作者:
dsyover (卡爾)
111.82.4.60 (台灣)
2022-05-02 00:50:22 → dooshbag: 減脂就是熱量赤字 你打了一大篇結果完全沒講重點 你現在到底吃啥 1F 05-02 01:14
→ dooshbag: 我自己的經驗給你參考，168兩餐10-18，一餐吃麥片+黑芝麻粉+牛蕃茄+一杯乳清蛋白，一餐吃自助餐只夾雞肉（不管雞胸雞腿調味反正熱量絕對赤字）荷包蛋和深色蔬菜，半 29F 05-02 03:14
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作者:
s6031417 (曦和)
39.11.69.175 (台灣)
2021-11-09 10:35:35 → dooshbag: 菜好少 旁邊那盒是火腿嗎 3F 11-09 10:57