作者: rizzo123 (阿烙) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +21 肩膀菜單請益 - MuscleBeach 板

  作者: a0958973226 (Joe ) 111.254.2.9 (台灣) 2020-08-25 20:49:39
  推 rizzo123: 9個動作一趟練完嗎？貞猛 2F 08-25 21:10
• +23 [難過] 月薪只有五萬真的很少很少 - WomenTalk 板

  作者: than09138 (悔改中) 36.228.13.163 (台灣) 2020-08-23 02:35:11
  推 rizzo123: 關鍵字“房租”，一堆賺錢給房東的，薪水再多都賺心酸 32F 08-23 09:46
• +39 [閒聊] 驚！朋友家的窗台會長貓貓 - WomenTalk 板

  作者: ffooxx (小芙尼) 180.177.33.68 (台灣) 2020-08-22 19:01:18
  推 rizzo123: 明明是複製貼上，騙我沒養過貓 4F 08-22 19:07
• +20 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.249.165.209 (挪威) 2020-08-14 23:30:11
  推 rizzo123: 靠北哪有拿霉體舉例的啦，新聞一堆XX正妹還不是被鄉民噓到爆 21F 08-15 10:36
• +25 [問題] 請問有推薦平價的輕食、健身餐外送嗎？ - FITNESS 板

  作者: koai5566 (真的嗎) 1.164.254.77 (台灣) 2020-08-14 16:49:00
  推 rizzo123: 自助餐一個便當盒滿滿三樣菜（葉菜類不是什麼豆乾三色豆）約40-45，記得去油就好 37F 08-14 23:53
• +19 [經驗] 小琉球奇怪經驗 - marvel 板

  作者: lamigo520 (菜市口阿勇) 27.246.197.228 (台灣) 2020-08-14 23:23:14
  推 rizzo123: 老話一句，在外住宿相信你的直覺。 1F 08-14 23:37
• +26 [閒聊] 深蹲400公斤失敗 - MuscleBeach 板

  作者: FERRE (熬夜總有藉口) 101.15.196.17 (台灣) 2020-08-14 09:16:12
  推 rizzo123: 還好我只有在床上跟鍵盤女友深蹲，怕爆 11F 08-14 10:58
• +22 Re: [閒聊] 會說不想練太壯的人 - MuscleBeach 板

  作者: as30385438 (LCH) 58.114.218.170 (台灣) 2020-08-13 22:44:43
  推 rizzo123: 銅鋰鈊+1，反觀健身不健腦的…… 9F 08-14 00:24
• +29 [閒聊] 健身一年半的感想 - MuscleBeach 板

  作者: JUSCO (其實統計沒那麼難) 119.77.164.18 (台灣) 2020-08-10 17:29:49
  推 rizzo123: 一週三天是摸魚心態……那請問目前瘋狂狀態的課表是 10F 08-10 18:38

  推 rizzo123: 每天練，可以提供一下課表嗎?也是胸背肩腿輪流跑?
  健身房真的很多人上完課就快閃，上完課要馬上複習才更有效益嘛
  女學生跟女教練更是好姐妹般聊八卦時間超過一半，真的 27F 08-10 23:44

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +21 [問題] 長凳充當輕度居家健身椅？ - MuscleBeach 板

  作者: linbrancabo (bev) 180.204.131.101 (台灣) 2020-08-08 22:46:37
  推 rizzo123: 要練地板的記得如樓上所說要先墊個十公分墊子，畢竟臥推要的是練胸，直接躺地板你行程少一半，上方行程多以三頭為主。 31F 08-09 10:38
• +96 [討論] 女孩們對賴品妤印象如何 - WomenTalk 板

  作者: werttrew (我只是你的愛人 不是敵人) 42.76.0.52 (台灣) 2020-08-08 08:10:28
  → rizzo123: 短髮正妹，好想跟她瘋狂做菜 115F 08-08 11:29
• +28 Re: [問題] 請問要怎麼練成這個手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: ezdoesit (你的聲音) 114.24.175.65 (台灣) 2020-08-08 10:37:00
  推 rizzo123: 作弊也是個人選擇個人承擔，作弊又如何？ 粉絲腦子真不可思議 5F 08-08 11:24
• +26 [新聞] 揮別《神盾局特工》 汪可盈：未來願意繼 - EAseries 板

  作者: CYKONGG (XXX) 101.10.7.178 (台灣) 2020-08-08 01:30:49
  推 rizzo123: 這是最沒體力活的超級英雄吧……跟鋼鐵人87分像，反觀美隊，黑豹！ 5F 08-08 07:18
• +22 Re: [問卦] 你們遇過最恐怖的房東是怎樣的？ - Gossiping 板

  作者: kiergh (小香) 101.11.3.249 (台灣) 2020-08-07 17:59:58
  推 rizzo123: 老婆不離不棄，真當代奇女子 23F 08-07 23:23
• +20 [閒聊] 胸背放同一天練 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.89.51 (台灣) 2020-08-07 17:16:35
  推 rizzo123: 不能隔天的話就分早晚吧，中間至少要有個休息時間，早胸晚背 14F 08-07 19:48
• +23 Re: [新聞] 館長昔「乞丐說」批衛武營 今改口這樣說. - Gossiping 板

  作者: b174040406 (台北尼安東) 118.160.184.206 (台灣) 2020-08-07 10:47:28
  → rizzo123: 本篇成功解釋了館粉被稱為館呆不是沒理由的 22F 08-07 13:01
• +30 [正妹] 刺青師 - Beauty 板

  作者: teramars (tomorrow never k) 182.234.74.135 (台灣) 2020-08-07 05:36:31
  推 rizzo123: 這貓也太沒節操了，陌生客人來就陪睡 1F 1.172.192.98 08-07 06:24
• +51 [問題] 請問要怎麼練成手臂？ - MuscleBeach 板

  作者: JasperLo (我的風霜，你的單純。) 101.10.55.234 (台灣) 2020-08-06 22:08:56
  → rizzo123: 你該問的是“怎麼把手臂練得比大腿粗” 57F 08-07 06:13
• +24 [討論] 臥推重量要增加該練三頭還是肩 - MuscleBeach 板

  作者: faechai5566 (肥宅56) 111.71.77.118 (台灣) 2020-08-06 22:52:26
  推 rizzo123: 下方行程吃胸背，怎麼全部行程都吃三頭？ 26F 08-07 06:10
• +51 [問卦] 哇塞！李沛旭怎麼變超屌巨巨！ - Gossiping 板

  作者: ray90910 (Blackbird) 61.60.221.122 (台灣) 2020-08-06 23:21:11
  推 rizzo123: 手臂比大腿粗，真·練武奇才 83F 08-07 01:10