作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 在 PTT 的推文記錄

• +4 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 106.64.73.167 (台灣) 2024-01-10 09:27:46
  推 rick102233: 單位差太多 要站夜哨的睡眠直接中斷
  伙委沒概念亂拉菜也常常蛋白質不足
  現在軍人不是肥宅就是竹竿 能看出訓練痕跡的不多了 1F 01-10 11:16
• +14 Re: [問題] 一天分兩次練效果會不好嗎 - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.84.252.35 (台灣) 2024-01-09 21:48:06
  推 rick102233: 一天十練豈不飛天 4F 01-09 22:57

  → rick102233: 自爆完八成以上是放棄 我都練n個月了才這樣 不練了 24F 01-10 09:09
• +5 [閒聊] 萵苣雷教練 - MuscleBeach 板

  作者: willandsugar (Mr.B) 1.160.199.16 (台灣) 2024-01-07 12:16:08
  推 rick102233: 人家在練腰椎 20F 01-07 15:13
• +10 Re: [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: Jianshichen (無) 36.239.201.146 (台灣) 2024-01-01 13:50:50
  推 rick102233: 拿雞胸肉跟豬五花比== 拿雞屁股跟豬後腿比是豬贏 19F 01-01 17:00
• +36 [問題] 豬肉好像很少人推？原因？ - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-29 22:39:25
  → rick102233: 是在講啥 瘦肉精美牛都賣多久了
  殘留的瘦肉精以ppb計算 要吃到有感 先來十噸吧？ 31F 12-30 04:51
• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  噓 rick102233: 什麼年代了 會跟你起衝突的都預設赤手空拳嗎 60F 12-29 15:50
• -5 [心得] 新手臥推遇瓶頸怎辦！？ 聽幾遍槓鈴臥推RAP 就開竅了！ - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 49.216.160.131 (台灣) 2023-12-27 15:13:58
  噓 rick102233: 罕病仔 3F 12-27 17:28
• +8 [閒聊] 今天測了今年的三項成績 - MuscleBeach 板

  作者: starcookey (星星餅乾出品，避暑佳作) 219.68.54.176 (台灣) 2023-12-23 21:22:40
  推 rick102233: 練健力的都是狠人 8F 12-24 09:46
• -17 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: vamwill (vamwill) 114.136.231.254 (台灣) 2023-12-21 18:13:24
  噓 rick102233: 是我閱讀有問題嗎 前後矛盾欸 10F 12-21 22:06
• +20 [閒聊] 天氣冷來杯熱蛋白吧! - MuscleBeach 板

  作者: jacokon (jacokon) 220.135.206.239 (台灣) 2023-12-21 18:53:31
  推 rick102233: 所以雞胸肉要吃生的膩 11F 12-21 21:36
• +8 [問題] 最近怎麼感覺開始推uc2 - MuscleBeach 板

  作者: ham (火腿長) 111.83.246.177 (台灣) 2023-12-21 13:37:19
  推 rick102233: 心靈加成 8F 12-21 15:20
• +18 [閒聊] 中國Pro的勵志故事 - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.136.212 (台灣) 2023-12-21 01:36:04
  推 rick102233: 都XX門了 等於講明科技了 哪有什麼可能 11F 12-21 11:03
• +4 [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: p09171989 (風中蟾蜍) 118.167.181.215 (台灣) 2023-12-20 22:06:02
  噓 rick102233: 反串嗎 28F 12-20 22:58
• +8 [問題] 一些新手問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 1.171.35.12 (台灣) 2023-12-18 14:51:52
  推 rick102233: 真的很在意數據要做dxa 大便尿尿飲食水份影響太大 10F 12-18 15:51
• +17 [討論] allright 24 跟熱狗王的腿部對決!!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-12-15 18:50:17
  推 rick102233: 更強的「訓練」？ 嗯.. 1F 12-15 19:22
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 rick102233: 擦過某些地方嗎 11F 12-15 06:41
• +5 Fw: [新聞] 出事了！76萬YTR「Peeta葛格」重摔頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.194.68 (台灣) 2023-12-13 09:12:28
  推 rick102233: 流量來了 1F 12-13 09:50
• +32 [閒聊] 「科技健身」不是用藥？ - MuscleBeach 板

  作者: zxcv200298 (然後他juice掉了) 61.71.217.158 (台灣) 2023-12-12 11:48:55
  推 rick102233: 我有用但我不講 那我就是自然的
  沒有副作用效果又強 請低調 只有你知我知獨眼龍知 20F 12-12 14:03

  → rick102233: 反正也是假的 52F 12-12 23:59
• +43 [閒聊] Peeta頸椎裂開！？ - MuscleBeach 板

  作者: jojoRush 114.43.156.38 (台灣) 2023-12-12 23:42:56
  推 rick102233: 流量密碼 3F 12-12 23:58
• -16 [心得] 從患罕病到4個月減脂成功 你還有什麼藉口!? - MuscleBeach 板

  作者: expdate (保存期限) 106.105.29.132 (台灣) 2023-12-07 22:07:27
  噓 rick102233: 這樣講會讓人很反感 不會有動力其實
  生活有無數困難障礙與疲倦 不是只有你生病最厲害 11F 12-08 00:01