作者: licklabium (2022mondeo wagon) 在 PTT 的推文記錄

• +49 [討論] 何立安說他現在體脂肪12～14之間 - MuscleBeach 板

  作者: LEDG (雪) 1.168.72.167 (台灣) 2024-06-05 06:40:23
  推 licklabium: KOBE、林丹、戴資穎、黃仁勳在酸民眼中都是廢渣，懂? 126F 06-06 21:17
• +5 Myprotein 濃縮乳清蛋白與乳清蛋白 - MuscleBeach 板

  作者: d9153613 (...) 42.78.131.232 (台灣) 2024-05-21 09:01:05
  推 licklabium: MYPRO好多口味都好像都停產了，選擇變少了 10F 05-21 10:41
• +7 [問題] 膝蓋痛該停練腿多久呢？ - MuscleBeach 板

  作者: chen7982225 (aMEInAMIT) 223.137.211.100 (台灣) 2024-05-16 20:13:36
  推 licklabium: 降重量、減少運動幅度、改變訓練動作，都是可以的 6F 05-16 22:58
• +32 [閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎 - MuscleBeach 板

  作者: hugo861210 (文班亞馬比大谷強) 49.216.222.106 (台灣) 2024-05-06 10:45:33
  推 licklabium: 完全只在家裡練，三年多沒有去健身房了 21F 05-06 15:00
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 licklabium: 我練完腿，都沒辦法好好地練臥推或其他 82F 11-06 23:17
• +50 [問題] 有錢人都不上健身房？ - MuscleBeach 板

  作者: j329 (MING CLIMBING) 101.189.93.223 (澳大利亞) 2023-10-24 17:20:36
  推 licklabium: 同上，我認識的有錢人也是如此 7F 10-24 17:27
• -4 [討論]健身到一半有人在看書？ - MuscleBeach 板

  作者: area51gold (運動員) 42.75.252.74 (台灣) 2023-10-24 09:20:33
  推 licklabium: 我也會啊 22F 10-24 13:10
• +7 [問題] 髖關節微創手術 - MuscleBeach 板

  作者: izzymetal (izzymetal) 42.73.111.57 (台灣) 2023-10-20 17:11:06
  推 licklabium: 我的右手關節也是長滿了骨刺，也在考慮要不要微創 17F 10-21 17:23
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 licklabium: 我23年了 126F 10-14 11:42
• +23 [問題] 增肌需要的訓練容量原來這麼少也可以嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Takasteric (噓言NEUROSE) 101.12.44.86 (台灣) 2023-10-04 18:04:31
  推 licklabium: 何立安老師的書中有寫到，要找出最低有效訓練量 34F 10-04 22:49
• +38 [問題] 會特別練腹肌嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: se2422 (庫帕) 220.129.180.27 (台灣) 2023-09-21 02:44:04
  推 licklabium: 我不會 5F 09-21 07:44
• +20 [閒聊] 李茶改標題並回應陳醫師 - MuscleBeach 板

  作者: foam0406 (南山南) 27.51.0.35 (台灣) 2023-09-05 01:18:20
  噓 licklabium: 大哥沒有輸 47F 09-05 13:56
• +23 [問題] 深蹲架選擇 - MuscleBeach 板

  作者: zero88015 (KAI) 223.141.235.85 (台灣) 2023-08-27 16:30:14
  推 licklabium: https://reurl.cc/qLykyD
  我疫情爆發初期組的HOMYGYM，露天S大買的深蹲架
  TTCZ半框，不到14000，我最重曾放上320公斤 45F 08-28 08:50
• +46 [討論] 健身房意外受傷經驗 - MuscleBeach 板

  作者: KobeNi (123123) 210.59.207.211 (台灣) 2023-08-10 13:33:24
  推 licklabium: 一樓那真的危險 46F 08-10 18:19
• +23 Re: [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-08 14:26:34
  推 licklabium: 舉重真的帥 5F 08-08 15:02
• +78 [閒聊] 訓練9個月深蹲兩倍體重嘗試（影片） - MuscleBeach 板

  作者: kuanyu1026 (StockTheorem) 47.60.37.211 (西班牙) 2023-08-07 16:27:26
  → licklabium: 認真說，降重量，蹲深一點，增肌的效果會更好 56F 08-07 18:56
• +3 ATPonly兩柱深蹲架 - MuscleBeach 板

  作者: sourthern (南方) 114.136.47.120 (台灣) 2023-08-02 12:17:43
  推 licklabium: 房間這空間，用四柱半框的會比較省空間唷
  四柱半框的可以掛很多槓片，兩柱的要另外找地方放 2F 08-02 13:08
• +15 [閒聊] 有人買過中X營養網與減X 1的蛋白嗎 - MuscleBeach 板

  作者: bee830531 (aaddd2209) 223.140.133.124 (台灣) 2023-08-01 07:14:49
  推 licklabium: 很久以前買過幾次中華營養網，分裝公司在土城，自取當時還沒有MYPROTEIN，因此一公斤400多的原味，算便宜品質沒什麼問題，因為是原味，口味也沒什麼問題 1F 08-01 07:16
• +195 Re: Fw: [閒聊] 男人健身的好處？ - MuscleBeach 板

  作者: Stevenchow (史提芬周) 114.25.214.68 (台灣) 2023-07-25 14:07:31
  推 licklabium: 你真的厲害 131F 07-25 21:41
• +62 [情報] 扛210Kg槓鈴深蹲！網紅跌倒秒壓斷頸亡 - MuscleBeach 板

  作者: junxian (無名) 1.34.119.180 (台灣) 2023-07-22 09:48:49
  推 licklabium: 無論如何，一定要裝護槓 39F 07-22 12:50
• +7 [問題] 巧拼 vs 握推椅？ - MuscleBeach 板

  作者: iter (批踢踢常駐程式) 114.136.34.8 (台灣) 2023-06-17 20:05:37
  推 licklabium: 我找露天S大買，5000元，很穩很滿意，竟起來收納很小https://reurl.cc/M8ydXv 7F 06-18 07:18
• +29 [閒聊] 線上教練課程是不是就是賣信仰的？ - MuscleBeach 板

  作者: Teixeira (Taiwan No.1) 218.32.15.241 (台灣) 2023-06-07 08:48:49
  → licklabium: 現實世界就是非常多人的錢就是這麼容易掏出去 63F 06-07 23:09
• +207 Re: [討論] 警察的體能壓不住健身好手？ - MuscleBeach 板

  作者: tutu0106 ((＞(￣▽￣)＜)) 1.200.18.96 (台灣) 2023-05-29 00:02:50
  推 licklabium: 某人一直跳針，大概就是坐辦公室吹冷氣的長官 678F 05-29 19:21