作者:
zasxdc1234 (DeadMusic)
101.12.93.195 (台灣)
2024-03-11 22:44:00 噓 lturtsamuel: 這麼無聊的遊戲我還是第一次聽到 13F 03-12 11:46
作者:
nervrain (free81622)
111.82.204.54 (台灣)
2024-03-05 00:41:13 推 lturtsamuel: 「我觀察那些婦人超級久」 笑死 141F 03-05 17:20
作者:
DanielChouS (承太郎)
101.12.21.63 (台灣)
2024-02-23 21:13:05 推 lturtsamuel: 你揹東西用的是提肩胛肌 跟深蹲會一樣嗎== 37F 02-23 23:33
作者:
pun442 (e e )
27.52.36.95 (台灣)
2024-01-29 18:45:40 噓 lturtsamuel: 你是不是劍掉到水裡會刻一條線想紀錄位置的那種人？ 20F 01-29 22:32
作者:
shiyouya (Herbie 53)
175.180.102.57 (台灣)
2023-12-18 08:21:51 推 lturtsamuel: 謙虛了吧 你硬舉成功笑起來的樣子去路上問 是個人有九個會覺得很可愛 對ㄚ== 3F 12-18 09:51
作者:
birdyman (豬頭笨鳥人)
42.73.6.41 (台灣)
2023-12-11 16:01:27 推 lturtsamuel: 他都講了你職位低啊== 你練成金剛芭比難道就能升遷嗎 79F 12-12 20:03
作者:
area41gold (area41gold在炫耀？哥單)
42.74.157.83 (台灣)
2023-12-02 09:30:49 噓 lturtsamuel: 這是誰在蹭誰？ 13F 12-02 13:55
作者:
jawawa45948 (卡爪爪)
101.136.211.17 (台灣)
2023-11-15 00:07:02 推 lturtsamuel: 感覺有點像面拉的肌群 9F 11-15 08:44
作者:
friendever (hi~)
71.202.94.31 (美國)
2023-11-07 13:56:36 推 lturtsamuel: 不彎曲是另一個動作了吧 4F 11-07 14:44
作者:
moormoor (月光)
111.243.109.188 (台灣)
2023-11-05 14:58:34 噓 lturtsamuel: 保險套都不一定安全有效了 你在講啥？ 5F 11-05 15:54
作者:
renna038766 (微積分好難過)
112.78.66.21 (台灣)
2023-10-29 17:48:23 噓 lturtsamuel: 我昨天吃兩碗拉麵今天吃麥當勞 我也覺得肌肉增加了 95F 10-30 14:48
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.24.224 (台灣)
2023-10-29 11:07:03 推 lturtsamuel: 練了幾年 引體向上只能連拉三下 真的不單獨練一下嗎. 66F 10-30 12:08
作者:
sporplo0221 (褲襠)
180.217.43.128 (台灣)
2023-10-27 14:28:00 推 lturtsamuel: 一堆app可以用 對ㄚ== 46F 10-27 20:35
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.30.160 (台灣)
2023-10-26 15:54:41 推 lturtsamuel: 往前正確 晃動不正確 所以你應該要出力對抗晃動沒錯用物理學想一想就知道 拉上去的時候身體在槓後方 所以為了讓重心維持在槓正下方 下半身自然就要往前 不然等於只用前臂去對抗這個旋轉的力量 應該是不太可能也沒什麼意義 33F 10-27 09:30
作者:
VeryGoodBoy (很棒的男孩)
42.72.83.216 (台灣)
2023-10-25 17:27:14 推 lturtsamuel: 我怎麼從來沒這問題 檢討你的臉== 71F 10-26 13:42
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.1.85 (台灣)
2023-10-23 09:52:13 推 lturtsamuel: 單純不習慣大重量硬舉而已吧
吃跟睡的怎麼樣也貼出來不然沒辦法判斷 8F 10-23 10:21
推 lturtsamuel: 吃跟睡都完全不夠啊 怎麼有辦法回 14F 10-23 11:07
→ lturtsamuel: 我如果吃的像你這樣 不用練就已經沒精神上班了== 16F 10-23 11:08
作者:
xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至)
114.24.34.116 (台灣)
2023-10-13 17:04:38 推 lturtsamuel: 我練三個月同事就說幹偷練喔 哪有那麼慢== 雖然後來就停滯了 131F 10-14 12:24
作者:
EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣)
2023-10-09 19:13:46 推 lturtsamuel: 你的力氣不像純新手 應該是本來就有運動底子 那就進步起來當然就沒有純新手快 8F 10-09 19:38
→ lturtsamuel: 你真的很想增加力量就跑建力課表 我覺得stronglift還不錯 但是不曉得你姿勢夠不夠標準 11F 10-09 19:40
→ lturtsamuel: 你的課表看起來很鬼 5x12而且一個部位做一堆 這樣能 15F 10-09 19:42
… 共有 9 則推文，點此顯示
作者:
justice0518 (JusticeZ)
182.233.45.47 (台灣)
2023-10-05 16:43:13 推 lturtsamuel: 練後三天才送醫...? 20F 10-05 21:18
作者:
powerwolf543 (尼森)
125.229.76.69 (台灣)
2023-09-26 01:59:19 推 lturtsamuel: 刷杯子的東西能算是特殊刷具嗎...難道你家杯子從來不刷的嗎 43F 09-26 10:56
作者:
kobe6702 (曼巴魂不滅)
106.64.81.225 (台灣)
2023-09-24 18:03:48 推 lturtsamuel: 為啥19歲練了一年還能比沒練的更泡芙人 43F 09-25 00:58
推 lturtsamuel: 你乾脆直接每次訓練都加重 加到做不完組數為止 不可能你有在運動只能做這麼輕
一週兩練就放棄練手了吧 45F 09-25 01:04
作者:
BrowningZen (BrowningZen)
213.172.123.242 (德國)
2023-09-16 11:07:42 推 lturtsamuel: 那張圖上硬舉的功能性這麼低？不是說硬舉跟跳躍力非常相關 31F 09-17 12:58
作者:
licone (go go go!)
36.226.24.170 (台灣)
2023-09-12 11:44:25 → lturtsamuel: 你家的碗也是這樣處理嗎...？ 36F 09-12 15:31
作者:
BHAIRE (蒸蛋的奧義)
114.33.163.241 (台灣)
2023-09-07 14:19:57 噓 lturtsamuel: 沒去醫院自己診斷橫紋肌溶解？實況一下彩色的尿尿我就相信 63F 09-08 16:11
作者:
haveoneday (有一天)
218.173.13.135 (台灣)
2023-08-26 13:49:09 推 lturtsamuel: 他說pendlay對硬舉的轉移比較好 我是沒什麼感覺... 12F 08-27 20:14
作者:
vi000246 (Vi)
60.251.47.197 (台灣)
2023-08-17 10:30:48 推 lturtsamuel: 背肌也是肱骨內旋肌群 練背不會改善ㄅ 7F 08-17 14:33
作者:
KobeRice (強暴飯)
223.137.209.64 (台灣)
2023-08-15 18:53:51 推 lturtsamuel: 這個不運動都會餓吧 仙人是你 7F 08-15 20:41