作者: coldwalk 在 PTT 的推文記錄

• +22 [討論] 夏天怎麼訓練才能維持成就感 - Road_Running 板

  作者: OMIHomie (阿阿) 110.28.1.71 (台灣) 2024-08-21 20:22:56
  → coldwalk: 沒退步就是進步 先這樣催眠自己 4F 08-21 21:04
• +4 [討論] 厚底鞋 vs 薄底鞋 - Road_Running 板

  作者: pacino (掃地僧) 1.171.43.182 (台灣) 2024-04-21 14:45:34
  → coldwalk: 個人分界是有25mm以下就算薄底 例如adios8 跟尖差8mm
  20mm/28mm 一方小於25就當薄底鞋
  kinvara 14 drop 4mm 27mm/31mm我當厚底
  厚底鞋有加入碳板 跑動時對小腿產生的槓桿力道 據說不會比薄底鞋小 7F 04-21 21:38
• +14 請教跑步時才會出現的一種痛？？ - Road_Running 板

  作者: chengsam ( ) 223.139.68.142 (台灣) 2024-04-13 11:27:18
  → coldwalk: 樓上那可能是夾脛症 脛骨壓力症候群 10F 04-13 15:10
• +24 Re: [問題] 如何用跑步機增加跑速 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 27.247.100.121 (台灣) 2024-03-16 09:21:38
  → coldwalk: 如果以stryd所提供的功率作為訓練指標 且知道自己臨界功率情況下 相比心律會不會是更好的選擇？ 43F 03-17 00:12

  → coldwalk: 了解 感謝分享 54F 03-17 02:29
• +47 [問題] 碳板鞋真的有差異嗎？ - Road_Running 板

  作者: arms2 (無言) 172.56.90.131 (美國) 2023-11-02 06:17:42
  → coldwalk: 有差 不過你只要330 kinvara14應付絕對夠用 kinvara13/14好鞋 2F 11-02 07:01
• +21 Re: [其他] 亞運馬拉松銀牌韓日龍好扯 - Road_Running 板

  作者: MuMuH (MuMuH) 39.10.48.28 (台灣) 2023-10-28 00:50:56
  推 coldwalk: 這個專業的 碳板鞋能增進效率真正的主角是PEBAX材料才 3F 10-28 03:29
• +21 [問題] 台北馬破3的可能性 - Road_Running 板

  作者: so410054 (米狗康) 114.136.47.43 (台灣) 2023-10-18 21:07:56
  → coldwalk: 個人建議 以您的速度[長跑]看時間 跑2h/2h20m/2h35m最久不要大約三小時 用4:20-4:25配速跑跑看 都能完成的話有機會；全馬重點還是在長跑 半馬可以用time to exhaust 的方式跑完 但全馬不太行;另外如果覺得疲勞就輕鬆跑 把當日里程數補齊這樣 您的輕鬆跑不能太輕鬆 照漢森E 43F 10-19 01:21

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• +4 [問題] 請問2024渣打馬有國際證嗎?? - Road_Running 板

  作者: liboin (企鵝) 42.72.235.151 (台灣) 2023-10-06 10:11:31
  → coldwalk: 有 有AIMS認證 5F 10-06 14:58
• +30 [問題] 最近的天氣 - Road_Running 板

  作者: ap88994433 (嘿嘿) 110.28.8.135 (台灣) 2023-08-30 15:03:01
  → coldwalk: 忍耐一下 快要涼了 8F 08-30 16:15
• +66 Re: [問題] 慢跑比較傷膝蓋還是騎腳踏車比較傷膝蓋? - Road_Running 板

  作者: acatmhlai (不在乎) 68.80.102.192 (美國) 2011-07-27 13:05:46
  推 coldwalk: 新思維 專業領域果然不一樣!! 30F 07-27 21:40