作者: jkchangmac (天草豪) 在 PTT 的推文記錄

• +7 [問題] 為什麼就是有人會在淋浴間大便？ - MuscleBeach 板

  作者: oneeyewolf (冬季到台中來看雨) 42.76.17.213 (台灣) 2024-02-02 22:44:59
  推 jkchangmac: 沙鹿店？ 11F 02-03 00:32
• +17 [問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 118.231.128.182 (台灣) 2024-02-01 18:23:42
  推 jkchangmac: 別難過，我練了九年才覺得自己有點成長 28F 02-01 20:35
• +5 [問題] 戰神茗金萱乳清奶茶 - MuscleBeach 板

  作者: sxsx6666 (MiyamoriAoi) 60.251.142.172 (台灣) 2023-12-05 18:55:16
  推 jkchangmac: 不算好喝，買過一次就不再入手 23F 12-06 12:47
• +30 [問題] 瘦子快速增重飲食 - MuscleBeach 板

  作者: tin8420 (Invisible man) 150.116.229.163 (台灣) 2022-11-15 00:05:47
  推 jkchangmac: FBI 正在路上 21F 11-15 01:53
• +28 [討論] 吸收差 想改善體態的方法 - MuscleBeach 板

  作者: michuo (michuo) 223.137.246.141 (台灣) 2022-06-27 12:32:44
  推 jkchangmac: 增加熱量的同時改善一下自己的腸胃吧
  把纖維拉高到30g左右，有能力的話也建議買點顧腸胃的補品吃 68F 06-27 16:35
• +32 [討論] 萵苣槓片隨意放是常態？ - MuscleBeach 板

  作者: bluefancy (吃香蕉(ﾉ>ω <)ﾉ) 27.246.41.88 (台灣) 2022-06-18 01:33:25
  推 jkchangmac: 台中成吉也是，用完隨便放的很多
  http://i.imgur.com/xgM91e8.jpg 34F 06-18 09:08
• +22 [討論] 館長：未來健力賽將加開區域賽 - MuscleBeach 板

  作者: jack8587 (Lebron James) 42.75.67.254 (台灣) 2022-06-02 23:51:50
  推 jkchangmac: 說真的是樂見其成，有個私人的單位提供好的場地跟賽事，更不用說還有獎金 4F 06-03 02:40
• +24 [問題] 無重訓器材下，維持肌肉量 - MuscleBeach 板

  作者: suryokyo (阿猛) 39.8.72.38 (台灣) 2022-06-02 18:47:10
  推 jkchangmac: 不考慮帶個一兩條阻力帶備用嗎？去年三級的時候健身房沒開我是當過渡期用 5F 06-02 19:09
• +22 [問題] tryall的乳清蛋白好不好喝 - MuscleBeach 板

  作者: silentgiant (不言而喻) 114.47.0.26 (台灣) 2022-01-11 18:01:50
  → jkchangmac: 蠻好喝的，而且也好溶，可以試試看芝麻拿鐵和木瓜牛奶 2F 01-11 18:08
• +26 Re: [閒聊] 想維持胖壯的身材又要健康 - MuscleBeach 板

  作者: Justy (Justy) 27.247.71.43 (台灣) 2021-09-01 11:39:35
  推 jkchangmac: 體重1.5倍蹲不到說自己壯，哪來的自信？ 24F 09-01 14:07
• +19 [問題] 女生健身請益 - MuscleBeach 板

  作者: carpediems (夏雨詩) 49.216.26.69 (台灣) 2021-04-29 14:36:54
  推 jkchangmac: tanita的肌肉量包含內臟+骨骼肌 17F 04-29 19:40
• +21 [問題] 空腹重訓 胃痛 - MuscleBeach 板

  作者: arms2 (無言) 68.203.12.8 (美國) 2020-12-14 10:14:03
  推 jkchangmac: 美國看醫生不是夭壽貴嗎 34F 12-14 20:28

  推 jkchangmac: 這邊的人畢竟不是醫生
  就算是想要問診也沒那個專頁
  看看有沒有認識的台灣朋友幫你找醫生問問看吧，不然就是他去找的時候開視訊了 42F 12-15 12:25
• +22 [新聞] 向腰椎殺手道別 美海軍公布最新體測項目與標準 - MuscleBeach 板

  作者: newstyle (人生不要有遺憾) 49.214.194.111 (台灣) 2020-11-24 12:37:55
  推 jkchangmac: 之前怪獸的何博士去開會，那群官員只想減低仰臥起坐的傷害，而不是改項目 2F 11-24 12:59