作者:
asd70208 (飄流人)
27.242.198.4 (台灣)
2024-06-01 07:25:23 推 h27045368: 要再下去一點唷 109F 06-02 14:55
作者:
Xaviertouch (9527)
219.91.103.36 (台灣)
2023-12-21 07:08:05 推 h27045368: Evolete參考一下 34F 12-21 16:54
作者:
mowkow0611 (威爺)
114.34.77.17 (台灣)
2023-11-20 13:34:47 推 h27045368: 我會很抗拒 怕 然後到現場做一組後就好了 1F 11-20 13:50
作者:
friendever (hi~)
71.202.94.31 (美國)
2023-11-07 13:56:36 推 h27045368: 不彎是直腿硬舉 不同動作唷 6F 11-07 15:00
→ h27045368: 羅馬要微彎唷 直腿注重股二頭 羅馬還有用到臀 8F 11-07 15:01
作者:
asd70208 (飄流人)
39.10.1.85 (台灣)
2023-10-23 09:52:13 推 h27045368: 不吃碳水怎麼推重量 33F 10-23 14:47
作者:
KobeNi (123123)
39.9.64.156 (台灣)
2023-09-24 10:57:40 推 h27045368: 中和很多 3F 09-24 13:46
作者:
dontSleep (dont Sleep)
42.73.246.142 (台灣)
2023-09-19 14:58:10 推 h27045368: 基本上一天就12-16組最多 你一個動作10組 佩服 108F 09-19 18:25
作者:
jacokon (jacokon)
114.136.84.40 (台灣)
2023-09-12 08:42:35 推 h27045368: 兄弟 太甜了吧 5F 09-12 09:16
作者:
kisweet999 (淘氣喵)
111.82.133.38 (台灣)
2023-07-21 09:15:49 推 h27045368: 先多吃一點… 14F 07-21 10:23
作者:
asd70208 (飄流人)
27.247.72.162 (台灣)
2023-07-13 08:51:41 推 h27045368: 沒有 你看母乳照片很明顯的 18F 07-13 13:12
作者:
hunter72762 (阿帕契)
1.34.206.124 (台灣)
2023-07-04 09:22:27 推 h27045368: 太大了… 4F 07-04 09:56
作者:
Eddielin (小林愛迪)
112.78.84.86 (台灣)
2023-07-02 12:07:27 推 h27045368: 硬舉本來就會用到下背 但你這個跑掉太多了
建議先練習rdl 抓一下後面用力的感覺 92F 07-02 16:51
作者:
ayulovem (= =)
182.234.223.29 (台灣)
2023-07-01 07:15:19 推 h27045368: 之前去地下室冷氣不冷真的會掛點 87F 07-01 12:05
作者:
asd87878787 (偷車張)
27.53.153.94 (台灣)
2023-06-15 11:35:34 推 h27045368: 拉傷 休息一下 58F 06-15 21:05
作者:
azrael12014 (wei)
153.240.179.135 (日本)
2023-06-01 21:17:20 推 h27045368: 胸配二頭 背配三頭 你這樣才不會做胸然後三頭都沒力了還去練他 32F 06-02 07:23
作者:
pison520she (Moe)
114.37.165.206 (台灣)
2020-10-05 21:31:11 推 h27045368: 剛運動都會這樣吧 主要是你呼吸問題 3F 10-05 21:55
→ h27045368: 先把呼吸法練一下 有暈就喊停 課表沒上完沒關係 5F 10-05 21:56
作者:
LINININ (我會好好的)
223.140.1.111 (台灣)
2020-09-30 10:57:46 推 h27045368: 很沒品 常遇到 就放在上面是怎樣 還有一次練兩台的 8F 09-30 11:14
作者:
DS196457 (都好)
36.235.110.215 (台灣)
2020-09-13 00:44:57 噓 h27045368: 做就對了... 40F 09-13 10:25