作者: iamoldtwo (健力心肺中低體脂我都要) 2023年在 PTT 的推文記錄

• +39 [閒聊] 健身要練什麼能有效撂倒8+9? - MuscleBeach 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 36.224.33.166 (台灣) 2023-12-29 11:36:03
  推 iamoldtwo: 練跑,1600m能跑進7分鐘8+9追上來已經沒氣打你.不過體脂高的人要跑得快很難 86F 12-29 19:10
• +5 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: wengeniusgod (玻璃77) 72.143.228.107 (加拿大) 2023-12-27 19:19:57
  → iamoldtwo: AI時代電子化 6F 12-27 22:44
• +20 [討論] 有人練胸背痛隔天 會背痛好幾天嗎 - MuscleBeach 板

  作者: Ryan1994 (ryanisnice) 42.74.104.144 (台灣) 2023-12-27 16:00:02
  推 iamoldtwo: 雙邊不平衡改練單邊 30F 12-27 22:43
• +8 [問題] 胸骨卡卡的 - MuscleBeach 板

  作者: opppppp (handsome) 27.53.114.192 (台灣) 2023-12-27 14:38:04
  → iamoldtwo: 每隔一陣子就筋膜刀放鬆 10F 12-27 22:41
• +19 [問題] world gym萵苣毛巾要多收錢？ - MuscleBeach 板

  作者: UnaBaby (晚安布布) 111.248.97.86 (台灣) 2023-12-27 01:49:18
  推 iamoldtwo: stock 23F 12-27 22:40
• +9 [問題] 最小的五公斤啞鈴是什麼材質？ - MuscleBeach 板

  作者: sinkerwang40 (阿任) 223.140.121.192 (台灣) 2023-12-26 15:50:20
  → iamoldtwo: 網拍不是都有規格圖片嗎? 19F 12-26 20:49
• +26 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: weakerman (戴上耳機躲進世界的角落) 219.70.41.117 (台灣) 2023-12-23 16:12:00
  推 iamoldtwo: play+1 r 33F 12-24 10:31
• +29 Re: [閒聊] 器材用一半去上廁所回來被搶 - MuscleBeach 板

  作者: VeryGoodBoy (很棒的男孩) 61.230.234.154 (台灣) 2023-12-23 00:30:01
  → iamoldtwo: 感覺是有禮貌的新手不知道一般人情況 39F 12-23 12:57
• +44 Re: [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: ANGELB (神仙B) 36.234.123.118 (台灣) 2023-12-19 16:28:03
  → iamoldtwo: 這不錯看 41F 12-19 20:29
• +29 [討論] 大家都怎麼封住蛋白粉袋？ - MuscleBeach 板

  作者: flower42 (栗悟飯與龜波功) 49.217.110.109 (台灣) 2023-12-19 12:04:15
  → iamoldtwo: 放罐子 40F 12-19 20:29
• +11 Re: [問題] 正常吃不有氧 吃多+有氧後者好？ - MuscleBeach 板

  作者: secretfly (乂o賈霸死鬼o乂(Jquery)) 219.85.29.62 (台灣) 2023-12-19 06:43:55
  → iamoldtwo: 吃香蕉 22F 12-19 20:28
• +20 [閒聊] 體重下降很慢 - MuscleBeach 板

  作者: wubaia (Danke) 176.199.253.2 (德國) 2023-12-18 17:31:31
  → iamoldtwo: 是，運動醫學建議量同6F。1F沒錯 11F 12-18 18:36
• +4 Re: [問題] 不確定是不是停滯期(後續補圖) - MuscleBeach 板

  作者: fiftyfive (90後老王) 60.251.162.61 (台灣) 2023-12-18 16:51:00
  → iamoldtwo: 繼續加油，一般人到85分左右沒問題 2F 12-18 18:35
• +8 [問題] 一些新手問題請益 - MuscleBeach 板

