作者: im31519 (風水先生) 在 PTT 的推文記錄

• +18 [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: oldpipi (Move forward now) 49.216.172.115 (台灣) 2024-03-15 10:43:42
  推 im31519: 就設定快一點? 1F 03-15 10:46

  → im31519: 我也是從8一路跑到11 就你習慣的速度跑久點(40~50m) 最後10分鐘就調高一點 久而久之就可以進步了 4F 03-15 10:54
• +2 [問題] 屁股痛痛會痛到什麼時候呢? - Road_Running 板

  作者: im31519 (風水先生) 223.200.123.249 (台灣) 2024-02-27 14:12:19
  → im31519: 感謝r大分享 2F 02-27 14:30

  → im31519: z大我有用筋膜球和復健操去放鬆梨狀肌 但覺得時間好像有點久了 想說先不跑步騎腳踏車好了 5F 02-27 14:37
• +42 [討論] 全馬沒在堆跑量 4小時跑完有機會嗎？ - Road_Running 板

  作者: aids893001 (Ayaka4U) 118.231.145.6 (台灣) 2024-02-18 22:33:48
  推 im31519: 個人經驗告訴你 如果你不要把完賽當作未知的體驗 那最好賽前去跑一次30k看看如何 當然你天生神力就不用這麼做了 9F 02-18 23:04
• +9 [問題] garmin 255軟體更新問題 - Road_Running 板

  作者: swh7493 ( ) 111.255.46.10 (台灣) 2024-01-12 21:43:23
  推 im31519: 也借串一問下 255的行動支付每次都要輸入密碼嗎? 14F 01-13 21:30
• +32 [討論] 比賽的時候遇到有人拉屎在褲子上怎辦?? - Road_Running 板

  作者: kerkerson (高處不勝寒) 180.92.12.19 (台灣) 2023-12-17 21:28:36
  推 im31519: 我覺得這個跑者的心態很猛啊 如果是我一定當場崩潰... 25F 12-18 09:20
• +21 [情報] MOMO Adidas Boston12 2342元 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.92.217 (台灣) 2023-12-12 05:52:54
  推 im31519: 只是晚一天就什麼都沒了 QQ 36F 12-13 07:16
• +9 [新聞] 水庫馬拉松40週年 逾4千跑者競速 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.140 (台灣) 2023-12-11 11:45:53
  → im31519: 樓上那是半馬的嗎? 3F 12-11 15:59
• +135 [心得]分享一個69歲女生的高雄富邦馬拉松初半馬心得 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-05 10:14:23
  推 im31519: M大文 給推 87F 12-05 18:13
• +11 [問題] 請益選擇路跑種類報名K數 - Road_Running 板

  作者: JasonTsai23 (慈妹粉傑森) 123.50.55.173 (台灣) 2023-12-04 00:04:14
  推 im31519: 跑量拉起來會比較輕鬆一些~以你現在的狀況 最好就是150完賽 但考量到實際情況可能會更差 170~180接近到關門邊緣都有可能 所以真想跑的輕鬆些 跑量拉起來就對了 8F 12-04 08:15
• +40 [新聞] 「高雄馬」補給站供夜市小吃、烏魚子 跑者聞香：還讓不讓人跑啊 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.137.98.46 (台灣) 2023-11-26 13:29:10
  推 im31519: 烏魚子…不太好吃…後面有仙草冰 那個倒是可以一杯接一杯 1F 11-26 13:52

  推 im31519: 我跑錶爆（沒電）了 但跑到終點有聽旁人再說多2m 7F 11-26 14:13

  推 im31519: 無糖綠超好好嗎 我拿梅子清茶 真的有夠酸... 42F 11-26 20:19
• +21 [問題] 這3個圈的APP是Garmin的Connect嗎？ - Road_Running 板

  作者: davinci (達文西) 123.51.235.123 (台灣) 2023-11-21 16:14:50
  推 im31519: 是不是版本的關係？我的顯示畫面也跟你一樣 7F 11-21 16:37
• +12 [新聞] 賽前情報／高雄富邦馬拉松 全馬315列車配速計劃 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.145 (台灣) 2023-11-21 10:13:43
  推 im31519: 熱血沸騰?是指被交管的高雄市民嗎?呵呵 3F 11-21 10:53
• +21 [問題] 跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: xelailni (何妨吟嘯且徐行) 125.229.111.140 (台灣) 2023-11-20 01:06:57
  推 im31519: 我腳型跟你相彷 目前剛買rider27 打算用這雙跑完下週高雄馬後再入手boston12... nimbus我也有入手 目前還挺後悔的那個腳感跑久我自己覺得很不舒服... 20F 11-20 13:41
• +13 [新聞] 才在台北破世界紀錄！英超馬選手搭車完賽 遭禁賽1年 - Road_Running 板

  作者: charles0939 (charles0939) 101.9.177.145 (台灣) 2023-11-18 00:43:12
  推 im31519: 從未掩蓋事實真相那你上台領獎是領什麼鬼？ 2F 11-18 08:28
• +9 [問題] 新手跑鞋推薦 - Road_Running 板

  作者: piao07 115.165.192.245 (台灣) 2023-11-12 00:40:28
  推 im31519: rider就好了 27最近也才2300 12F 11-12 07:57
• +15 Re: [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 39.12.89.200 (台灣) 2023-11-08 23:35:45
  推 im31519: 3000公尺9分 你說的肯定都是對的! 50F 11-09 07:48
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  → im31519: 樓上講的也太不精確了吧...你跑3000的速度是無氧 對大迫傑可能連熱身都不到耶...這是相對的問題... 78F 11-08 08:52
• +15 [心得] 菊島澎湖跨海馬拉松全馬2023 - Road_Running 板

  作者: Bastille (巴士底) 223.136.96.25 (台灣) 2023-11-05 18:47:02
  推 im31519: 真難得澎湖的11月沒有大風耶... 10F 11-06 09:08
• +9 Re: [問題] garmin 跑錶購買 - Road_Running 板

  作者: Thomson1014 (剪掉~忘記) 163.16.237.13 (台灣) 2023-10-31 13:58:05
  推 im31519: 沒fr255 265 慘~ 6F 10-31 17:00