作者: afflect 在 PTT 的推文記錄

• +20 [問題] 深蹲到底能不能挺胸 - MuscleBeach 板

  作者: s9209122222 (海海海) 1.174.127.100 (台灣) 2021-12-17 12:17:33
  推 afflect: 重點是怕「過度弓腰」，所以才會說不要太挺胸。 28F 12-17 14:08
• +25 [問題] 減脂一個月 是否有需要調整的地方 - MuscleBeach 板

  作者: wike3di77 (Rainnight) 114.137.156.159 (台灣) 2021-12-02 11:35:50
  推 afflect: 肩吃到太多了，沒什麼問題，只是肌群感受度調整一下 1F 12-02 11:39
• +20 [閒聊] 疫情過後，哪裡可以賣不用的器材？ - MuscleBeach 板

  作者: beeet (beeet) 42.73.45.183 (台灣) 2021-05-25 09:41:32
  推 afflect: 幹嘛賣，繼續待家裡，不要出去跟別人擠，謝謝。 7F 05-25 10:54
• +32 [問題] 一天350元有辦法吃到2800卡嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: kyle8478 (神秘猴) 1.200.7.163 (台灣) 2021-05-14 00:46:57
  → afflect: 你這個身高體重，應該是體質基因問題，不用太刻意爆吃... 43F 05-14 11:47
• +24 [問題] 增加體脂請益 - MuscleBeach 板

  作者: imjungyi923 (十四松縣的縣長秘書) 101.12.43.179 (台灣) 2021-05-06 02:13:19
  噓 afflect: 請先相信，胖不起來沒關係，瘦不下去的才悲劇。
  脂肪一旦生成就無法自然移除(脂肪細胞只會變小但不會變少)，小時候胖是真的胖！！你要看的是內分泌科... 33F 05-06 09:50
• +24 [閒聊] 不錯的[用藥vs自然]訓練方式差異的影片 - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.119.117 (台灣) 2021-03-10 08:21:10
  → afflect: 藥不藥，本來就是人去定義劑量而已
  本來就是用劑量去評定(量跟效都要比，係數不同) 37F 03-10 12:01

  → afflect: 吃雞肉算天然食品，吃化工食品高蛋白就是藥劑，只是取向解釋不同，但原理一樣
  會被詬病，是因為「感官與結果不公平」。 41F 03-10 12:03

  … 共有 6 則推文，點此顯示
• +20 [問題] 為何三天練全身是推拉腿不是推腿拉？ - MuscleBeach 板

  作者: heavenbeyond (如果在天堂) 118.160.117.215 (台灣) 2020-12-05 17:58:39
  → afflect: 最弱的優先做，最強的最後做，腿通常本身就最強
  腿肌肉u也本來就最大塊，體力會耗光光，所以通常最後 18F 12-05 19:21

  → afflect: 看錯，看成三天練一次，一次全練 21F 12-05 19:24
• +22 [問題] 運動時/後的眩暈狀態請益 - MuscleBeach 板

  作者: pison520she (Moe) 114.37.165.206 (台灣) 2020-10-05 21:31:11
  → afflect: 記得呼吸 12F 10-05 22:01
• +52 [閒聊] 為什麼大家都喝乳清而不是吃蛋 - MuscleBeach 板

  作者: chen09885 (偶4粗乃丸) 115.43.51.70 (台灣) 2020-09-24 00:07:21
  → afflect: 很簡單...90%的因素就是使用上便利性。 112F 09-24 10:45
• +21 [問題] 做個有氧體重就掉還要繼續嗎 - MuscleBeach 板

  作者: godgan (大俠巴西龜是問題放在前4) 111.83.208.139 (台灣) 2020-08-16 11:33:05
  推 afflect: 拉個屎都可以少一公斤(含拉尿)，真的。 22F 08-16 13:17
• +22 [問題] 拉力帶推薦 - MuscleBeach 板

  作者: zxc881230 (神槍手打手槍神) 223.138.175.1 (台灣) 2020-08-13 16:57:11
  推 afflect: 你這已經感染了啊，黴菌之類的，休息一下吧
  繼續這樣，會很難痊癒 21F 08-13 20:28