作者: p09171989 (風中蟾蜍) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +22 [問題] 買啞鈴自己在家運動順便治療腰酸背痛 - MuscleBeach 板

  作者: NovaWolf (¯\_(ツ)_/¯) 1.173.162.116 (台灣) 2023-08-07 17:19:46
  推 p09171989: 好奇是住在哪裡 現在大型連鎖的世界健身到處都看的到還有一些小型獨立經營的健身房玲瑯滿目 單程40分鐘感覺都可以跨縣市去了 40F 08-07 21:51
• +24 [閒聊] 有在運動的幾乎都不抽菸了吧？ - FITNESS 板

  作者: ccyaztfe (1357924680) 223.137.234.166 (台灣) 2023-08-06 11:20:46
  → p09171989: 也沒有 健身房門口就一堆人抽了 34F 08-06 23:25
• [閒聊] 女生找一對一教練是不是都在聊天？ - FITNESS 板

  作者: cyl0220 (別問我是誰) 114.24.81.252 (台灣) 2023-08-06 15:19:44
  推 p09171989: 也沒有一定吧 我就有看過很認真練的女學員 WG教練還會幫他計算休息時間的秒數 組間也幾乎不太聊天 都是等下課才跟教練小聊一下而已 40F 08-06 23:24
• +97 [問卦] IVE那個最正 ？ - Gossiping 板

  作者: iamjimhaha (磨刀霍霍向肥羊) 116.89.135.0 (台灣) 2023-08-04 21:33:55
  推 p09171989: 秋天超讚 109F 118.160.145.165 (台灣) 08-04 23:38
• +11 [情報] Trey Mancini被小熊隊DFA - MLB 板

  作者: captain03 (蝦卵壽司) 111.249.76.253 (台灣) 2023-08-02 20:37:41
  → p09171989: 這隻真的可惜 金鶯時期真的不錯 7F 08-02 23:49
• +9 [問題] 坐姿划船放太快導致肌肉拉傷 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 49.217.3.54 (台灣) 2023-08-02 18:28:06
  推 p09171989: 我自己也有類似經驗 有去嘗試過針灸但效果普普 就多拉筋放鬆吧 萵苣教練都叫我每天要做一些拉筋放鬆 然後多休息就會好比較快了 13F 08-02 23:48
• +13 [情報] MUSCLEDREAM 買二送一 - MuscleBeach 板

  作者: PeterNorth (彼得·諾斯) 118.171.9.50 (台灣) 2023-08-01 13:10:47
  → p09171989: 感謝推薦 13F 08-02 00:10
• +45 [閒聊] 現在潮潮都在喝果果堅果？ - MuscleBeach 板

  作者: onesweetday (onesweetday) 42.74.233.46 (台灣) 2023-08-01 19:05:43
  推 p09171989: 也不止這些吧 像我在world gym認識的巨巨就推tryall mars還有更特別的日本牌savas還沒去嘗試過 現在感覺各家都做得不錯 口味喝的習慣就好 24F 08-02 00:08
• +2 [閒聊] 超巨大披薩 - Marginalman 板

  作者: LaplusYamada (山田) 101.8.12.207 (台灣) 2023-08-01 13:11:37
  → p09171989: 看起來有趣程度大於好吃程度 5F 08-01 13:24
• +56 [討論] NBA球星休賽期都在幹嘛? - NBA 板

  作者: charly4 (ealinor) 185.213.82.91 (台灣) 2023-07-27 17:24:53
  推 p09171989: 大概會有一段時間陪家人吧 之後就是瘋狂體能訓練了看看LBJ就知道 幾乎整年都在訓練 我自己也有在worldgym遇到籃球員過 真的很大隻 他們不像一般人做重量幾乎都是協調性的訓練之類 105F 07-28 07:22
• +46 [閒聊] 男生真的會在意胸部是真是假? - WomenTalk 板

  作者: anc575 (欸!恩希) 101.12.101.183 (台灣) 2023-07-25 16:41:32
  → p09171989: 男生只會在意大小 真假並不重要XD 166F 118.160.150.219 (台灣) 07-26 07:28
• +15 [閒聊] 猛然發現自己單身的原因… - WomenTalk 板

  作者: bbman77 (綽號) 1.200.105.5 (台灣) 2023-07-25 19:07:10
  推 p09171989: 如果只看物質的部分確實是這樣 46F 118.160.150.219 (台灣) 07-26 07:27
• +7 [問題] 膝蓋都怎麼保養 - FITNESS 板

  作者: c9047562 (未落下的夕陽) 106.64.144.115 (台灣) 2023-07-24 22:19:40
  → p09171989: 先從慢走開始吧 直接上團課有些上整堂膝蓋壓力也是很大 2F 07-24 22:38
• +9 [討論] 要工作比較不疲勞該練有氧還是無氧? - FITNESS 板

  作者: oskens (摸魚) 124.6.31.77 (台灣) 2023-07-24 20:27:19
  推 p09171989: 自己經驗是早上去重訓最好 一整天精神都會蠻好的 我有陣子就是早起去world gym練 很空練起來很舒服 而且練完去上班精神好到下班 不過睡眠一定要夠 不然身體會越來越疲勞 9F 07-24 22:36
• +29 [閒聊] 23歲女子IFBB Pro猝逝 - MuscleBeach 板

  作者: rick102233 (rick102233很美很美很美) 114.137.165.102 (台灣) 2023-07-21 23:10:45
  → p09171989: 這感覺真的用蠻兇的 這樣真的沒比較好 62F 07-22 10:50
• +8 [閒聊] 背做輕重量才有感受度 - MuscleBeach 板

  作者: ss8901234 (絕命六龜葡萄) 180.217.209.237 (台灣) 2023-07-18 13:19:26
  推 p09171989: 我覺得各有好處 以前萵苣教練帶練背也都是重量輪流變化 輕的抓動作跟感受度 重的增加刺激 自己是覺得這樣練進步蠻快 18F 07-18 23:58
• +50 [問題] 都做機械式可以戴重訓手套嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kbt2720 (master) 123.193.214.32 (台灣) 2023-07-16 21:39:52
  → p09171989: 習慣就好 你戴著練比較舒服的話就戴唄 74F 07-17 18:46
• +10 [問題] 台北早上9:00前的團體課 - MuscleBeach 板

  作者: weitinbae (等等) 1.200.38.20 (台灣) 2023-07-16 17:45:19
  推 p09171989: WG蠻多有氧課都在平日早上的 平常想上都還要看有沒有開晚上的才有機會上 課程也都蠻推的 上過幾個不同的有氧課都還不錯 22F 07-17 18:44
• +32 [問題] 練胸問題 - MuscleBeach 板

  作者: asd70208 (飄流人) 27.247.72.162 (台灣) 2023-07-13 08:51:41
  → p09171989: 想練大的話推薦上胸 自己練上胸後胸整個變大蠻多的 44F 07-13 22:52
• +15 [問題] 萵苣報名免手續費，後續轉讓問題 - MuscleBeach 板

  作者: linlin76 (linlin76) 211.23.76.78 (台灣) 2023-07-13 11:51:29
  推 p09171989: 轉讓要付手續費還蠻正常的阿 我朋友轉讓也是有繳 業務一開始也都有說 24F 07-13 22:50