作者: OhMyHair 在 PTT 的推文記錄

• +3 [問題] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: ens821229 (皮卡丘) 111.249.215.82 (台灣) 2024-05-29 00:28:52
  推 OhMyHair: 頭角度好怪 14F 05-29 15:35
• +15 [問題] 推薦好入口又不傷荷包的肌酸 - MuscleBeach 板

  作者: fart5566 1.173.22.26 (台灣) 2024-05-25 13:51:30
  推 OhMyHair: 肌酸有用？ 9F 05-25 16:04
• +7 [心得] 靜態伸展會影響後續訓練進而降低肌肥大 - MuscleBeach 板

  作者: jeff0801 (愛丁堡劉教練) 114.24.10.194 (台灣) 2024-05-06 15:33:19
  推 OhMyHair: 自己想法就是訓練前動態 訓練後靜態 5F 05-06 19:34
• +10 [問題] 請教乳清品牌健身房教練課程退費處理 - MuscleBeach 板

  作者: ipixy (冷靜與熱情之間) 123.192.203.41 (台灣) 2024-04-16 20:26:56
  推 OhMyHair: 教練流動率很高，堂數不要買太多 24F 04-17 14:23
• +19 [問題] 男性女乳症有健身來修飾改善的案例嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: Pkaser2323 (張Faker) 27.51.129.147 (台灣) 2024-02-16 22:54:09
  推 OhMyHair: 你這麼瘦都有了，只要穿衣激凸就很困擾，手術一勞永逸，除非你自己不在意
  練厚也沒用，前面該軟還是軟 27F 02-17 17:36

  推 OhMyHair: 同意，說練有用的就是沒症狀 43F 02-17 18:53
• +17 [問題] 健身兩年左右肌肉都沒長 - MuscleBeach 板

  作者: aby123 (批踢踢小新手) 118.231.128.182 (台灣) 2024-02-01 18:23:42
  推 OhMyHair: 沒壯那就是練不夠吃不夠，不過活得開心最重要 27F 02-01 20:34
• +11 [閒聊] 60年代李小龍健身菜單 - MuscleBeach 板

  作者: rizzo123 (阿烙) 1.173.96.38 (台灣) 2024-01-20 10:10:50
  推 OhMyHair: 胸好看用的，還會影響活動度，不是健美適當練就好 4F 01-20 12:59
• +21 [建議] 深蹲討鞭 - MuscleBeach 板

  作者: d1234575 (FF) 180.217.45.25 (台灣) 2024-01-06 14:54:46
  推 OhMyHair: 不可能做這麼久不知道吧.. 30F 01-07 02:00
• +27 [閒聊] 年紀嗎?? 還是這是正常現象 - MuscleBeach 板

  作者: dolly8507043 (小喵) 125.228.18.28 (台灣) 2023-11-30 01:50:05
  推 OhMyHair: 又天生神力 8F 11-30 08:28
• +57 [閒聊] 練腿很痛苦是迷思嗎 - MuscleBeach 板

  作者: BrowningZen (BrowningZen) 213.172.123.242 (德國) 2023-11-06 12:38:52
  推 OhMyHair: 還沒蹲到200繼續加油了 23F 11-06 14:17
• +22 [問題] 健身發現有男性女乳症 - MuscleBeach 板

  作者: Djarriumac (亞歷斯塔) 101.9.199.216 (台灣) 2023-10-19 11:33:09
  推 OhMyHair: 通常尖的都是 不用想了 看一堆胖子也不會激凸 38F 10-19 14:24
• +105 [閒聊] 能持續練兩年以上的人多嗎? - MuscleBeach 板

  作者: xpradax (燈一明一滅地 雨倏忽而至) 114.24.34.116 (台灣) 2023-10-13 17:04:38
  推 OhMyHair: 反正沒女友 也沒啥事做 練起來 50F 10-13 21:17
• +30 [建議] 1個月了 感覺不到進步 - MuscleBeach 板

  作者: EDGEo93353 42.72.175.113 (台灣) 2023-10-09 19:13:46
  推 OhMyHair: 這種就是把健身想的很簡單... 95F 10-10 13:29
• +36 [問題] 大家會有突然心累的時候嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: pupss89177 (asshole young) 1.200.59.109 (台灣) 2023-10-08 20:37:21
  → OhMyHair: 我還真的不會心累 55F 10-09 07:50
• +29 [討論] 硬舉為何沒有機械式器材替代？ - MuscleBeach 板

  作者: j8xx (翻譯官) 114.34.72.78 (台灣) 2023-10-01 22:47:22
  推 OhMyHair: 硬舉姿勢錯就爆了 當然是直接上幫你調整姿勢 29F 10-02 08:19
• +21 [問題] 健身新手請益 - MuscleBeach 板

  作者: shane10222 (shane10222) 125.231.99.173 (台灣) 2023-09-26 01:22:09
  推 OhMyHair: 又一個天生神力了 2F 09-26 08:13
• +18 Re: [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.72.127.194 (台灣) 2023-09-20 17:47:49
  推 OhMyHair: 請教練前 還是先上網看一下什麼是雷 20F 09-21 06:33
• +95 [問題] 上教練課橫紋肌溶解 - MuscleBeach 板

  作者: dontSleep (dont Sleep) 42.73.246.142 (台灣) 2023-09-19 14:58:10
  推 OhMyHair: 真不專業 真的什麼狗屁都能當教練 159F 09-20 08:11
• +15 [問題] 男性女乳症手術有後遺症嗎 多久可以運動 - MuscleBeach 板

  作者: Lannykrys (SPOTlight) 101.9.199.107 (台灣) 2023-08-28 10:26:42
  推 OhMyHair: 一個月差不多吧 27F 08-29 12:13
• +50 Re: [閒聊] YT李茶給不給過?? - MuscleBeach 板

  作者: clnman (魚) 27.53.137.28 (台灣) 2023-08-20 21:24:00
  推 OhMyHair: 下肢放棄了嗎 上肢是真強 98F 08-21 12:42