作者:
harry901 (harry901)
61.231.216.101 (台灣)
2023-11-17 00:04:51 → TheoEpstein: 一般會等組間休息吧,不會對方正在練還是大重量就放啞鈴的問題則是有人很愛「靠啞鈴架很近」的練,通常我第一次等組間休息才去放啞鈴,九成的人都會發現到自己擋路,就離啞鈴架遠一點。但還是有一成的人繼續站在啞鈴架旁邊練.... 28F 11-17 13:39
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作者:
j1973555 (ggez)
220.135.235.247 (台灣)
2023-11-09 23:36:50 推 TheoEpstein: 至少要3rm才能換算吧 16F 11-10 00:54
作者:
BrowningZen (BrowningZen)
213.172.123.242 (德國)
2023-11-06 12:38:52 推 TheoEpstein: 像我現在躺在床上拿著按摩槍打大腿發出歐齁聲一樣爽 102F 11-07 00:16
推 TheoEpstein: 平常生活哪有機會讓人發出歐齁聲,練腿過兩天拿起那根筋膜槍打下去 108F 11-07 13:48
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
114.24.11.219 (台灣)
2023-10-16 22:25:05 推 TheoEpstein: 哪邊有宇都宮紫苑....我看了兩遍這篇文章沒看到 33F 10-17 01:24
推 TheoEpstein: 原來是克式循環,我點開每一張圖沒看到XD 52F 10-17 09:45
作者:
y7y77961 (子子)
49.216.22.121 (台灣)
2023-10-16 16:59:03 → TheoEpstein: 乳清也不是只有on,就改喝喝savas等牌子,還比on好喝又便宜(雖然台灣買的話很貴...) 13F 10-16 20:16
作者:
Takasteric (噓言NEUROSE)
101.12.44.86 (台灣)
2023-10-04 18:04:31 推 TheoEpstein: 40組真的太多了 64F 10-05 15:24
作者:
aalex1112 (alex)
118.168.153.26 (台灣)
2023-08-09 15:30:59 → TheoEpstein: UA真的好穿 51F 08-10 11:36
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.147.96 (台灣)
2023-07-31 15:17:37 推 TheoEpstein: 記得貼上名字跟一些彩色貼紙之類的
我自己會帶三頭肌訓練繩,長短各一,長的練臉拉。
就會在上面做很多記號跟貼上姓名貼,免得被拿錯。 15F 07-31 20:04
作者:
hunter72762 (阿帕契)
1.169.129.169 (台灣)
2023-07-24 14:15:58 推 TheoEpstein: 一個字:爽 37F 07-24 21:02
作者:
renna038766 (微積分好難過)
1.160.162.64 (台灣)
2023-07-11 20:46:42 推 TheoEpstein: 其實白米飯跟糙米飯的營養差異,在現代人飯類吃得少的前提下沒差那麼大了。以前日本人一天要吃「5合」(十碗),這種份量又缺乏其他的營養攝取,白米/糙米的營養素差距很可觀。
以有名的腳氣病來說,主要的維生素B1,白米跟糙米以 25F 07-12 00:45
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作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-10 11:50:28 → TheoEpstein: 律www師ww費www 37F 07-10 17:23
作者:
seiko2023 (seiko)
114.34.98.141 (台灣)
2023-07-09 09:56:52 → TheoEpstein: 示現流是那個要大喊切死他的流派嗎 36F 07-09 21:07
作者:
jeff0801 (愛丁堡劉教練)
36.225.27.106 (台灣)
2023-07-09 20:08:29 推 TheoEpstein: 推個好文。 3F 07-09 21:06
作者:
Anchara (Moving forward)
111.249.165.99 (台灣)
2023-07-05 19:40:26 推 TheoEpstein: 好人一生平安 5F 07-05 22:27
作者:
hunter72762 (阿帕契)
1.34.206.124 (台灣)
2023-07-04 09:22:27 → TheoEpstein: 黑熊臂章! 27F 07-04 13:54
作者:
dkprotecter (sticktolove)
111.71.22.29 (台灣)
2023-06-30 10:28:12 推 TheoEpstein: 推一個民法課教學 44F 06-30 14:47
推 TheoEpstein: 祝原PO骨骼肌多長一點 46F 06-30 14:57
作者:
gdaa5566 (雞蛋AA呼呼溜溜)
49.97.9.26 (日本)
2023-06-18 23:38:00 推 TheoEpstein: 日本連海灘都禁刺青 20F 06-19 09:51
作者:
wujet09100 (噁爛臭酸肥宅)
223.139.201.253 (台灣)
2023-06-14 22:43:04 → TheoEpstein: 睡前喝酪蛋白,你會感受到胃脹氣的飽足感...... 26F 06-15 10:42
作者:
Teixeira (Taiwan No.1)
218.32.15.241 (台灣)
2023-06-07 08:48:49 推 TheoEpstein: 先儲值 2F 06-07 08:59