作者: gg123sf 在 PTT 的推文記錄

• +10 [討論] 桃園國際半程馬拉松 - Road_Running 板

  作者: trank100 (新) 111.240.23.218 (台灣) 2023-12-19 16:36:56
  推 gg123sf: 這個路線真的蠻適合神野大地跑，我跑緩上那段都快不行了 1F 12-19 16:42
• +4 [問題]跑步調整問題請益 - Road_Running 板

  作者: zxcvbnm7835 (Geng) 36.234.7.201 (台灣) 2023-12-18 22:00:13
  推 gg123sf: 這雙我看YT鞋評 什麼都好就是太滑 不過好的部分都是以前掌跑法為主 如果後跟+慢跑感覺有很多雙都比這雙適合 4F 12-18 22:59
• +7 [問題] 前腳掌跑法適合的場合？ - Road_Running 板

  作者: tp6ej04xjp6 (豪洨王) 1.200.149.220 (台灣) 2023-12-17 15:37:29
  推 gg123sf: 個人淺見：其實我覺得前掌/中足/後跟落地都可以 重點是落地時小腿要跟地面成90度角 角度太小傷膝蓋 太大傷小腿 3F 12-17 16:12

  推 gg123sf: 可以參考YT影片 就算是菁英跑者，腳掌落地方式都不一樣，但是腳接觸地面時小腿基本上都是垂直地面 6F 12-17 16:16
• +25 [問題] 跑步前一天失眠怎麼辦 - Road_Running 板

  作者: grope (連不上的PTT...@@) 61.57.128.97 (台灣) 2023-12-16 21:13:50
  推 gg123sf: 做瑜珈 3F 12-16 21:20
• +6 [問題] momo篩選鞋尺碼 - Road_Running 板

  作者: sk2sk2sss (green) 223.139.249.212 (台灣) 2023-12-13 14:34:03
  推 gg123sf: MOMO的極限好像到30cm 1F 12-13 14:47
• +11 [討論] 大家覺得那款迪卡儂的跑鞋最耐用？ - Road_Running 板

  作者: milktea1 (Mike) 220.138.127.6 (台灣) 2023-12-12 15:06:10
  推 gg123sf: 499能一年CP值已經突破天際了 3F 12-12 16:52
• +21 [情報] MOMO Adidas Boston12 2342元 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.92.217 (台灣) 2023-12-12 05:52:54
  推 gg123sf: 被秒殺 只好明年再來 25F 12-12 11:59
• +9 [問題] 脛骨內側壓力症候群 恢復問題 - Road_Running 板

  作者: Reginald0911 (雅城) 49.216.185.72 (台灣) 2023-12-08 22:03:35
  推 gg123sf: 衰退會很慢 只是應該還是有感 7F 12-09 00:46
• +9 [心得] 2023年的月、年跑量目標達成及21.1K挑戰 - Road_Running 板

  作者: zezeroro (hsin) 180.148.2.80 (越南) 2023-12-07 12:08:23
  推 gg123sf: 緩慢進步比較好 不然很容易變痛痛人 4F 12-07 13:57
• +6 [問題] 請教短跑的訓練資訊 - Road_Running 板

  作者: ailurknight (我要買哈哈哈) 111.249.213.33 (台灣) 2023-12-03 11:36:16
  推 gg123sf: 沒練能13秒台 認真練應該11秒台很有機會 21F 12-04 01:19
• +17 [心得] 週運動量要多少才算是「身體健康」 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-12-03 15:07:59
  推 gg123sf: 真棒的文章 直接把值列出來 不過運動真的很難控制在適當範圍 原本肥宅一不小心運動上癮就去練馬拉松 28F 12-04 01:11
• +35 [心得] 全跑步通勤，月跑量461K - Road_Running 板

  作者: whitemark (水餃) 114.136.241.15 (台灣) 2023-12-03 10:42:56
  推 gg123sf: 一樣跑步上下班給推 衣服很重要 我現在穿這套已經撐一年 上下班都穿同一套 小雨不怕一下就乾了 不用換衣服上班 10F 12-03 11:31
• +8 [問題] 3000公尺跑進鑑測標準 - Road_Running 板

  作者: oops70031 (敏鎬) 101.137.48.199 (台灣) 2023-11-14 20:11:33
  推 gg123sf: 輕鬆跑半年之後就很有感覺了 3F 11-14 20:57
• +38 [問題] 慢跑3000公尺是哪種費力運動? - Road_Running 板

  作者: Arvin751810 (Arvin) 1.163.122.162 (台灣) 2023-11-07 15:03:28
  推 gg123sf: 會喘就脫離輕鬆跑了範圍了，建議新手跑步輕鬆跑就好，速度跟走路差不多也沒關係 32F 11-07 17:24
• +8 Re: [問題] 支撐型跑鞋請益 nike structure、asics - Road_Running 板

  作者: reebox (點名單呢?) 59.120.32.225 (台灣) 2023-11-06 09:46:43
  推 gg123sf: 謝謝分享 3F 11-06 10:49
• +47 [閒聊] 3000公尺15分鐘 - Road_Running 板

  作者: beitou (beitou) 111.249.160.213 (台灣) 2023-11-04 13:17:09
  推 gg123sf: 普通人稍微練半年應該都能進15分 18F 11-04 16:10
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  推 gg123sf: 其實就是花錢買爽度，沒有要上頒獎台其實穿什麼鞋都沒差不過競速碳板鞋穿起來真的好輕好彈好爽，越用力越爽 39F 11-02 10:20
• +51 [討論] 2024萬金石馬拉松抽籤公布 - Road_Running 板

  作者: tos30448353 (見朕騎妓) 49.216.82.178 (台灣) 2023-11-01 18:06:17
  推 gg123sf: 全馬正取517號的名字也太炫 14F 11-01 19:02
• +13 [問題] 請問賽前減量是指次數還是長度？ - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.125.86 (台灣) 2023-10-30 15:47:28
  推 gg123sf: 都減，我是連跑都不跑了供參考 1F 10-30 15:51
• +10 [問題] 跑帽清潔與保養 - Road_Running 板

  作者: willie666666 (威力) 114.32.200.135 (台灣) 2023-10-29 17:11:13
  推 gg123sf: 我是每次跑完都放洗衣袋跟衣服一起洗，味道還壓得住 4F 10-29 19:22