作者: GhOsT1211 (小飄) 在 PTT FITNESS 板的發文記錄
※ 選擇年份: 所有年份(2) 2020年(2)
※ 選擇看板: 所有看板(36) Gossiping(25) sex(5) FITNESS(2) C_Chat(1) Boy-Girl(1) WomenTalk(1) LoL(1)
※ 選擇看板: 所有看板(36) Gossiping(25) sex(5) FITNESS(2) C_Chat(1) Boy-Girl(1) WomenTalk(1) LoL(1)
在FITNESS板第2篇~第1篇
![]()
自己回自己文章啦 大家討論一下 目前又過一個月 體重 骨骼肌 體脂率 吃一樣儘量一定吃夠600克雞胸肉 或大概算一下總量120g左右的蛋白質 碳水脂肪沒在算 反正沒吃其他東西 最多就雞胸肉的調味料 或 …61F 24推 1噓![]()
基本資料 性別：男 年齡：27 身高：168 體重：79.5（目前）剛減重時88-89 BMI：10/17測量時29.2 體脂率：10/17測量時33.8 肌肉量距最後一次測量時減少一公斤 最後一次測 …109F 30推 9噓
所有看板(36) Gossiping(25) sex(5) FITNESS(2) C_Chat(1) Boy-Girl(1) WomenTalk(1) LoL(1)
所有年份(2) 2020年(2)
點此顯示推文記錄
所有年份(2) 2020年(2)
點此顯示推文記錄