作者:
pipiboygay (喜歡男人的男生)
49.159.214.132 (台灣)
2021-10-19 02:12:34 推 prodigal: 我也覺得有用藥 44F 10-19 14:02
作者:
carpediems (夏雨詩)
49.216.26.69 (台灣)
2021-04-29 14:36:54 推 prodigal: 我之前引體向上做不起來的時候 是先練反手 做到力竭後跳上去慢慢下放做離心 一段時間以後正手就能上去了 然後我會卡在握力 靠硬舉練握力 重量沒有到握不住之前儘量不用拉力帶 久了以後握力就夠了 但手上的繭會有點厚 8F 04-29 17:34
作者:
OROCHI97 (OROCHI97)
42.77.100.70 (台灣)
2021-04-29 13:41:24 推 prodigal: 我也是槓鈴上斜會肩關節摩擦 只能做啞鈴上斜 我還以為是我自己身體架構的限制 看完才知道這算是常見的問題 35F 04-29 17:20