作者:
ko309491 (獨釣寒江雪)
111.82.113.5 (台灣)
2022-02-28 03:15:13 推 ayn775437403: 我覺得應該先去做檢查看有沒有結構性的問題,之後看情況找醫生或者物治做處理
不確定疼痛來源的情況下亂做訓練可能會加劇病情
會痛到睡不著的話感覺不是單純做什麼訓練就能解決的 9F 02-28 09:06
作者:
g13290407 (Fredy)
49.217.8.85 (台灣)
2022-01-23 11:58:31 推 ayn775437403: 要注意有沒有傷到椎間盤而造成神經壓迫的現象 25F 01-23 18:46
作者:
hiphopzack (iamzakk)
111.82.156.117 (台灣)
2022-01-12 01:29:39 推 ayn775437403: 2018(34歲)前都沒接觸過重訓嗎?常加班還有恆心練下去 好厲害
如果是我的話加班回家9 10點的話大概只想睡惹QQ 1F 01-12 01:34
作者:
spiky (找尋一份簡單)
111.241.139.101 (台灣)
2021-12-21 16:47:50 推 ayn775437403: @@..怎麼覺得你下背快炸掉了XD 88F 12-22 00:07
作者:
imlitq (潮流不懂Nancy)
1.162.93.125 (台灣)
2021-12-12 06:52:29 推 ayn775437403: 不要蹲阿 不蹲會怎樣= =
你有要比賽嗎 沒有的話很多替代動作阿
如果是教練一直要你蹲的話 直接換教練吧
我第一堂課直接說我的狀況後教練就說我不適合深蹲了 24F 12-12 15:00