作者:
eazyremember (簡單記)
120.126.66.158 (台灣)
2013-04-16 02:55:39 推 brasstb: 市面上很多練跳躍力的菜單與方法...很多人都躍躍欲試...在這邊特別提醒兩點:
一.請注意個別差異...比方說別人做20下3組不代表你一開始也可以做得到~~所以請注意你自己的球員個人狀況
二.做這些東西~並不是立即見效~不要急..不要想說~沒效就狂操~~請妥善安排~~關鍵是妥善安排+恆心毅力+時間....
最後~~請注意安全~~以前我曾操到膝蓋受傷受林瀛洲醫師照顧一段時間..... 4F 04-16 10:36