作者: IcePhoenix (羽生結弦) 2020年在 PTT 的推文記錄

• +24 [問題] 登山訓練的方向 - MuscleBeach 板

  作者: daemansalam (BaekHyeon) 1.168.128.41 (台灣) 2020-11-09 15:50:37
  推 IcePhoenix: 宅宅健身房跑步爬山都有從事 中部的話可以走谷關七雄練習 下坡下肢都會用到樓上有說到的股四頭確實是重點 但聽你描述好像比較缺腓腸比目魚？ 18F 11-09 17:24
• +30 [問題] 很少運動要怎麼度過重訓前期 - MuscleBeach 板

  作者: rochis (酸辣生蝦好吃喔！) 39.8.126.61 (台灣) 2020-11-03 01:55:01
  推 IcePhoenix: 剛開始會這樣沒錯 記得練完要伸展跟放鬆 55F 11-03 12:34
• +38 [閒聊] 中國體育總局的國家隊體能測試標準 - MuscleBeach 板

  作者: Abre (2) 111.240.93.177 (台灣) 2020-09-29 23:56:52
  推 IcePhoenix: 笑死 訂這個的人真的懂體育嗎 12F 09-30 00:50
• +27 [問題] 請問大家會買筋膜按摩槍嗎？ - MuscleBeach 板

  作者: rdfggh (rdfggh) 42.77.193.207 (台灣) 2020-09-19 10:06:56
  → IcePhoenix: 滾筒就夠了 37F 09-19 16:45
• +21 [問題] 肩夾擠 - MuscleBeach 板

  作者: ar012906 (ar012906) 1.200.227.71 (台灣) 2020-09-09 11:26:08
  推 IcePhoenix: 電療紅外線那些真的沒什麼用 5F 09-09 11:33