作者: kkl522608 (銳利) 在 PTT 的推文記錄

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在FITNESS板第1篇

+50 [減肥] 努力運動也努力控制飲食還是沒用 - FITNESS 板

作者: directioner (directioner) 1.200.163.92 (台灣) 2022-03-23 11:47:30

推 kkl522608: 你的跳繩要稍微拉高強度，總量是夠，但時間要縮短，然後稍微加一點不一樣的動作，你的心律才會拉上來，一直普通的單迴旋跳只記總量很容易強度過低。 92F 03-23 14:38
推 kkl522608: 看你圖中自助餐的菜顏色非常不行，太油了，如果你非得要吃這麼油，零食跟放縱日就不能有。 97F 03-23 14:43

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