作者: alains (鍵盤鐵人) 在 PTT 的推文記錄

• +13 Re: [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: sakuraspgame (小科) 61.220.251.103 (台灣) 2024-05-30 11:08:36
  推 alains: 剛好梁哲睿昨天的影片在講跑姿,也有說馬克操動作可以修正跑姿，三樓可以參考 4F 05-30 11:36
• +36 [問題] 如何讓騰空時間變長(附討鞭影片) - Road_Running 板

  作者: yofa (YoFa) 171.96.137.170 (泰國) 2024-05-29 10:39:44
  推 alains: 這問題蠻專業的,找看看你的所在地有沒有跑姿改進班比較快 48F 05-29 13:43

  → alains: 照理說應該是你速度變快,騰空時間會增加,而不是你提升騰空時間去讓速度增加!!你跑姿腳都提不太起來的感覺! 52F 05-29 13:45

  推 alains: https://youtu.be/mvngEhtDUks?si=Gh_ygrubUleKCAo7
  剛好jerry教練今天在講跑姿，樓主可以參考 95F 05-29 21:09
• +25 [問題]有人嘗用試室內超慢跑搭配作訓練嗎? - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.247.239 (台灣) 2024-05-24 09:16:30
  推 alains: 超慢跑是給完全沒運動的人入門用的,拿來練半馬馬應該沒用 6F 05-24 10:45

  推 alains: 會紅是因為對完全不運動的人來說容易入門且有效改善健康所以才會紅,我們追求成績的,練這個對PB沒幫助 22F 05-24 14:12
• +12 [問題] garmin forerunner 255/265選擇 - Road_Running 板

  作者: Acidosis (阿囉哈) 49.213.237.42 (台灣) 2024-05-23 22:22:43
  → alains: 都報CT了,不買955說得過去嗎??另外你買255你要在沒電前
  回來,官方說可以用14小時,打個八折11.2小時會沒電
  更正是265續航14小時!除非你只開gps不開多衛星跟音樂
  才可以20小時
  965跟955差在螢幕而已,可以親自去摸看看,喜歡哪款買哪款 20F 05-24 10:47
• +7 [問題] Garmin 955 搭配心跳帶問題請教 - Road_Running 板

  作者: vampire0316 (vampire) 223.137.85.50 (台灣) 2024-05-23 16:07:16
  推 alains: 會不會心跳帶壞了?就算讀到光學心率,圖也不會有水平線 4F 05-23 17:07

  推 alains: 心跳帶沒防水還蠻瞎的! 22F 05-24 08:59
• +21 [問題] 有氧能取代跑步嗎 - Road_Running 板

  作者: vi000246 (Vi) 27.51.105.184 (台灣) 2024-05-20 11:53:38
  推 alains: 可以試試啊,試試不用錢,不能的話你就乖乖練跑囉 21F 05-20 14:57
• +12 [問題] 換鞋請教 - Road_Running 板

  作者: derek10585 (derekliu) 36.236.190.147 (台灣) 2024-05-16 12:45:39
  → alains: 會發燙應該是襪子關係,鞋帶綁緊一點,不要讓腳在鞋內滑動 13F 05-16 15:56
• +17 [問題] 間歇訓練的幾個問題 - Road_Running 板

  作者: tinysun (飯和蛋的火焰之舞) 1.200.117.35 (台灣) 2024-05-13 15:03:13
  推 alains: 跑直線當然可以!跑操場是秒數跟距離最好抓 2F 05-13 15:30
• +13 [問題] 請推薦適合跑步的防曬乳 - Road_Running 板

  作者: uei1201 (新八) 1.168.68.232 (台灣) 2024-05-06 07:59:54
  推 alains: 我是用袖套+大帽簷的漁夫帽遮陽防曬 給你參考! 1F 05-06 09:09
• +14 [問題] Garmin訓練狀態都沒更新 - Road_Running 板

  作者: ppthong (金ナム) 114.136.164.235 (台灣) 2024-04-26 06:56:59
  推 alains: 我也是缺無氧,每周一次間歇還不夠 00a 13F 04-26 15:05
• +4 [問題] garmin 自動計圈問題 - Road_Running 板

  作者: hand2846555 (阿哲) 61.223.40.23 (台灣) 2024-04-24 19:51:04
  推 alains: 訓練建議時間到會記圈!
  例如他叫你跑10分鐘熱身,第1k會記圈,十分鐘到也會記圈 9F 04-25 09:53