 搖搖杯的替代方案？ - MuscleBeach 板

  作者: powerwolf543 (尼森) 125.229.76.69 (台灣) 2023-09-26 01:59:19
  推 royroy666: 我用陶瓷內壁的杯子 洗起來很光滑不卡粉 71F 09-26 20:43
• +21 Fw: [新聞] 統神「1天1餐」力抗糖尿病！愛妻曝：我 - MuscleBeach 板

  作者: korzen (科技樂風) 36.232.18.56 (台灣) 2022-01-30 23:08:18
  推 royroy666: 一天一餐還真的有效耶 尤其對這種超肥的肥宅
  但還要看是不是熱反應赤字 跟持續下去
  我剛從肥宅瘦下來 剛開始兩個月成效超明顯 22F 01-31 00:05
• +37 [閒聊] 買7次MYP乳清都被課關稅 - MuscleBeach 板

  作者: DIABLO046 1.200.23.128 (台灣) 2021-11-30 06:15:11
  推 royroy666: 我買過5 6次 也是3到5千 都沒被課過… 28F 11-30 11:15
• +28 [問題] myp雙11的到貨狀況 - MuscleBeach 板

  作者: renna038766 (微積分好難過) 140.114.217.7 (台灣) 2021-11-27 09:11:34
  推 royroy666: 還沒到 5F 11-27 10:33
• +32 [問題] 一天350元有辦法吃到2800卡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kyle8478 (神秘猴) 1.200.7.163 (台灣) 2021-05-14 00:46:57
  推 royroy666: 便宜的澱粉買爆 1F 05-14 00:51
• +23 [閒聊] costco乳清全口味一卡限兩罐 - MuscleBeach 板

  作者: em4 (通通去吃寶路啦><) 27.247.41.186 (台灣) 2021-05-10 13:27:40
  推 royroy666: 香草1200多 巧克力1300多的樣子
  買了一桶巧克力奶昔 8F 05-10 15:29

  推 royroy666: 看他一份寫幾克啊 38F 05-10 22:03
• +24 [討論] 只做重訓沒做有氧真的有差 - MuscleBeach 板

  作者: jerry9476 (jeter) 27.247.125.254 (台灣) 2021-04-15 15:55:22
  噓 royroy666: 這是什麼問題？ 沒在跑步的突然連續跑30分鐘 隔天腿也痛的哇哇叫 23F 04-15 18:18
• +20 [問題] 關於熱量赤字的問題 - MuscleBeach 板

  作者: skps325325 (Sean) 123.193.102.233 (台灣) 2021-01-29 00:40:00
  推 royroy666: Tdee 高估了 這數值建議自己估 40F 01-29 14:00
• +20 [問題] 減重已一個月，迷惑中 - MuscleBeach 板

  作者: MerlinShau (Merlin) 180.191.158.85 (菲律賓) 2020-11-23 14:43:25
  推 royroy666: 才一個月
  我初期比你重 比你矮174/111 9個月過去了 現在75公斤 9F 11-23 15:46
• +26 [問題] 如何增加伏地挺身次數？ - MuscleBeach 板

  作者: dmezspk (回不去的時光) 42.76.129.48 (台灣) 2020-10-22 23:01:23
  推 royroy666: 建議自拍一下你的第一組50下 17F 10-23 01:01
• +20 [問題] 臥病在床 體脂真的會暴增兩到三倍嗎? - MuscleBeach 板

  作者: thexiaomi (妹妹不哭) 36.224.136.22 (台灣) 2020-08-30 19:40:01
  推 royroy666: 你重傷住院還會狂吃嗎？
  館長那肌肉量基代應該滿高的 肌肉消風一定的 但體脂應該沒這麼快吧？ 我猜 49F 08-31 13:18
• +20 [問題] 減脂過程 - MuscleBeach 板

  作者: jpmartinchen (Martinjp) 101.10.108.19 (台灣) 2020-08-21 12:15:06
  推 royroy666: 隔空抓藥 6F 08-21 12:32
• +21 [討論] 有些地方明明很需要健身房怎不開? - MuscleBeach 板

  作者: Diokno (滷肉飯) 101.12.3.22 (台灣) 2020-08-19 11:00:25
  噓 royroy666: 我家附近需要一間 12F 08-19 11:32
• +84 [閒聊] Dr.史考特的一分鐘健瘦身教室，怎麼一堆 - MuscleBeach 板

  作者: x111222333 (試驗者) 114.136.162.85 (台灣) 2020-06-20 08:37:35
  推 royroy666: https://i.imgur.com/K41DAgV.jpg
  我可以練成這樣我就滿足惹 94F 06-20 14:15
• +97 Re: [閒聊] 很怕疫情爆發 沒辦法上健身房 有點焦慮 - MuscleBeach 板

  作者: vacuum (可有可無的影子) 73.92.92.165 (美國) 2020-03-20 21:51:41
  → royroy666: 我都盡量在家裡舉啞鈴... 4F 03-20 21:58