作者:
aFey ( )
203.204.68.103 (台灣)
2023-04-14 15:25:46 推 patty0702: 常去的話可以考慮簽萵苣新莊店 離你應該不算太遠 可以去看看 設備還不錯 很大間 7F 04-14 23:37
作者:
lesportac (好大的一顆果實)
219.71.206.75 (台灣)
2023-04-10 12:30:13 推 patty0702: 平常在萵苣草皮區看到用球跟滾筒的大概各半 我自己是買按摩球而已 攜帶比較方便 能用的點也比較多 37F 04-10 21:49
作者:
qa883399 (我愛喝奶茶見...沒再跟他)
101.3.52.89 (台灣)
2023-04-03 20:21:43 推 patty0702: 新手練全身+1 剛開始去WG也都是各種機械式都練 後面才開始分化成上半身跟下半身 最後學自由槓 9F 04-04 14:55
作者:
zaza68393 (FrankYeh)
1.200.44.243 (台灣)
2023-04-03 11:39:29 → patty0702: 喝過一次隨身包 熱的還OK 14F 04-04 14:55
作者:
nightone1022 (夜哥)
1.146.126.216 (澳大利亞)
2023-03-26 18:34:04 推 patty0702: 我在WG做臀推都是用史密斯機 拉椅子出來靠背做 完全沒遇過有人放東西 基本上大家都會有共識知道那是有人在 4F 03-26 19:50
作者:
th634581 (nasonex)
101.137.143.185 (台灣)
2023-03-09 17:39:38 推 patty0702: 這種需要保養的器材真的要慎選 家裡以前也買過一台雜牌的 晃就算了 後續保養維修都很麻煩 現在乾脆都去萵苣跑了 商用器材真的好很多 25F 03-10 15:20
作者:
Ring10ong (阿榮伯)
27.242.97.192 (台灣)
2023-03-09 10:23:54 推 patty0702: 我媽是先去WG上有氧團課 他認識的一些阿姨才開始帶他重訓 不然平常勸他健身都不要 46F 03-09 20:22
作者:
PTTyui (Q_Q)
27.52.224.75 (台灣)
2023-01-06 21:05:40 → patty0702: 重訓很常看到人穿 8F 01-06 22:21
作者:
ilv1181023 (yechen)
49.215.45.234 (台灣)
2022-12-11 11:15:13 推 patty0702: 之前在萵苣上教練課 教練排一周課表就是刻意把上下半身錯開 新手期自主練更容易用錯地方發力 肌群分開一點比 44F 12-11 23:29
作者:
a29462766 (Ian)
49.216.189.103 (台灣)
2022-11-17 00:24:55 推 patty0702: 我自己在WG好幾年沒遇過像你這麼誇張的 一直修根本不能運動了吧 約跑完快跳槽吧 31F 11-17 19:09
作者:
yohiko (彥)
111.83.76.188 (台灣)
2022-11-11 11:42:50 推 patty0702: 籃球員不是因為身高很高所以小腿比例看起來比較細嗎? 30F 11-11 14:57
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
220.142.95.158 (台灣)
2022-10-28 11:14:19 推 patty0702: 有時候我自己也會對重訓有點怠惰 一樣都去練四天就都改上WG的團課 下禮拜再重回重訓 有保持運動量也不會覺得自己太廢 哈哈 45F 10-28 14:49
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.161.29 (台灣)
2022-10-25 23:02:39 → patty0702: 5000公里是飛機了吧 37F 10-26 00:11
作者:
asdfonly (How are you!)
220.136.21.204 (台灣)
2022-10-14 12:47:54 推 patty0702: 萵苣這種公開播放應該有版權問題啦 但很多首聽了蠻熱血沸騰的啊 真的不喜歡就戴耳機吧 42F 10-14 21:39
作者:
wen12305 (偏鄉替代役)
36.226.103.190 (台灣)
2022-09-23 14:44:52 推 patty0702: 在萵苣看過有賣這個 可能是真的給練完高強度有氧身體有點不適的人吧 17F 09-23 18:37
作者:
a1388333 (阿乾)
49.216.224.140 (台灣)
2022-09-16 13:50:34 → patty0702: 招財貓手勢感覺好可愛XD 22F 09-16 17:42
作者:
HD172167 (HD172167)
115.43.237.138 (台灣)
2022-09-11 22:46:47 → patty0702: 有些長輩想法已經根深蒂固了 很難去改變 46F 09-12 15:19
作者:
luvuhahasiao (我愛你哈哈笑)
118.231.202.176 (台灣)
2022-09-05 09:56:34 → patty0702: 臉也太有喜感XD 49F 09-05 16:05
作者:
tose4433 (Remax)
101.137.126.19 (台灣)
2022-08-20 22:48:31 → patty0702: 兩種都做呢? 啞鈴增加重量練完再換伏地挺身? 1F 08-20 22:50
作者:
ss8901234 (絕命六龜葡萄)
116.89.143.145 (台灣)
2022-08-20 11:01:11 推 patty0702: 以前沒接觸過重訓 剛開始去WG是都做機械式練肌耐力的方式開始 慢慢才開始轉自由槓練健美式 54F 08-20 22:48