  作者: DanielChouS (承太郎) 1.171.35.12 (台灣) 2023-12-18 14:51:52
  → iamoldtwo: 1.肌肉肝醣儲水，脂肪不會 13F 12-18 18:33
• +5 Re: [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: dear0106 (阿貴) 27.53.162.237 (台灣) 2023-12-18 09:33:12
  → iamoldtwo: 其實按照運動定義是改變方向的能力 6F 12-18 18:32
• +17 [討論] allright 24 跟熱狗王的腿部對決!!! - MuscleBeach 板

  作者: BHAIRE (蒸蛋的奧義) 114.33.163.241 (台灣) 2023-12-15 18:50:17
  → iamoldtwo: 熱狗女裝? 17F 12-16 11:07
• +19 [問題] 重訓可以訓練到敏捷能力嗎? - MuscleBeach 板

  作者: kiki5489743 (貓咪大戰爭) 185.213.82.85 (台灣) 2023-12-15 11:38:38
  → iamoldtwo: 跳格、小欄架 23F 12-15 18:14
• +29 [問題] 這樣鎖安全嗎 - MuscleBeach 板

  作者: KIMBEOM (HYYY) 118.160.68.52 (台灣) 2023-12-14 22:49:46
  推 iamoldtwo: 感覺有用過 37F 12-15 18:12
• +55 [問題] 健身戴帽子 - MuscleBeach 板

  作者: zasxdc1234 (DeadMusic) 182.233.45.47 (台灣) 2023-12-13 16:32:23
  → iamoldtwo: 專心練自己的就好 47F 12-13 21:47
• +5 Re: [問題] 想要提升力量又想跑步 - MuscleBeach 板

  作者: risk 62.249.165.230 (挪威) 2023-12-13 15:16:38
  → iamoldtwo: 想說3F寫法真是聽君一席話如聽一席話原來是打錯 6F 12-13 21:46
• +12 [問題] 肩膀莫名其妙會痛 - MuscleBeach 板

  作者: lio293123 (HAHA) 1.200.132.207 (台灣) 2023-12-13 13:04:27
  → iamoldtwo: 還以為你公然秀屁股 19F 12-13 21:45
• +33 [問題] 改善駝背的健身動作? - MuscleBeach 板

  作者: finals (^^) 223.136.88.5 (台灣) 2023-12-13 12:02:14
  → iamoldtwo: face-pull臉拉是被誤解成啥了?蠻常見後三角動作 31F 12-13 21:44
• +5 Fw: [新聞] 出事了！76萬YTR「Peeta葛格」重摔頸椎 - MuscleBeach 板

  作者: YOPOYOPO (痔瘡小天使。) 122.118.194.68 (台灣) 2023-12-13 09:12:28
  → iamoldtwo: 跟上篇 19F 12-13 21:42
• +5 [討論] 日本的myprotein 超便宜 - MuscleBeach 板

  作者: Liroy (優白白) 58.114.66.88 (台灣) 2023-12-12 21:14:32
  → iamoldtwo: 真便宜 1F 12-12 21:43
• +21 [閒聊] 請問大家練腿會變胖嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: swimtorun (swimtorun) 42.71.163.51 (台灣) 2023-12-12 18:32:16
  → iamoldtwo: 應該是屁股變大
  腿跟臀很多動作是一起練 25F 12-12 21:43
• +27 Re: [問題] 女生練壯會變比較不會被看扁或被欺負嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: birdyman (豬頭笨鳥人) 42.73.6.41 (台灣) 2023-12-11 16:01:27
  → iamoldtwo: 運動是為了自己的健康，不是為了打架
  運動是為了自己的健康，不是為了打架 19F 12-11 23:01
• +8 Re: 請推薦組合式啞鈴&臥推椅 - MuscleBeach 板

  作者: XXPLUS (神兵王) 180.217.21.83 (台灣) 2023-12-11 03:06:39
  推 iamoldtwo: 神兵王 8F 12-11 22:53